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21 episódios

#21 - Por que treinar errado também dá resultado?
30/05/2022 | 13min
Todo mundo conhece alguém que nunca seguiu regra nenhuma e ainda assim conseguiu resultado com exercícios. Tento explicar porque nesse episódio.

Tentei explicar em vídeo também: https://www.youtube.com/watch?v=hPQTzNpLDBo

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#20 - A romantização da obesidade
23/05/2022 | 17min
Meus 2 centavos de contribuição pra subir um degrau nesse debate que é importante.

Vídeo no YouTube sobre o mesmo tema: https://www.youtube.com/watch?v=BDKikcmr-GU
#19 - A velocidade de execução dos exercícios de musculação
25/04/2022 | 18min
Eu amo aquela frase do Saramago: não tenha pressa, mas não perca tempo.

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#18 - Aeróbico antes ou depois da musculação e por quê?
18/04/2022 | 13min
Saiba quando é importante fazer o aeróbico antes e quando ele vai melhor depois da musculação.

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#17 - Os 3 temidos efeitos platô e como evitá-los
11/04/2022 | 17min
Caiu no efeito platô aí? Calma que como diz a minha mãe: "pra tudo tem jeito" :)

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Sobre Pré-Treino

- O podcast do Saúde na Rotina - Doses de informação pra te motivar a fazer exercício, com o Prof. Ms. Diego Paladini, O GOIABA :) - Episódios de 10 a 20 minutos

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