Um ouvinte conta que fez uma cirurgia no joelho e pergunta se pode treinar muay thai. Eduardo Rauen destaca que é importante passar por uma reabilitação antes de começar o esporte. Ouça a resposta completa!
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É melhor fazer esteira ou aulas de ginástica?
Uma ouvinte conta que pratica musculação e, antes do treino, faz 30 minutos de esteira. Ela pergunta se a corrida é eficaz ou se deveria trocá-la por uma aula de ginástica. Saiba mais!
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O que comer antes e depois dos treinos para evitar crises de hipoglicemia?
Um ouvinte conta que tem sentido câimbras e dores nos dedos dos pés ao fim dos treinos. Ele diz ainda que teve uma crise de hipoglicemia após a natação e pergunta o que comer antes e depois dos exercícios para evitar estas situações. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!
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A eletroestimulação pode substituir a musculação?
Uma ouvinte de 53 anos conta que pedala 30 km três vezes por semana. Ela também pratica musculação duas vezes por semana e quer saber se a eletroestimulação pode substituir a atividade. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!
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Caminhada intervalada: a técnica que envolve ritmo, respiração e consciência corporal
Cássia Godoy conversa com Bruno Gualano, profissional de educação física e professor do Centro de Medicina do Estilo de Vida da Faculdade de Medicina da USP, e com Daniela Bernardi, gerente de marketing, praticante de caminhada intervalada.
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