Senta Aqui

Neste 20° episódio, falamos da importância de construir músculos emocionais para enfrentar o racismo e outras narrativas que nos aprisionam. A partir do e-mail de uma ouvinte, refletimos sobre como mudar seu diálogo interno e ousar querer mais, é um ato revolucionário. Também falamos sobre por que viver na sua cabeça te impede de viver seus sonhos. Exploramos os momentos decisivos em que escolher a autenticidade em vez da conformidade levou a avanços — seja resgatando a infância, abraçando falhas ou ousando desafiar expectativas familiares e comunitárias.

Apoie este podcast: apoia.se/sentaaquipodcast
Entre para o nosso canal no WhatsApp: bit.ly/4oycPke
Escreve pra gente: [email protected]

Nos siga nas redes:
@sentaaquicast
@akasousan
@morenamariah

Vibe da semana:
- Livro "Wayrakuna: Polinizando a vida e semeando o Bem Viver"
- Livro “Análise” da Vera Iaconelli

Neste episódio, refletimos sobre os papéis que ocupamos nas nossas próprias vidas e, também, na vida do outro. O que acontece quando a gente sai do caminho do outro e passa a ocupar o nosso? Como a vontade de ajudar e o desejo pelo crescimento do outro pode atrapalhar seu desenvolvimento e atrasar o nosso? Perceber que tem coisas que só vão chegar para o outro quando a gente sair do caminho pode ser doloroso, mas também libertador. 

Apoie este podcast: apoia.se/sentaaquipodcast
Entre para o nosso canal no WhatsApp: bit.ly/4oycPke
Escreve pra gente: [email protected]

Nos siga nas redes:
@sentaaquicast
@akasousan
@morenamariah

Vibe da semana:
- Um mapa para a porta do não retorno: notas sobre pertencimento de Dionne Brand - Editora A Bolha
- Com carinho, Kitty - Netflix

Neste episódio de retorno, exploramos como a dificuldade de escolher onde perder e o medo da grandeza nos impedem de alcançar nossos desejos mais profundos. Com humor e referências pop, discutimos por que o medo de perder o controle é uma ilusão que nos prende, e como a coragem de experimentar a imprevisibilidade pode ser libertadora.

Apoie este podcast: ⁠apoia.se/sentaaquipodcast⁠
Entre para o nosso canal no WhatsApp: ⁠bit.ly/4oycPke⁠
Escreve pra gente: ⁠[email protected]⁠

Nos siga nas redes:
@⁠sentaaquicast⁠
@⁠akasousan⁠
@⁠morenamariah⁠

Vibe da semana:
Livro Só bato em cachorro grande, do meu tamanho ou maior: 81 lições do método Sueli Carneiro - Cidinha da Silva
Gloss da Contém 1G na cor Golden Hour

Neste episódio a gente termina a revisão do ano de 2025. Refletimos sobre a nossa percepção da passagem do tempo. Falamos sobre nossos aprendizados, momentos felizes e conquistas pessoais e profissionais. Criticamos a ideia de que é possível só ter sobrevivido ao ano e levantamos uma reflexão sobre o que chamamos de “conquistas de outdoor”. 

Apoie este podcast: apoia.se/sentaaquipodcast
Entre para o nosso canal no WhatsApp: bit.ly/4oycPke
Escreve pra gente: [email protected]

Nos siga nas redes:
@sentaaquicast
@akasousan
@morenamariah

Vibe da semana:
Encontrar a escrita - Oficina de Laura Conti
Na cozinha com Nigella - livro

Neste episódio a gente começa uma revisão do ano de 2025. Falamos sobre a Retrospectiva do Spotify, nossos eventos canônicos, batalhas espirituais e acontecimentos do ano que está acabando. É também um episódio que contamos com a participação da psicóloga e artista Laura Conti, que fez um convite para as nossas ouvintes. 

Apoie este podcast: apoia.se/sentaaquipodcast
Entre para o nosso canal no WhatsApp: bit.ly/4oycPke
Escreve pra gente: [email protected]

Nos siga nas redes:
@sentaaquicast
@akasousan
@morenamariah

Vibe da semana:
- Corrida das Blogueiras - Diva Depressão + DiaTV
- Azira’i - um musical de memórias + livro da dramaturgia da editora Cobogó