Thais Galassi

Você já conseguiu parar um comportamento compulsivo… e percebeu que pouco tempo depois outro apareceu no lugar?
Comida. Compras. Pornografia. Celular. Trabalho. Redes sociais. Relacionamentos.
Talvez o problema não esteja exatamente naquilo que você faz.
Talvez esteja na sensação que você está tentando não sentir.
Neste episódio, Thais Galassi fala sobre compulsão, ansiedade, sistema de recompensa, culpa e a necessidade de buscar alívio emocional através de comportamentos que proporcionam prazer, distração ou uma sensação momentânea de controle.
Você vai entender por que uma compulsão pode ser substituída por outra e conhecer uma história real de transformação que revela uma pergunta poderosa:
O que você está tentando regular dentro de você quando sente esse impulso?
Falamos também sobre ansiedade, solidão, rejeição, raiva, frustração, vazio, necessidade de aprovação e como começar a criar um espaço entre sentir e agir.
Porque talvez a verdadeira liberdade não seja nunca mais sentir vontade.
É conseguir sentir, perceber e então escolher.
Neste episódio você vai entender:
• por que uma compulsão pode assumir diferentes formas
• a relação entre ansiedade e comportamentos compulsivos
• comida, compras, pornografia, celular e trabalho como formas de alívio
• por que a culpa pode alimentar o próprio ciclo
• como identificar as emoções anteriores ao impulso
• como criar um intervalo entre sentir e agir
• a diferença entre desejo, prazer e recompensa
• como parar de anestesiar aquilo que precisa ser sentido
• como autoconhecimento e consciência emocional podem ajudar nesse processo
🎧 Ouça até o final e compartilhe este episódio com alguém que precisa ouvir essa mensagem.
✨ Próximas Ativações da Kundalini:
🌐 09/09 — Online
📍 13/09 — Presencial em Alphaville/SP
Vagas limitadas.

CAPÍTULOS
00:00 — Como está a sua energia em 2026?
Autocuidado, prioridades e a importância de voltar a olhar para você.
02:03 — Quando uma compulsão é substituída por outra
Comida, compras, pornografia, celular e trabalho.
03:52 — Quando o corpo para, mas a mente continua buscando alívio
O que realmente estamos procurando através do comportamento?
04:47 — O que é compulsão?
A diferença entre gostar muito de algo e sentir que perdeu a escolha.
05:32 — Por que a culpa pode aumentar a compulsão
Vergonha, sofrimento, alívio e repetição.
06:41 — A compulsão pode começar com “eu quero parar de sentir”
Ansiedade, solidão, frustração, tédio e rejeição.
07:58 — A história por trás da compulsão
Uma vida aparentemente organizada escondendo comportamentos noturnos.
08:18 — Compulsão alimentar e o alívio emocional
08:44 — Compras compulsivas e ansiedade
09:29 — Pornografia como tentativa de escapar das emoções
10:22 — O exercício das emoções antes do impulso
Como começar a descobrir o verdadeiro gatilho.
11:09 — Solidão, ansiedade, rejeição, raiva e necessidade de aprovação
12:30 — Sentir em vez de anestesiar
13:08 — Quando emoções antigas continuam influenciando o presente
14:07 — Criando espaço entre o impulso e a ação
“Eu sinto. Eu percebo. Eu escolho.”
14:45 — O momento em que ela conseguiu interromper o ciclo
15:17 — “Eu não sou viciada em nada. Eu sou viciada em fugir de mim.”
16:01 — Por que uma compulsão pode virar outra
16:57 — O que acontece dentro de você antes da compulsão?
17:25 — Ansiedade, solidão, tédio, frustração, raiva e vazio
17:54 — A compulsão muda de roupa, mas a ferida pode continuar a mesma
18:24 — O processo de transformação
19:16 — Gatilho, impulso, comportamento, recompensa e culpa
20:22 — Comportamento sexual compulsivo e controle do impulso
21:02 — O primeiro passo: reconhecer o comportamento
21:39 — Liberdade emocional é poder escolher
22:04 — A compulsão pelo pico da paixão nos relacionamentos
22:29 — Livros para aprofundar o tema
23:33 — Você está viciado no comportamento ou na sensação que ele provoca?
24:07 — Ativação da Kundalini 09/09
24:35 — Ativação presencial 13/09

Você já percebeu como o ego pode controlar suas emoções sem que você perceba?
Nesteepisódio, vamos explorar 8 mudanças práticas capazes de reduzir odomínio do ego sobre a sua vida e desenvolver uma consciência mais equilibrada.Com base em estudos da psicologia, da neurociência e em reflexõesfilosóficas, você entenderá por que reagimos às críticas, buscamos aprovação,nos comparamos com outras pessoas e como é possível encontrar uma paz que nãodepende das circunstâncias.
Ao longodeste episódio você vai descobrir:
✔️ O que realmente é o ego e como ele influencia suas decisões.
✔️ Por que críticas machucam tanto algumas pessoas.
✔️ Como parar de viver buscando aprovação.
✔️ O efeito da comparação na autoestima e na ansiedade.
✔️ Como desenvolver inteligência emocional diante dos conflitos.
✔️ O papel da consciência na construção da verdadeira liberdade emocional.
✔️ Exercícios simples para fortalecer o autoconhecimento diariamente.
✔️ Como encontrar paz interior sem depender do reconhecimento dos outros.
Se vocêbusca mais equilíbrio emocional, autoconhecimento, maturidade, inteligênciaemocional e liberdade interior, este episódio foi feito para você.
🎧 Ouça até o final e compartilhe com alguém quetambém está buscando viver com mais consciência.

Você acredita que algumas pessoas simplesmente têm maissorte do que outras?
Talvez exista outra explicação.
Neste episódio, você vai entender como seucérebro, suas crenças e experiências passadas podem influenciar aquilo que vocêpercebe — e até as oportunidades que deixa passar sem perceber.
A ciência mostra que nossa atenção é seletiva. Podemoster algo literalmente diante dos olhos e não enxergar porque estamosconcentrados em outra coisa. Agora imagine o que acontece quando você passaanos procurando provas de que “nada dá certo para mim”, “eunão tenho sorte” ou “as oportunidades nunca aparecem”.
Você pode começar a encontrar exatamente as evidênciasque confirmam essa história.
Neste conteúdo, vamos conversar sobre cegueirapor desatenção, desamparo aprendido, dopamina, previsão de recompensa, crençaslimitantes e neurociência do comportamento, traduzindo tudo isso parasituações reais do dia a dia.
Você também vai entender por que experiências derejeição, fracasso ou frustração podem fazer o cérebro antecipar novosresultados negativos e como isso influencia decisões, relacionamentos,carreira, dinheiro e até a forma como você interpreta os sinais da vida.
E existe uma diferença importante entre cocriaçãoe pensamento mágico.
Você não controla tudo o que acontece.
Mas pode transformar a maneira como percebe, interpretae responde ao que acontece.
Neste episódio você vai descobrir:
→ Por que duas pessoas podem viver a mesma situação eenxergar oportunidades completamente diferentes
→ Como crenças antigas influenciam suas escolhas sem você perceber
→ O que a neurociência explica sobre expectativa e comportamento
→ Como experiências negativas podem ensinar você a desistir antes mesmo detentar
→ Por que algumas pessoas parecem ter mais “sorte”
→ Como aumentar sua percepção de oportunidades
→ A diferença entre intuição e medo baseado no passado
→ Como parar de transformar experiências negativas em identidade
→ O que significa cocriar sem acreditar que você controla tudo
→ Uma técnica prática para treinar seu cérebro a identificar novaspossibilidades
No final, você vai aprender a Técnica das TrêsPortas, um exercício simples de 7 dias para começar a identificaroportunidades, questionar interpretações automáticas e transformar percepção emação.
Talvez você não precise esperar sua sorte mudar.
Talvez precise começar a perceber aquilo que antespassava despercebido.
Porque algumas das maiores mudanças da nossa vida nãocomeçam com uma oportunidade gigantesca.
Começam com uma conversa.
Uma ideia.
Um convite.
Uma mensagem.
Uma pergunta.
Uma decisão pequena.
E talvez a pergunta mais importante seja:
E se aquilo que você está ignorando hoje forjustamente a porta que estava esperando abrir?
🎧 Ouça até o final e faça o exercício duranteos próximos 7 dias.

795 - Você tem tudo em casa e talvez esse seja o problema!!

Você conseguiria sentir o perfume de uma rosa que nãoestá fisicamente diante de você?
A Técnica da Rosa Vermelha, inspirada nos ensinamentosde Neville Goddard, é um poderoso exercício para treinar a imaginação,desenvolver a percepção sensorial e aprender a vivenciar internamente um desejocomo se ele já estivesse realizado.
Neste episódio, você vai entender por que imaginar não éapenas criar imagens dentro da mente. A imaginação também envolve sensações,sons, emoções, memórias e estados internos capazes de influenciar sua forma depensar, agir e tomar decisões.
Você vai descobrir como a visualização mental ativaáreas cerebrais relacionadas à percepção, ao toque e à motivação, além decompreender por que muitas pessoas usam a imaginação diariamente para criarpreocupações, rejeições e fracassos que nem sequer aconteceram.
Também vamos falar sobre a diferença entre manifestar epermanecer esperando passivamente. A técnica não substitui atitudes,planejamento ou movimento. Ela ajuda você a construir internamente um estadomais coerente com aquilo que deseja viver.
Durante o episódio, você será guiada por um exercícioprático com a rosa vermelha. Depois, aprenderá a transformar essa experiênciaem uma pequena cena mental que represente a realização de um desejo específico.
Você também vai conhecer a história de Marina, umapersonagem fictícia inspirada em situações comuns, que percebeu que não tinhadificuldade apenas para visualizar uma rosa. Ela tinha dificuldade parapermanecer emocionalmente em qualquer possibilidade positiva sem serinterrompida pelo medo.
Prepare-se para refletir:
Você está usando sua imaginação para criar novaspossibilidades ou para ensaiar tudo aquilo que teme viver?
🎧 Escute até o final epratique a técnica durante sete dias.
Compartilhe este episódio com alguém que precisa parar de imaginar o pior ecomeçar a construir uma nova realidade interna.