- O podcast do Saúde na Rotina
- Doses de informação pra te motivar a fazer exercício, com o Prof. Ms. Diego Paladini, O GOIABA :)
- Episódios de 10 a 20 minuto...
Todo mundo conhece alguém que nunca seguiu regra nenhuma e ainda assim conseguiu resultado com exercícios. Tento explicar porque nesse episódio.
Tentei explicar em vídeo também: https://www.youtube.com/watch?v=hPQTzNpLDBo
Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita e me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no Instagram: @SaudenaRotina
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13:30
#20 - A romantização da obesidade
Meus 2 centavos de contribuição pra subir um degrau nesse debate que é importante.
Vídeo no YouTube sobre o mesmo tema: https://www.youtube.com/watch?v=BDKikcmr-GU
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17:17
#19 - A velocidade de execução dos exercícios de musculação
Eu amo aquela frase do Saramago: não tenha pressa, mas não perca tempo.
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18:26
#18 - Aeróbico antes ou depois da musculação e por quê?
Saiba quando é importante fazer o aeróbico antes e quando ele vai melhor depois da musculação.
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13:32
#17 - Os 3 temidos efeitos platô e como evitá-los
Caiu no efeito platô aí? Calma que como diz a minha mãe: "pra tudo tem jeito" :)
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