MTRun

O que aprendi com a minha visita à casa dos melhores corredores (de longa distância) do mundo 🇰🇪🏃

Quais as prevalências de problemas de saúde mental em ultramaratonistas? Nesse episódio, apresento alguns resultados preliminares de um trabalho que estamos desenvolvendo em parceria com pesquisadores da França e Africa do Sul. Referências: Global, regional, and national incidence, prevalence, and years lived with disability for 354 diseases and injuries for 195 countries and territories, 1990-2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017. Lancet. 2018;392(10159):1789-858. Rice SM, Purcell R, De Silva S, Mawren D, McGorry PD, Parker AG. The Mental Health of Elite Athletes: A Narrative Systematic Review. Sports Med. 2016;46(9):1333-53. doi: 10.1007/s40279-016-0492-2. Pereira HV, Palmeira AL, Encantado J, Marques MM, Santos I, Carraça EV, et al. Systematic review of psychological and behavioral correlates of recreational running. Front Psychol. 2021;12(624783). doi: 10.3389/fpsyg.2021.624783.

Porque a performance diminui com o aumento da temperatura?

Duas dicas simples do que fazer para melhorar o seu desempenho!!!

Para o artigo na íntegra: Relationship between biological, training and physical fitness variables in the expression of performance in non-professional runners. Sports, 9(8):114. 2021