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  • Só dicas top para a Maratona do Rio 2023
    Nosso papo é com o Silvio Boia do Programa Kilometragem, que tá por dentro de tudo sobre a prova que vai parar tudo no mundo da corrida no mês de junho.
    23/05/2023
    1:14:53
  • Qual a vantagem de treinar nas zonas mais lentas de corrida?
    Qual a vantagem de treinar nas zonas mais lentas de corrida?
    20/05/2023
    1:58
  • Estou 20 quilos acima do peso. Como voltar sem lesionar? VAPT VUPT
    Como alguém que está com sobrepeso deve voltar à corrida?
    19/05/2023
    2:08
  • Como treina e vive um super amador que faz tempos incríveis
    Papo legal demais com Miguel Morone, que é senão o melhor, um dos melhores corredores amadores da atualidade.
    16/05/2023
    1:13:56
  • Como corredor tem que fortalecer - VAPT VUPT
    Como tem que ser o fortalecimento de quem corre?
    12/05/2023
    6:12

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