Cássia Godoy entrevista a bióloga e divulgadora científica Mari Krüger e o neurologista e cientista comportamental Claudio Meilman.
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27:57
Pré-treino natural para quem faz jejum intermitente: suco de laranja ou água de coco?
Eduardo Rauen explica que é melhor usar a água de coco. O suco de laranja pode aumentar a glicemia e aumentar o pico insulina. Ouça o comentário.
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3:04
Exercício físico para controle de peso precisa ser feito na academia?
Eduardo Rauen destaca que, de imediato, não. ‘O que precisa é iniciar’. Ouça o comentário.
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3:54
É melhor trocar o jantar por um lanche leve para dormir mais cedo?
Um ouvinte conta que começou a praticar atividade física recentemente. No entanto, ele tem tido dificuldade para dormir oito horas por noite, pois precisa preparar o jantar após o treino, e gostaria de saber se é melhor trocar a refeição por um lanche leve. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
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Como encaixar a atividade física na mudança da minha rotina?
Uma ouvinte conta que está mudando a escala de trabalho e pede dicas de como melhor encaixar a atividade física na nova rotina. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
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