No quarto episódio do Pelerino Chronicles, Renzo e Lipe entram num tema que acompanha qualquer corredor que vive no mundo real: como baixar o tempo da maratona conciliando trabalho, rotina e tudo que acontece no meio do caminho.
Falamos sobre ajustes que realmente fazem diferença — desde organização da semana de treino até como lidar com cansaço, motivação, sono e aquela eterna conta entre “quero performar” e “preciso viver”. Tem também uma boa rodada sobre os treinos recentes e as lições que apareceram no processo.
Uma conversa prática, direta e cheia de experiências de quem tenta correr rápido, trabalhar bem e, ainda assim, curtir o rolê. Porque no fim, performance e vida normal não precisam competir — elas só precisam se encaixar.
Referências do vídeo:
https://www.youtube.com/@AlfieManthorpeRunning (corredor britânico com 61:26 na Meia de Valência)
https://www.instagram.com/fabianamurer/ (ex-atleta profissional de salto com vara, sócia da clínica Insports, e com diversos conteúdos sobre pliométricos e exercícios focados para a corrida)
Livros:
1. What I Talk About When I Talk About Running — Haruki Murakami
2. Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance — Alex Hutchinson
3. Legacy: What the All Blacks Can Teach Us About the Business of Life — James Kerr
4. Lore of Running — Tim Noakes
5. Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen — Christopher McDougall
6. Nunca é Hora de Parar (Can’t Hurt Me) — David Goggins
7. Daniels’ Running Formula — Jack Daniels
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