Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

Eduardo Rauen diz que não. Segundo ele, o sexo funciona como uma caminhada mais rápida, subir alguns lances de escada. Ou seja, uma atividade de média força. A diferença é que ele tem curta duração e não se sustenta tempo suficiente para um cardio. O ponto-chave da atividade cardiovascular, diz o comentarista, não é só acelerar o coração, mas fazer isso por tempo suficiente e mantendo isso por semana após semana.
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Aulas coletivas ao som de hits dos anos 1970, 1980 e 1990 ajudam a combater o sedentarismo de forma leve e divertida. No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa sobre o assunto com Gerson Fornaciari, professor de dança das aulas de passinho flashback, e com uma das alunas dele, a atriz Neusa de Souza. Ouça!
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Uma ouvinte conta que o cálcio no organismo está baixo, mesmo com suplementação. Ela pergunta o que fazer. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!
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Uma ouvinte conta que faz musculação em dias alternados. Ela pergunta se pode trocar a prancha, exercício que trabalha o core, por dez minutos de elíptico ao final do treino. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!
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Um ouvinte pergunta se o isotônico enriquecido com proteína é uma boa estratégia após esforço físico intenso e prolongado ou é enganação. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!
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