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Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

CBN
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Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen
Último episódio

340 episódios

  • Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

    Como manter o abdômen definido?

    02/03/2026 | 4min
    Um ouvinte pede orientação prática sobre como ajustar a alimentação e quais exercícios priorizar para atingir o objetivo de manter o abdômen definido. Ouça o comentário de Eduardo Rauen.
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  • Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

    Diferença entre repetições e pesos utilizados em exercícios 'de perna' está no estimula do músculo

    27/02/2026 | 5min
    A dúvida da vez é relacionada a um exercício de perna com caneleira. O ouvinte que saber se há diferença ao realizar a mesma atividade nos seguintes cenários: quatro séries com 15 repetições, mas com 1 kg na caneleira, e três séries com 20 repetições, mas com 2 kg na caneleira. Eduardo Rauen explica quais as diferenças ao estimular o músculo.
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  • Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

    Bicicleta ergométrica é opção de atividade sem forte impacto para sair do sedentarismo e emagrecer

    26/02/2026 | 5min
    Eduardo Rauen dá sugestões ao ouvinte que pretende comprar uma bicicleta ergométrica, pois quer emagrecer e sair do sedentarismo. Ele conta, por mensagem enviada à CBN, que ganhou 20 kg depois de uma lesão no pé esquerdo, mas que quer eliminá-los sem o uso de canetas emagrecedoras. Ouça.
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  • Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

    Energético zero açúcar não é vilão na perda de peso, mas dose alta de cafeína pode causar complicações

    25/02/2026 | 5min
    Eduardo Rauen tira a dúvida do ouvinte Alberico. Ele quer saber se o consumo de energéticos, mesmo sendo zero açúcar, inflama o corpo e prejudica o processo de redução de peso. Ouça.
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  • Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

    Treino na madrugada: corrida intercalada, caminhada e academia são suficientes?

    24/02/2026 | 4min
    Eduardo Rauen responde que o treino da madrugada do ouvinte é excelente e, em volume, está acima do que a maioria das pessoas faz. Comentarista destaca que conta muito para o coração, condicionamento, força e saúde em geral. Ouça.
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