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Musculação Em Casa

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MÉTODO CAPOEIRA
Treino de musculação
Saúde e fitnessFitness

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3 de 3
  • Aula de fortalecimento dos membros inferiores
    Aquecimento, aquecimento, mobilidade e fortalecimento .
    --------  
    1:02:49
  • AULA DE CAPOEIRA PARA CORDA AMARELA AULA 1
    AULA DE CAPOEIRA PARA CORDA AMARELA AULA 1
    --------  
    55:13
  • Treino de membros superiores
    Treino de superiores
    --------  
    1:46:07

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