Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

O Bem-Estar e Movimento fala sobre duas iniciativas que mostram como é possível se exercitar gratuitamente. Um grupo de corrida que promove treinos em espaços públicos de Belo Horizonte e aulas de Zumba que são realizadas no Horto Florestal, na capital paulista.
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Um ouvinte conta que conhece duas pessoas que treinam diariamente há anos, mas mantêm praticamente a mesma aparência física. Ele pergunta por que isso acontece, mesmo com tanta prática de exercícios.
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Um ouvinte conta que, após seguir uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos, descobriu que perdeu massa muscular porque o corpo passou a usar os músculos como fonte de energia. Ele pergunta se reduzir os treinos, dormir mais e manter a mesma alimentação é o caminho certo.
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Um ouvinte conta que ouviu no Bem-Estar que a temperatura ideal para correr é de 11°C. Ele pergunta se essa informação está correta ou se houve algum equívoco.
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Uma ouvinte de 31 anos conta que descobriu a síndrome vasovagal há quatro anos, não faz uso de medicação e, há três anos, pratica corrida, musculação e pilates, tendo completado uma meia maratona. Ela pergunta se há alguma contraindicação para continuar correndo longas distâncias, como uma maratona.
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