Agora Vai! Podcast

Natal, festas de fim de ano, família, amigos, reencontros - tudo podia ser uma delícia, não é mesmo?! Mas e os comentários: "E os namoradinhos?" ..  "E o neném vem quando?" ... Bom se ficasse por aí ... Mas quem aqui nunca teve que ouvir a tia ou o primo comentando: "Fulana deu uma bela engordada esse ano, heim Fulaaaana!!" E por mais que digam que a preocupação é com a saúde, ninguém de verdade pergunta sobre os índices glicemia em jejum ou em quantas anda a nossa vitamina D, não é mesmo?! Nesse episódio, Jamile Gomes e Arlene Nunes conversam sobre como encarar diferente esse período do ano que com o calor, pouca roupa e muita exposição, vem também os comentários indesejados de gente que precisa aprender muito quando o assunto é "convivência e confraternização". Deixe o seu like na sua plataforma de streaming predileta e feliz natal!

Cuidar da alimentação dá um trampo danada e é um trampo enorme também que precisa fazer parte da nossa agenda. Com ou sem vontade, a gente trabalha, né?! Com ou sem vontade, a gente atende as necessidades dos filhos e da família.  Então, bora cuidar da nossa alimentação com o carinho e compaixão que nós merecemos? Nesse episódio, a psicóloga, mestre em nutrição e especialista em comportamento alimentar Arlene Nunes, conversa comigo, Jamile Gomes, sobre como a gente pode levar esse trampo de um jeitão mais maneiro, sem neuras e culpas. Se gostar do que a gente fala aqui, deixa seu like no Spotify.

No episódio de hoje, falamos sobre como a fome pode ser confundida com tristeza, raiva, ansiedade, felicidade ou cansaço. Desaprendemos a lidar com fortes emoções ou nunca fomos realmente alfabetizados? A psicóloga clínica especialista em Comportamento Alimentar, Arlene Nunes, conversa com a podcaster, executiva e empreendedora Jamile Gomes sobre a importância de nos acolhermos, permitirmos diante de sentimos extremos e como, adultos que somos, podemos lidar com "as fomes" nesse caminho.

Desde o momento que a gente nasce, até o momento que a gente parte, é preciso comer. Seja no peito da mãe, na mamadeira e no fim da vida por outras vias que não orais, não importa - a gente precisa comer para viver. Então, seria de bom tom a gente refletir como anda a nossa relação com a comida, não acha? Já parou para pensar que o nosso COMPORTAMENTO ALIMENTAR não começa na mesa, mas sim no supermercado e que tudo isso foi moldado lá na infância, quando, talvez, você também tinha que limpar o prato, ganhava comida pra comemorar uma conquista ou para curar uma frustração?! Pois bem, Arlene Nunes, psicóloga clínica, especialista em transtornos alimentares e mestre em nutrição conversa comigo, Jamile Gomes, sobre como ter uma relação de CUIDADO e AMOR com o nosso alimento - ah, e sem falar de calorias, dietas ou balança. Juro! É possível. Vem com a gente e dá o play!

Aprender um segundo idioma não é uma missão fácil, mas é o sonho de muita gente que já sentiu na pele a falta que um inglês intermediário (ao menos) faz. Por ambições profissionais ou pessoais, é comum a gente buscar escolas, professores particulares, vídeos, livros e tudo o que estiver ao nosso alcance para aprender Inglês, mas porquê mesmo com tantos recursos a gente continua tão distante do tão desejado 'inglês fluente'? Nesse episódio, Eric Menau, americano nativo com alma bem brasuca, empreendedor e com anos de mundo corporativo e também de sala de aula no currículo, bate um papo comigo sobre mitos e verdades do aprendizado do inglês na vida adulta.