Thais Galassi

Você sente que precisa controlar tudo o tempo todo? Que sua mente nunca desliga, antecipa problemas e vive criando cenários futuros? Neste episódio, vamos entender por que a necessidade excessiva de controle pode ser uma das maiores causas da ansiedade e do sofrimento emocional.
Descubra como a busca constante por certezas pode gerar exaustão, insônia, preocupação excessiva e dificuldade para viver o momento presente. A partir de conceitos da psicologia, do estoicismo e do autoconhecimento, você aprenderá como desenvolver mais confiança, presença e paz interior mesmo diante das incertezas da vida.
✨ Neste episódio você vai aprender:
✔️ Por que tentar controlar tudo aumenta a ansiedade
✔️ O que é intolerância à incerteza
✔️ Como diferenciar responsabilidade de controle
✔️ Como parar de sofrer por cenários imaginários
✔️ Práticas para reduzir a ansiedade e viver com mais leveza
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E se hoje fosse o último ano da sua vida !

Você sabia que existeuma janela de 3 a 5 minutos logo depois que você acorda em que seu cérebro estáno estado mais maleável do dia? É exatamente nesse intervalo que a maioria daspessoas entrega a própria mente para notificações, stories e mensagens detrabalho — fabricando ansiedade antes mesmo de colocar os pés no chão. Nesteepisódio, Thais Galassi mergulha na neurociência do despertar para explicarcomo o uso do celular logo pela manhã pode estar sabotando sua saúde emocional,sua concentração e até sua identidade. Você vai ouvir: → O que é o estadohipnopômpico e por que ele muda tudo → 3 estudos científicos recentes sobre oimpacto do smartphone no cérebro → A história real de Renata (nome fictício),que descobriu na mentoria que fabricava ansiedade todas as manhãs → Uma práticade 2 minutos que você pode fazer amanhã mesmo Se você vive com a sensação deque já acorda devendo, esse episódio foi feito para você. Siga a Thais noInstagram e ative as notificações para não perder os próximos episódios.#ansiedade #saudementalfeminina #neurocienciadocomportamento#desenvolvimentopessoal #habitos #bemestar #mindfulness #autoconhecimento #psicologiapratica#thaisgalassi

Será que você está conduzindo a própria vida ou apenas seguindo um programa invisível? Neste episódio, Thais Galassi recebe Fábio para uma conversa profunda sobre despertar da consciência, espiritualidade, intuição, frequência energética e questionamentos que podem transformar completamente sua forma de enxergar o mundo. Eles abordam temas como programação mental, livre-arbítrio, religião, mediunidade, expansão da consciência, percepção intuitiva e o verdadeiro processo de despertar espiritual.
Se você sente que existe algo além da rotina, este episódio pode ser o impulso que faltava para iniciar uma nova jornada de autoconhecimento.
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Traumasde infância não precisam ser dramáticos para deixar marcas profundas. Anecessidade de agradar todo mundo, o medo de abandono nos relacionamentos, operfeccionismo extremo, a sensação de nunca ser suficiente, a dificuldade demostrar emoções — tudo isso pode ter raiz em experiências que você viveu muitoantes de ter palavras para descrevê-las.
Nesteepisódio, Thais Galassi explora como a psicologia do desenvolvimento e aneurociência explicam por que mulheres adultas continuam reagindo a padrõesemocionais criados na infância — e o que é possível fazer a partir de hoje parainterromper esse ciclo.
Você vaientender: por que seu cérebro ainda age em modo de sobrevivência | como otrauma molda relacionamentos e autoestima | o que a ciência diz sobre apegoansioso, fawn response e perfeccionismo | e uma técnica prática validada pelaneurociência para começar a se libertar desses padrões agora.
Baseadoem estudos do JAMA Pediatrics, Journal of Personality and Social Psychology enas obras de Bessel van der Kolk, Pete Walker e Kristin Neff.
Se vocêjá sentiu que nunca é suficiente, que tem medo de perder as pessoas que ama ouque precisa agradar todo mundo pra ser amada — esse episódio foi feito pravocê.