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• 484 - 生活忙碌紧凑，找个时间慢下来享受阳光青草！

  我们的生活有多忙，忙到刚刚结束新疆断网之行的姥爷，现在已经快要忘了这一场摆脱网络、忘记时间、没有距离感的梦的细节。但仔细回忆，这种慢下来的体验还是那么酣畅淋漓。有了孩子以后，姥姥也能在自己堪称恐怖的时间表里，找到时间陪孩子看树、听雨、打开感官观察世界。当陪着孩子慢下来去感受，才发现世界原来一直新奇而精彩。02:40 一场摆脱网络、忘记时间、没有距离感的梦。15:11 当联络方式只剩下面对面沟通，“我们说好了”这句话变得分量十足。26:29 跟着P人旅行你就偷着乐吧。31:52 用孩子的眼光看世界，慢下来以后才发现世界一直新奇而精彩。37:17 “我们需要阳光青草泥土开阔的蓝天 我们不要一个越来越近沉默的春天”感谢「新西兰航空」对本期节目的大力支持！即日起至8月31日，前往新西兰航空官网订票https://www.airnewzealand.cn/destination-new-zealand-from-shanghai，享受新西兰全境同价。上海直飞奥克兰，单人往返¥3,500起（不含税）；万千新奇，等你「翻牌」。带新西兰航空登机牌，即可享受30+新西兰景点&体验独家优惠！————————————�给姥姥姥爷留言请走这里https://www.wjx.cn/vm/YigFJdV.aspx#Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：[email protected]

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• 483- 再出发｜我双标，我阴暗，你越成功我越破防！

  你最近一次破防是什么时候？“你破防了”好像变成了一种指责，像是上不了台面的小心思被被人点破之后的无能狂怒。所以被人说“你破防了”这件事本身，就有点让我破防。但是总结最近几次破防时刻之后，我们发现破防的背后充满委屈，和对自己的苛责。我们有时候双标，可又知道双标是不对的；有时候“见不得别人好”，可又知道这种心思是狭隘的。于是我们一边指责对方，一边苛求自己，才有了一次次破防。06:09 说我破防？是我想对你叫唤的吗？不是你逼我的吗！20:03 让你处理那么多生活琐事我看你情绪稳不稳定！23:45 越是我错了我越破防。32:40 凭什么全世界都给我让路啊！我想掌控一切，别人怎么办呐。44:10 自己的失败固然可怕，但朋友的成功更令人破防！48:11 我就是看不得别人好！我努力你成功凭什么呀！56:59 破防排序：大家一起成功当然最好，我努力你成功我一定崩溃。虽然清晰度不高，但可以看出老孙的头发很浓密！感谢专业生发品牌「达霏欣」独家冠名「再出发」系列节目，该系列也是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一。达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性！————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：[email protected]

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• 482 - 爱情里的伤痕和倦怠，会让爱消失吗？

  爱情的话题在社会话语体系中似乎越来越不重要，我们也发现在过往的选题中关于爱情的内容寥寥无几。今天我们选出三条关于亲密关系的话题，看到大家在爱情里的伤痕和倦怠，希望给你们一点点鼓励。虽然关于爱情的祝福已经不再流行，但爱情的甜蜜总有人偷偷享受，希望那个人是你。00:47 逃离家暴，从逃离到解脱我还要走多远？04:29 灾难想象是为了找到解决方案，如果你遇到这种情况应该怎么办？10:16 有时候毫无保留的付出会导致心理不对等，带来难以想象的恶。16:12 他不是一个纯粹的坏人，但伤害是纯粹的。21:05 我们是两个圆满的人，走在一起却不是理想中的样子？22:36 不要按照别人的模板生活。37:38 男友说对我没有生理性喜欢，我们的感情怎么了？38:32 在感情中性的热情会渐渐退去，但不代表爱会消失。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：[email protected]

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• 481 - 生活没有太多事发生，但想到这些事就忍不住嘴角上扬！

  首先跟大家说，7月29日19:00小红书混场直播，大家记得预约观看！姥姥姥爷将带来夏训同款吃&穿&用好物，还有低至3折、低于大促价的反季衣服！最近姥爷爱上labubu，但在上周痛失心爱的隐藏款“小灰”。于是身边和网络上的很多朋友都来offer新的labubu，她的心情也跟着急转直上，幸福无比。在平日里能为身边的人送上ta真正需要的帮助，机会真的太难得。姥姥作为向别人提供帮助的一方，展开了另一个视角的叙事，能为家里的阿姨解决棘手问题，让她充满干劲儿，兴奋又幸福。00:24 我看到你收到labubu这么高兴，比我自己拥有它更让我高兴。16:53 “一厢情愿”地给予别人所需的帮助，提供帮助的人获得的更多。19:01 两个阿姨跟着我的食谱吃，都无痛瘦了五公斤！23:46 从天天外卖到吃得健康，你只需要做一件事。27:07 没有卖相但好吃健康，姥爷的三天循环食谱。32:53 一次豪赌，请大家监督。34:35 为了去体检我真的很努力。39:34 运动是一种社交语言，在你意想不到的地方发挥作用。44:42 没有人能把所有运动搞好，最好的做法就是放弃既要又要的心态。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：[email protected]

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• 480 - 运动是个哲学命题，有人吃越野跑的苦，有人享受网球的甜点

  姥姥最新的vlog大家都看了吗？没看过的朋友们快去小红书（@fit4life）观看。姥姥姥爷去崇礼参加了一场越野赛，姥爷在赛后最大的感受就是身体的痛苦很全面，浑身上下没有一处不痛苦。所以她不禁要问，到底为什么有人会去比百公里越野赛？对此，姥姥的答案是：在这项运动中获得忍受痛苦的能力。并且众所周知，姥姥在她参与的每项运动中都会以比赛的形式一次次突破，但姥爷对比赛望而却步，即使她最近爱上了打网球。所以每一项运动对于每个人来说都是不同的，大家各自发力，在其中找到属于自己的一条路。不管是享受团体运动的乐趣还是向往胜利的喜悦，每个人都可以找到自己的命题。00:06:13 在夹缝中运动，抽空跑个30公里越野，跑完之后身体的痛苦很全面。00:18:38 生活有多么压抑才能忍受百公里越野的苦？00:26:42 如果人生就这样了，我得知道怎么熬过去。00:31:12 祸不单行，当所有麻烦事聚在一起，百公里告诉我怎么在崩溃中重建秩序。00:38:51 用培养一个孩子的成本培养自己打网球。00:43:45 每一个运动都有自己的哲学，跑步让我打开思路，网球要求极度专注。00:53:56 带着审判视角去运动，什么动作也做不好。01:01:40 快乐运动还是享受竞争？找到适合自己的运动哲学就挺好。感谢 「Strepsils 使立消」 对本期节目的大力支持！Strepsils使立消于1958年在英国上市，66年来专注咽喉健康，在英国、澳洲、新马泰等地区都深受欢迎，并且热销全球100多个国家和地区，成为全球性的家庭常备喉糖产品，一年卖出4.2亿盒。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：[email protected]

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