Estoicismo na Prática

Neste episódio do Estoicismo na Prática, Yara Costa reflete sobre a gestão do tempo a partir da sabedoria estoica, trazendo ensinamentos de Sêneca em Sobre a Brevidade da Vida e a dicotomia do controle de Epicteto.

Em meio a uma rotina marcada por excesso de demandas, ansiedade, distrações e sensação constante de urgência, o episódio convida o ouvinte a refletir: será que realmente nos falta tempo, ou estamos entregando nossa atenção ao que não depende de nós?

Com uma linguagem prática e reflexiva, Yara mostra que gerir o tempo não é controlar cada minuto da vida, mas aprender a proteger o essencial, reconhecer prioridades e voltar ao centro mesmo quando tudo parece caótico.

Um episódio para quem deseja viver com mais presença, clareza e consciência sobre aquilo que realmente merece seu tempo.

Disciplina Estoica: Como criar hábitos saudáveis com Sêneca, Epicteto e Marco Aurélio.
Neste episódio, eu Yara te mostro como aplicar os princípios do estoicismo na alimentação, nos treinos e na vida. Descubra como transformar intenção em ação com práticas como journaling, visualização negativa e a dicotomia do controle.

Siga o podcast e compartilhe com quem precisa de constância e foco na jornada!

A música é um poder de força universal, um meio de condicionamento ativo que está constantemente moldando a nossa consciência. A música não é uma companheira passiva ou um meio de entretenimento, já que ela tem efeitos muito específicos sobre os nossos estados físicos, emocionais, mentais e espirituais. Nesse podcast vamos bater um papo envolvendo história, filosofia, frequência vibratória, e claro , Música!

O que é Estoicismo? Nesse episódio falamos sobre a Escola Filosófica Estoica, onde surgiu, seu fundador e quais as suas principais características.

6 ensinamentos estoicos baseados nas cotações dos grandes filósofos estoicos : Epíteto, Sêneca e Marco Aurélio.