O Bem-Estar e Movimento recebe dois especialistas para falar sobre a prática: Carlos Pimenta, que é instrutor pleno de Systema e Tatiana Witteklitzer, fisioterapeuta e instrutora plena de Systema.
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24:56
Dieta balanceada precisa de suplemento?
Eduardo Rauen responde a dúvida de uma ouvinte sobre o tema e explica como a vitamina B12 é vital para o nosso organismo. Saiba mais.
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5:36
É melhor tomar creatina em pó ou em cápsula?
Uma ouvinte quer saber se é melhor tomar a creatina em pó ou em cápsula. Ouça a resposta de Eduardo Rauen e saiba mais!
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3:49
É normal ter dor de barriga durante a corrida?
Um ouvinte conta que tem 60 anos e começou a correr aos 42, após um alerta médico. Nos últimos cinco anos, no entanto, passou a enfrentar episódios de diarreia durante as corridas, o que o obrigou a abandonar as competições. Ele pede dicas para amenizar a situação. Ouça a resposta de Eduardo Rauen
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Como comprar uma creatina de boa qualidade?
Um ouvinte de 64 anos contou que faz caminhadas de 30 minutos pelo menos três vezes por semana. Ele pede orientação para comprar uma creatina de boa qualidade, já que existem muitas opções no mercado. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
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