Dr Takassi

Neste episódio do podcast Dr Takassi, eu explico por que muitas pessoas não conseguem emagrecer mesmo fazendo dieta, reduzindo calorias e aumentando o treino.
Você vai entender como o estresse crônico, a desregulação do cortisol e a predominância do sistema nervoso simpático colocam o corpo em modo de reserva energética, favorecendo ganho de gordura abdominal, perda de massa magra e queda do metabolismo.
Tópicos abordados no episódio:
• Alostase vs. carga alostática (adaptação saudável x estresse crônico)
• Produção de energia vs. reserva de gordura• Cortisol, glicose e resistência à insulina
• Sistema nervoso simpático e parassimpático
• Sono, luz, temperatura corporal e ciclo circadiano
• Por que jejum, low carb e HIIT podem piorar o quadro
• Cardio em zona 2, musculação e estratégia 80/20
• Uso estratégico de carboidrato complexo à noite
O que você vai aprender:
• Por que só focar em dieta não resolve
• Como sair do ciclo de cansaço, ansiedade e ganho de peso
• Como recuperar energia sem aumentar o estresse
• Como estruturar treino e alimentação para destravar o metabolismo
No final do episódio, eu apresento um protocolo prático, baseado nos cinco pilares da saúde: sistema nervoso, sono, alimentação, atividade física e suplementação.
Se este conteúdo te ajudou, curta o vídeo, se inscreva no canal e compartilhe com alguém que precisa entender por que o corpo parou de responder às dietas.
A sua primeira riqueza é a sua saúde.
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Dr. Guilherme Takassi
Médico formado pela Universidade Federal de São Paulo
Informações importantes:
1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde.
2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico.
3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.
4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.

A maioria das pessoas que usa testosterona hoje não sabe exatamente por que está usando — e acaba sofrendo efeitos colaterais desnecessários.
Neste vídeo, eu explico por que a testosterona não é o problema, e sim uma indicação sem diagnóstico correto.
Eu mostro como funciona a cadeia metabólica do colesterol até a testosterona, explico a conversão em estradiol e DHT, e deixo claro por que o excesso hormonal gera problemas como ginecomastia, queda de cabelo, alterações na próstata, infertilidade e predominância estrogênica.Este é um vídeo introdutório.
No episódio completo do podcast, eu aprofundo no diagnóstico correto do hipogonadismo, interpretação de exames (testosterona total, livre, SHBG, albumina) e quando a reposição realmente faz sentido.
O link para o episódio completo está na descrição.
Curta o vídeo, se inscreva no canal Dr Takassi e compartilhe com quem pensa em usar testosterona.
Episódio completo: https://youtu.be/Jma0qBEtb5I?si=HKAOEt1VILE8-mND
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Dr. Guilherme Takassi
Médico formado pela Universidade Federal de São Paulo
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1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde.
2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico.
3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.
4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.

Neste episódio do podcast Dr Takassi, eu explico de forma clara, prática e baseada na ciência tudo o que você precisa entender sobre testosterona e terapia de reposição de testosterona (TRT).Ao longo do episódio, eu te conduzo por um raciocínio médico completo, começando pela fisiologia hormonal, passando pela bioquímica da testosterona, sua produção a partir do colesterol, o papel do hipotálamo, hipófise, LH e FSH, até chegarmos ao diagnóstico correto do hipogonadismo.
Você vai entender por que testosterona baixa no exame não significa, automaticamente, indicação de reposição, quais são os critérios reais usados nos grandes estudos, e por que a reposição de testosterona não é tratamento estético.
Eu explico com detalhes:A diferença entre testosterona total, livre, SHBG e albumina
Como interpretar corretamente os examesPor que hábitos de vida como sono, alimentação, inflamação, resistência à insulina e treino influenciam diretamente a testosterona
Quando a testosterona realmente deve ser reposta
Os riscos do uso inadequado, incluindo ginecomastia, infertilidade, queda de cabelo, aumento da próstata e efeitos cardiovascularesAs diferenças entre testosterona injetável e transdérmica
Os tipos de testosterona usados nos estudos: cipionato, enantato, propionato e undecanoato
Quando dividir a dose semanal para evitar picos hormonais
Quando a reposição é indicada para mulheres e quando não deve ser feita
Aqui no canal, meu objetivo é sempre o mesmo: transformar conhecimento médico complexo em informação simples, prática e acessível.
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3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.
4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.

Eu já acompanho há muito tempo pessoas que usam canetas emagrecedoras como Ozempic, Wegovy, Mounjaro e conseguem perder peso com muita eficiência, mas depois sofrem com o medo — e muitas vezes com a realidade — de voltar a engordar quando param o medicamento. Nesse vídeo, eu explico com clareza o que realmente acontece no metabolismo do seu corpo, por que o reganho de peso é tão comum e, principalmente, o que você precisa fazer para proteger sua massa muscular, manter sua taxa metabólica alta e não voltar a ganhar gordura abdominal.
Aqui você vai entender os mecanismos do GLP-1 e GIP, o impacto na fome, saciedade, glicose e recompensa alimentar, além do erro mais comum: perder músculo junto com gordura. Também explico as três estratégias fundamentais que as pessoas que conseguem manter o peso realmente fazem: priorizar proteína, controlar carboidratos refinados e treinar corretamente — com foco em musculação.
Se você quer clareza, ciência e prática para não fazer parte dos mais de 80% que recuperam peso após parar as canetas emagrecedoras, esse vídeo foi feito para você.
Assista até o final e, se fizer sentido para você, se inscreva no canal, deixe seu like e compartilhe esse conteúdo para ajudar mais pessoas. Nosso objetivo aqui é tornar saúde acessível.
Episódio Completo: https://youtu.be/CCpgfbUf9eM
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No episódio de hoje do podcast Dr Takassi eu explico por que tanta gente volta a engordar depois de usar canetas emagrecedoras como Ozempic, Wegovy e Mounjaro e, principalmente, o que fazer na prática para fugir dessa estatística. Eu mostro como termogênese adaptativa, perda de massa magra, queda da taxa metabólica basal e o consumo de carboidratos refinados criam o cenário perfeito para o reganho de peso, mesmo em quem “fez tudo certinho” com a caneta.
Ao longo da conversa, eu detalho o que os análogos de GLP-1 e GIP realmente fazem no metabolismo da glicose, na fome, na saciedade, na gordura abdominal e no fígado, e apresento o protocolo que vejo funcionar na prática: dieta rica em proteína para proteger o músculo, musculação e cardio em zona 2, além de uma redução máxima de açúcar e farinha refinada. Se você já usa caneta emagrecedora, está pensando em começar ou tem medo de engordar tudo de novo quando parar, esse episódio foi feito para você.
Se esse conteúdo fizer sentido para você, se inscreve no canal Dr Takassi, deixa o like, comenta sua experiência com canetas emagrecedoras e compartilha com alguém que precisa entender como manter o peso perdido de forma saudável e sustentável.
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