Thais Galassi

Você já passou a noite repassando cenáriosque nunca aconteceram? Ficou esperando uma mensagem, um resultado, umaresposta… e sentiu seu corpo entrar em colapso com o silêncio?
Isso tem nome: intolerância àincerteza. E é uma das maiores fontes de ansiedade da nossa geração.
Nesse episódio a gente vai falar sobre algoque ninguém quer admitir: a nossa obsessão por controlar tudo— o parceiro, o futuro, a opinião das pessoas, a vida — e o quanto isso tá noscustando em energia, paz e saúde emocional.
Você vai entender: ✔️Por que o seu cérebro interpreta a incerteza como perigo real ✔️O que a neurociência diz sobre ansiedade e necessidade de controle ✔️Como Eckhart Tolle e Thich Nhat Hanh explicam o sofrimento que a gente criasozinha ✔️ Práticas reais para soltar o controle sem largar aintenção ✔️ Quando a dificuldade de confiar vem de uma feridamais antiga
Esse episódio é pra você que planeja,repensa, antecipa e mesmo assim não consegue descansar. Que confunde controlarcom cuidar. Que tem medo de que, se largar, tudo desmorone.
Spoiler: quando você para de lutar contra avida, ela começa a trabalhar por você.
🎧 Fica comigo até ofinal. Esse episódio pode mudar algo em você.
Palavras-chave: ansiedade,controle emocional, incerteza, espiritualidade, mindfulness, desenvolvimentopessoal, autoconhecimento, meditação, presença, Eckhart Tolle, aceitação, saúdemental, podcast feminino, neurociência, inteligência emocional

Você entra em crise e corre pra quem mais ama? É instinto. Mas existe um mecanismopsicológico descrito por Freud que faz essa escolha trabalhar contra você.Nesse episódio, a gente vai falar sobre transferência emocional, contágio deansiedade e por que desabafar sem filtro com quem te ama pode destruir orelacionamento e ainda te deixar pior do que antes.
Aneurociência explica o que acontece no cérebro quando você está em pânico e porque quem te ama literalmente entra no seu caos junto. E Sêneca — um filósofo dedois mil anos atrás — já tinha a solução: antes de falar, escreva.
Nesseepisódio você vai entender:
Se vocêjá saiu de uma conversa pior do que entrou, esse episódio foi feito pra você.
Palavras-chave: inteligência emocional, saúdemental, crise emocional, autoconhecimento, terapia, regulação emocional,relacionamentos saudáveis, desenvolvimento pessoal, adulto consciente, Freud,neurociência emocional
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Existe uma dor que não grita…
Mas molda toda a sua vida.

Neste episódio profundo e acolhedor, você vai entender como a ausência emocional dos pais impacta diretamente seus relacionamentos, sua autoestima e a forma como você se enxerga hoje.

Porque não é sobre abandono físico…
É sobre não ter sido vista, ouvida ou validada emocionalmente.

Talvez você tenha aprendido a se calar.
A não incomodar.
A sentir que precisa merecer amor.

E sem perceber… isso virou um padrão.

Baseado em estudos sobre apego, trauma e desenvolvimento emocional, este episódio te ajuda a dar nome ao que você sente — e, principalmente, a iniciar um processo real de cura.

Você vai entender:
✨ O que é ausência emocional (e por que ela é invisível)
✨ Como isso afeta sua vida adulta hoje
✨ Por que você busca validação e se anula nos relacionamentos
✨ O caminho para se reconstruir de dentro pra fora

Isso não é sobre culpar seus pais…
É sobre finalmente se enxergar.

Respira… porque talvez hoje você encontre respostas que buscou a vida inteira.

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Você acha que tem autoestima… ou está apenas se protegendo com o ego?

Neste episódio profundo e transformador, você vai entender a diferença real entre autoestima e ego — e como muitas atitudes que parecem força podem, na verdade, ser apenas armaduras emocionais.

Baseado em estudos da psicologia moderna e reflexões profundas sobre comportamento humano, este conteúdo revela por que repetir afirmações positivas nem sempre funciona, como o ego se disfarça de autocuidado e o que realmente sustenta uma confiança verdadeira.

Se você já sentiu que precisa provar seu valor, se proteger o tempo todo ou se cobra excessivamente… este episódio vai abrir uma nova percepção dentro de você.

Aqui, você vai descobrir:
✨ O que é autoestima real (e por que ela é silenciosa)
✨ Como o ego moderno se esconde em atitudes “positivas”
✨ O perigo da autocrítica disfarçada de disciplina
✨ Como desenvolver um chão emocional que ninguém pode tirar

Esse não é um conteúdo sobre parecer forte…
É sobre parar de precisar provar força.

Respira fundo… e vem.

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Equilíbrio existe ou é uma grande mentira?!