Dança, Mulher!

• Enraizar

  Vamos enraizar? A proposta guiada nesse episódio te convida a ancorar no aqui e agora, encarnar as sensações de firme, profundo e resistente. Uma dança imaginativa com o nosso equilíbrio e com a ideia que cada uma de nós cria sobre as raízes. "O enraizamento, como diz o nome, trabalha as raízes dos dedos dos pés ao coxofemoral. Ele visa trabalhar a 'pesadura', a sensação de pesado, "ancorar" o corpo no chão, conseguir a firmeza das raízes, e provoca, evidentemente, o controle do equilíbrio." (Burnier, 2001) Imagine que das coxas pra baixo saem raízes que se conectam com o centro da Terra. Como se locomover assim? Como se sentir pesada e firme no solo? Você se sente percorrendo as camadas ou sendo puxada? E como fica o resto do corpo? Existe tensão ou leveza da cintura pra cima? Boa prática! Áudio por Milena Colognese. Edição de Roberto Andrade Instagram @amormovimentoedanca | Contato: [email protected]

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  3:00

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• A Donzela Sem Mãos

  Contação da história "A donzela sem mãos", por Luise Scherer, versão extraída do livro Mulheres que Correm com os Lobos, de Clarissa Pínkola Éstes. Esse conto foi a narrativa base na criação do Espetáculo Selvática, do Grupo de Mulheres Amor, Movimento e Dança, em 2020. Fotografia Original por Maria Cecília Pereira da Rocha

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  15:08

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• Memória Ancestral

  a dança da raiz como processo de transformação e autocuidado, por Karen Tolentino | Na cultura afro-brasileira, sobretudo na religiosidade, é que reconheço a forte potência da Mulher Negra, as memórias de minhas ancestrais. | O cuidado com a nossa saúde mental está relacionado ao entendimento de quem somos. Deste modo, compreender a ancestralidade ajuda a nos compreender. | É importante olharmos para o nosso âmago e para as nossas raízes. Respeitar a ancestralidade é um princípio básico de entendimento da nossa existência. E esta busca pode ocorrer por meio do nosso corpo. | O conhecimento também ocorre por meio da nossa movimentação. Sentir essas mulheres por meio dos nossos movimentos nos possibilita valorizá-las e respeitá-las. Possibilita o entendimento da nossa história. | Esta prática não se apresenta como um ritual religioso, e sim como uma oportunidade de despertar a tua dança pessoal ao entrar contato com a cultura afro exercitando a presença nessa meditação ativa. | criação e áudio: Karen Toletino | foto original: Marcella Chiappa | nos encontre em https://msha.ke/amormovimentoedanca/

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  6:26

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• Desbloqueio da Via

  Esse episódio é uma meditação ativa para movermos esse veículo que carrega tanta emoção, história, memória. A prática é um convite para habitarmos nosso corpo em presença e fluidez. Se sentindo bloqueada para dançar nesse momento?⁣ Na via do movimento dançado, todas as ruas parecem sem saída? Quando finalmente você entra no carro e começa a dirigir entra numa rua sem saída, precisa fazer o retorno, já vem outro carro na tua direção ou é alguém atravessando no meio da via. ⁣Tem dias que começa a chover ou o sol ofusca a vista e a solução mais rápida é manter o carro estacionado e seguro⁣. Eu não vou falar sobre trânsito, até porque as regras rígidas não cabem mais no trajeto do corpo, não é? Tá tudo "congestionado" por aí também? Te convido a fluir comigo de forma amorosa e gentil. | Captação e edição de áudio: Roberto Andrade Criação e voz: Milena Colognese | Música: "O tempo é sua morada" - Francisco, El Hombre | Foto original de Marcela Chiappa | Instagram @amormovimentoedanca | Facebook @amdsantamaria

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  3:52

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• Nossa História

  Episódio de Aniversário: quatro anos de Amor, Movimento e Dança | Esse é um podcast em que eu, Milena, e a Bruna Fani rememoramos em detalhes alguns dos ciclos, tretas, aprendizados, mortes e renascimentos desse período (teve gente que disse que não fazíamos arte e outras gentes que acreditavam que éramos uma seita malígna hihi). Claro, seria inviável mencionar todas as mulheres que co-criaram essa narrativa, mas tentamos trazer um pouquinho de toda a intensidade que somos enquanto grupo. Algo bem importante que não falamos foi a criação da nossa logo pela Paula Marcuzzo (grata, mana!). Dar uma "cara" para colocar no mundo foi um dos partos mais bonitos que tivemos. Enfim, encontra um lugar e posição confortáveis, solta o som, e chega mais pertinho da gente. Depois, se quiser, conta pra nós as tuas sensações e lembranças. Vamos adorar essa partilha de memórias! Vida longa ao AMD! Avante! > Voz: Bruna Fani Duarte e Milena Colognese | Captação e edição de áudio: Roberto Andrade | Música da vinheta: "Ferroada", de Ricardo Borges, Maria Paula Rodriguez e Arianne TeLima | Foto original: Maiara Sestari Bersh (2018) | Nos encontre nas redes > https://www.instagram.com/amormovimentoedanca/ e https://www.facebook.com/amdsantamaria/

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  44:49

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