The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Zu vergeben ist keine Entscheidung, die wir einmal treffen, und dann läuft’s. Nein, vergeben und mitfühlen, das müssen wir erlernen. Die gute Nachricht ist, dass es nicht schwer ist. In unserem Alltag finden sich zahlreiche kleine und große Situationen, in denen wir Verzeihen üben können. In denen wir nicht nur sagen: »Ist schon okay«, sondern es auch fühlen. Situationen, in denen wir den Ärger und die Wut nicht mehr mit uns herumschleppen, sondern wirklich loslassen können. Je leichter die Last, desto leichter die Reise.

+++
Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln":
https://amzn.to/4veLpms

Melde dich kostenfrei zum Newsletter an:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

Meine Ausbildung und Kurse findest du hier:
https://sarahdesai.de

Manchmal vergessen wir, dass wir uns selbst und dem Leben vertrauen dürfen.
Und genau dann braucht es die richtigen Worte. Worte, die unser Nervensystem sanft daran erinnern: Du bist sicher. Du bist getragen. Du darfst vertrauen.

Diese Folge besteht ausschließlich aus Affirmationen. Ganz ohne Gespräch, ganz ohne Erklärung. Einen Raum, um einfach nur zu hören, zu spüren und zu vertrauen. Lehn dich zurück. Atme tief durch. Und lass dich tragen.

+++
Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln":
https://amzn.to/4veLpms

Melde dich kostenfrei zum Newsletter an:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

Meine Ausbildung und Kurse findest du hier:
https://sarahdesai.de

Diese Woche ist es Zeit für Frieden. Frieden in dir. Denn das Leben ist einfach zu kurz, um auch nur eine Sekunde länger im Krieg mit dir selbst zu leben. Lege diese Woche deine Waffen nieder und höre auf, mit dir zu kämpfen.
Wie? Durch den weisen Umgang mit deinen Gedanken. Du kannst sie als Waffe gegen dich richten oder als Heilmittel für deinen inneren Frieden nutzen.

+++
Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln":
https://amzn.to/4veLpms

Melde dich kostenfrei zum Newsletter an:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

Meine Ausbildung und Kurse findest du hier:
https://sarahdesai.de

"Alles ist gerade so viel." "Ich bin erschöpft, aber ich schaffe es einfach nicht abzuschalten." "Wie soll ich bei all dem, was in der Welt passiert, noch zur Ruhe kommen?" Erkennst du dich darin wieder? Dann ist diese Folge für dich.

Diese Folge ist eine Fokusfolge – das bedeutet, das Gespräch existiert bereits in voller Länge, wurde hier aber neu aufbereitet und auf die wertvollsten Erkenntnisse destilliert, damit du das Wesentliche kompakt und direkt mitnehmen kannst.

In dieser Folge spreche ich mit Swami – Mönch und spiritueller Lehrer – über die eine Frage, die uns durch alle Zeiten begleitet: Wie finde ich das, was sich nicht verändert, wenn sich alles andere ständig wandelt? Unsere Vorlieben, unsere Beziehungen, unsere Definition von Erfolg. Alles ändert sich. Warum also erschrecken, wenn es sich ändert?

Swami erzählt die Geschichte von Alexander dem Großen, der einen Yogi im Himalaya traf und was dieser ihn über eine Stärke lehrte, die weitaus mächtiger war, als die des Feldherrn: innere Stärke!

Du wirst in dieser Folge verstehen: Es geht nicht darum, mehr zu wollen. Sondern darum, für einen Moment nichts zu wollen.

+++
Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln":
https://amzn.to/4veLpms

Melde dich kostenfrei zum Newsletter an:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

Meine Ausbildung und Kurse findest du hier:
https://sarahdesai.de

Mut ist wie ein Muskel, den du trainieren kannst. Immer wenn du mutig handelst, wirst du ein kleines Stückchen mutiger. Du bist mutig, wenn du trotz deiner Angst das tust, was sich gut anfühlt oder von dem du weißt, dass es richtig ist. Es lohnt sich so sehr, dieses Mutigsein. Mit jedem Mal, stehst du zu dir selbst und dein Vertrauen in dich wächst.

+++
Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln":
https://amzn.to/4veLpms

Melde dich kostenfrei zum Newsletter an:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

Meine Ausbildung und Kurse findest du hier:
https://sarahdesai.de