Senta Aqui

• Repetindo ciclos para se livrar deles

  Neste episódio, a gente conversa sobre o cansaço emocional de se ver repetindo os mesmos ciclos. Falamos sobre a complexidade das relações pessoais e familiares, destacando a importância de reconhecer e romper ciclos de sofrimento e padrões herdados de nossas famílias. Refletimos sobre a importância de ampliar nossa capacidade de sofrer e repetir os ciclos para nos livrarmos deles. Apoie este podcast: apoia.se/sentaaquipodcastEntre para o nosso canal no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbB3vnj4NVij0Z3iXy0V Escreve pra gente: [email protected] siga nas redes:@sentaaquicast@akasousan@morenamariahVibe da semana:Meninas MalvadasO Diabo Veste Prada

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• Aprendendo a crescer

  Neste episódio, a gente conversa sobre o processo de crescimento e amadurecimento de forma honesta, entendendo que ele nem sempre é bonito como um post em tom pastel no Instagram. Falamos da necessidade de fazer escolhas e sustentar aquilo que faz sentido, ainda que seja difícil e que não haja validação externa. Conversamos também sobre como mudanças podem ser assustadoras e sobre a importância da autocompaixão em momentos de transição. Por fim, falamos sobre como é essencial entender que é necessário delirar para sair de uma posição de pobreza e falta de direitos básicos. Escreve pra gente: [email protected] siga nas redes:@sentaaquicast@akasousan@morenamariahVibe da semana:Dove regenerative sérum Ep 110 - Cartas de um Terapeuta Eu danço a minha dor

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• Rotina

  Neste episódio, puxamos a cadeira para um papo profundo sobre rotina. Entre risadas e confissões, falamos de mudanças de rota, transições de carreira, grandes caos e pequenos respiros, buscando o equilíbrio possível. Com honestidade, lembramos da importância de estar presente e fazer escolhas que combinem com os nossos valores. Essa conversa reflexiva que desafia as visões convencionais sobre a rotina e nos incentiva a encontrar alegria e sentido no cotidiano.Escreve pra gente: [email protected] siga nas redes:@sentaaquicast@akasousan@morenamariahVibe da semana:Creche do Papai, Riquinho Rico, Matilda - bônus: Questão de TempoPodcast Apocalípticas dos Últimos Dias de Nátaly Neri - Episódio Ervilha no Colchão

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• O poder transformador das conversas

  Neste episódio, completamos 10 episódios do podcast e para celebrar, fizemos este “metaepisódio”, em que conversamos sobre o poder transformador das conversas. Falamos sobre o quanto a intimidade é o tecido que amarra as nossas vidas a partir da tessitura das relações. Para isso, pensamos juntas sobre o quanto a nossa vitalidade tem sido sequestrada pelos algoritmos, pela exploração do capitalismo e pela rede de engodos do neoliberalismo que nos conduz ao individualismo extremo. Por fim, chegamos a importância da vida coletiva para nos proteger das vulnerabilidades emocionais e sociais. Escreve pra gente: [email protected] siga nas redes:@sentaaquicast@akasousan@morenamariahVibe da semana:Gilmore GirlsTiktok de restauração de maquiagem

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• Revisar a nossa história

  Neste episódio, a gente conversa sobre a necessidade vital de revisarmos nossas histórias pessoais e questionar as narrativas que construímos ao nosso respeito no decorrer da vida. Falamos sobre como experiências traumáticas de desamor e desamparo na infância podem nos fazer perder de vista a totalidade de quem nós somos. Além disso, também falamos da importância de revisar, registrar e proteger a nossa história e dos nossos ancestrais. Por fim, conversamos sobre o impacto da mídia na construção da nossa identidade e a urgência de nos firmarmos em quem nós somos e não permitir que alguém invada ou invalide nossas identidades. Escreve pra gente: [email protected] siga nas redes:@sentaaquicast@akasousan@morenamariahVibe da semana:Wandinha - Netflix Vale Tudo - Novela da Rede Globo

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