Menos é Mais - Natação Master

Coach Messias - Menos é Mais

Último episódio

O que mudei na alimentação que me ajudou a treinar bem todos os dias.
04/9/2020 | 38min
Bate papo top com minha nutri @catarinaentringer no qual falamos sobre o início do nosso trabalho até a conquista de uma medalha no Camp. Bras. Absoluto.
Dicas práticas de como utilizar a tecnologia a nosso favor
28/8/2020 | 1h 9min
Esse episódio foi inspirado na minha indicação ao ver que muitos nadadores não utilizam a tecnologia a seu favor. Bati um papo descontraído sobre a utilização de ferramentas simples de análise técnica com o Biomecânico Ricardo Peterson.
Como diminuir o ponto zero do nado peito
21/8/2020 | 44min
Nesse episódio bati um papo descontraído com meu parceiro Fábio Lemes onde revelei a maior sacada para que o peito flua muito mais. Além de como evitar lesões e de como treinar peito da forma mais eficiente possível.
Estreia - Como ter uma boa pernada no nado costas
13/8/2020 | 46min
Aquele papo descontraído sobre natação com aquelas dicas de ouro sobre o nado costas.