Terapia e Ironia

Terapia, progresso e caminhos possíveis
Neste episódio, eu compartilho um pouco mais sobre como está sendo meu processo atual de terapia — os desafios, as pequenas vitórias e as mudanças que vão acontecendo aos poucos quando a gente decide olhar para dentro.
Falo também sobre os progressos que tenho percebido, como certas coisas que antes pareciam enormes começam a ficar mais claras quando são trabalhadas com o tempo e com acompanhamento profissional.
Além disso, indico algumas páginas e iniciativas que falam sobre terapia e ansiedade, e também menciono opções de terapia gratuita, porque cuidar da saúde mental deveria ser algo mais acessível para todo mundo.
Um episódio mais pessoal, cheio de reflexões sobre processo, autoconhecimento e sobre como buscar ajuda pode ser um passo importante — mesmo quando parece difícil no começo.

Começar terapia pode ser estranho, desconfortável e até meio assustador. Neste episódio, eu falo sobre a experiência da primeira consulta, aquela mistura de curiosidade, expectativa e vulnerabilidade que vem quando você decide finalmente se olhar de verdade.
Também compartilho uma ironia da vida moderna: a ansiedade de lembrar de tomar o remédio para ansiedade todos os dias. Sim… a própria ansiedade ajudando a manter o tratamento em dia.
No meio disso tudo, faço uma comparação que talvez muita gente entenda bem: terapia é como deixar o cabelo crescer. No começo parece que nada acontece, tem fases esquisitas e às vezes dá vontade de desistir. O processo pode ser lento e até frustrante. Mas, quando você olha para trás, percebe o quanto cresceu — e sente orgulho de não ter desistido.
Um episódio sobre processo, paciência e sobre aprender a lidar com a própria mente com um pouco de humor e honestidade.

Neste episódio do Terapia e Ironia, a gente cutuca uma pergunta que muita gente já pensou (mas talvez nunca teve coragem de falar): afinal, terapia funciona mesmo ou é só um espaço confortável para desabafar pagando por hora?

Entre ironias, provocações e algumas verdades desconfortáveis, falamos sobre o que realmente diferencia terapia de uma conversa comum, por que às vezes ela parece não “dar resultado”, quando o processo terapêutico vira só desabafo e o que depende do terapeuta — e do paciente.

Sem promessas milagrosas, sem frases prontas e sem romantizar o processo.
Porque se fosse só conversa, não incomodaria tanto.

🎧 Dá o play, se escuta… e depois a gente conversa.

Nesse episódio eu trago as burrices que cometi e vi no mês de julho. Uma reflexão nada saudável sobre corpos padrão e exponho uma amiga mitomaníaca. Aperte o play e bem-vindo aos episódios em vídeo do #podcast.

Nesse episódio aleatório, falo sobre o filme m3gan 2.0, novidades no podcast e uma porção de coisas aleatórias que veio na hora. Aperta o play se quiseres!