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No primeiro episódio da série "Entendendo a Mente De", Alana Anijar recebe Camila Fremder, escritora, roteirista e criadora do podcast “É nóia minha?”.
Entre noias e coragem, Camila compartilha suas reflexões sobre sua infância, trajetória profissional, medos e a importância da terapia em sua vida. A conversa bem humorada e profunda traz insights sobre como transformar preocupações em força criativa e explorar novas perspectivas.
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55:58
#206 - Como equilibrar saúde física, mental e emocional
A busca pela vida perfeita, sempre saudável e equilibrada, está realmente te ajudando ou gerando mais culpa e frustração? Neste episódio, desvendamos os padrões inalcançáveis criados pela "Cultura Wellness", refletimos sobre como eles impactam sua saúde mental e mostramos como construir um bem-estar genuíno e sustentável.
Com 5 dicas práticas, você vai aprender a desconstruir as tendências que não fazem sentido para você e a criar uma rotina alinhada às suas necessidades.
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22:33
'Entendendo a Mente De': a nova série do Psicologia na Prática
A partir de 23 de janeiro, estreia uma nova série dentro do nosso podcast. Além dos nossos episódios de toda terça, a partir da semana que vem às quintas também teremos conteúdos novos.
A cada episódio do 'Entendendo a mente de', Alana Anijar embarca em conversas profundas sobre autoconhecimento, saúde mental e terapia com pessoas super especiais.
Fiquem ligados, todas às quintas, um novo episódio.
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0:49
#205 - Como ter uma mente mais forte e resistente
Neste episódio, vamos fazer um verdadeiro detox mental e falar sobre como as distorções cognitivas – aquelas formas de pensar distorcidas e automáticas – podem afetar nossa maneira de ver o mundo, influenciar nossas escolhas e gerar sofrimento desnecessário.
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21:21
#204 - Hábitos que duram: O segredo para uma vida eficiente
Neste episódio, vamos explorar como os hábitos são formados e por que essa questão é tão importante para viver uma vida mais leve e equilibrada. Vamos desmistificar a ideia de que "todo hábito é formado em 21 dias" e trazer para você uma abordagem prática e acessível, baseada em ciência e nos ensinamentos do livro Hábitos Atômicos de James Clear.
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E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicologa, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar. Gestão e produção: @clavclavclav
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