Thais Galassi

Você dormiu bem, fez exercício, tirou um fim de semana — e ainda assim acorda cansada. Isso não é frescura. É esgotamento mental crônico.
Neste episódio, exploramos por que o burnout feminino moderno não tem a ver com preguiça, mas com sobrecarga cognitiva acumulada, trabalho emocional invisível e um sistema nervoso que nunca aprendeu a desligar.
Com base em estudos da Harvard Medical School, Stanford, Universidade de Tel Aviv e do Journal of Experimental Psychology, você vai entender:
→ Por que o cérebro continua "trabalhando" mesmo enquanto você dorme
→ O que é carga cognitiva acumulada e como ela rouba sua energia
→ Como a ansiedade disfarçada de produtividade impede o descanso real
→ O papel das redes sociais no seu esgotamento emocional
→ O que é a "pausa não produtiva intencional" e como ela recalibra o sistema nervoso
Se você vive no modo sobrevivência e sente que o descanso não descansa — esse episódio é pra você.
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Você já reagiu no impulso… e depois ficou se perguntando:
“Por que isso me afetou tanto?”
Neste episódio profundo e transformador, Thais Galassi revela como pequenos conflitos do cotidiano podem ativar feridas emocionais antigas e colocar seu cérebro em modo de sobrevivência.
A partir de um caso real atendido em mentoria, você vai entender:
✨ o que é o sequestro da amígdala
✨ por que algumas pessoas conseguem afetar tanto suas emoções
✨ como ambientes tóxicos alteram sua frequência energética
✨ o impacto das redes sociais no sistema nervoso
✨ como responder com inteligência emocional sem baixar sua vibração
✨ neurociência emocional aplicada ao dia a dia
✨ como manter sua energia protegida em situações difíceis
Este episódio conecta espiritualidade, comportamento humano, frequência energética e ciência emocional de forma prática, profunda e acessível.
Se você sente que está:
emocionalmente cansada
reagindo demais
absorvendo energia das pessoas
vivendo em alerta constante
sobrecarregada mentalmente
perdendo paz por situações pequenas
…esse episódio pode mudar a forma como você enxerga suas emoções.
🎧 Ouça até o final porque os últimos minutos trazem reflexões poderosas sobre frequência, autocontrole emocional e expansão da consciência.
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Traumas de infância não precisam ser dramáticos para deixar marcas profundas. A necessidade de agradar todo mundo, o medo de abandono nos relacionamentos, o perfeccionismo extremo, a sensação de nunca ser suficiente, a dificuldade de mostrar emoções — tudo isso pode ter raiz em experiências que você viveu muito antes de ter palavras para descrevê-las.
Neste episódio, Thais Galassi explora como a psicologia do desenvolvimento e a neurociência explicam por que mulheres adultas continuam reagindo a padrões emocionais criados na infância — e o que é possível fazer a partir de hoje para interromper esse ciclo.
Você vai entender: por que seu cérebro ainda age em modo de sobrevivência | como o trauma molda relacionamentos e autoestima | o que a ciência diz sobre apego ansioso, fawn response e perfeccionismo | e uma técnica prática validada pela neurociência para começar a se libertar desses padrões agora.
Baseado em estudos do JAMA Pediatrics, Journal of Personality and Social Psychology e nas obras de Bessel van der Kolk, Pete Walker e Kristin Neff.
Se você já sentiu que nunca é suficiente, que tem medo de perder as pessoas que ama ou que precisa agradar todo mundo pra ser amada — esse episódio foi feito pra você.

00:00 — A descoberta de Harvard que vai mudar como você se vê02:30 — Como o cérebro grava traumas antes de você ter palavras06:00 — A menina que aprendeu que precisava ser boa para ser amada10:30 — Fawn response: a raiz da necessidade de agradar14:00 — Medo de abandono e apego ansioso nos relacionamentos19:00 — Perfeccionismo: quando a ferida usa a produtividade como disfarce24:00 — A mulher forte que chora sozinha no chuveiro28:30 — Técnica STOP: como interromper padrões automáticos hoje33:00 — Dor não tem ranking — o começo da cura

Você sabia que o animal com o sistema hormonal mais parecido com o da mulher é o elefante fêmea? E que os hormônios não afetam só o corpo — eles mudam quem você acredita que é?

Neste episódio falamos de verdade sobre o que acontece com o seu corpo e o seu humor ao longo do ciclo menstrual, da gravidez, do pós-parto e da menopausa. Sem julgamento. Com ciência.

O que você vai aprender:
→ As 4 fases do ciclo e como cada uma muda sua personalidade, memória e desejo
→ Por que o estrogênio afeta a serotonina — e o que isso tem a ver com a pia suja
→ O que é matrescence e por que ninguém fala sobre isso
→ Como a névoa mental da menopausa tem base neurológica documentada
→ Um exercício de 30 dias para mapear seu próprio ritmo emocional

Referências citadas: Journal of Affective Disorders (2023), JAMA Psychiatry (2023), Developmental Cognitive Neuroscience (2022), pesquisadora Lisa Mosconi (The XX Brain).

Esse episódio é para você que cansou de se perguntar "o que há de errado comigo?" — e quer começar a perguntar "o que meu corpo está me dizendo?"

Compartilhe com uma amiga que precisa ouvir isso. 💚

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Essa frequência foi criada para elevar sua vibração, fortalecer sua energia espiritual e alinhar sua mente com prosperidade, paz, amor e abundância.
Permita que cada afirmação positiva transforme seu campo energético, desbloqueie emoções presas e desperte sua conexão com a Fonte Criadora. ✨
Enquanto você escuta, seu corpo relaxa, sua mente desacelera e sua frequência começa a vibrar mais alto.
Ideal para ouvir antes de dormir, ao acordar, durante meditações, práticas espirituais, manifestação, lei da atração, ativação da Kundalini ou momentos de autocuidado. 💫
🌙 Nesta frequência você encontrará afirmações para:
✨ Prosperidade e abundância
✨ Cura emocional
✨ Paz interior
✨ Amor-próprio
✨ Elevação espiritual
✨ Confiança e merecimento
✨ Energia positiva
✨ Manifestação consciente
✨ Conexão com Deus e o Universo
✨ Frequência elevada
💛 Respire fundo…
Feche os olhos…
E permita que essa energia transforme o seu campo vibracional.
🔔 Salve esta frequência para ouvir diariamente e compartilhe com alguém que precisa elevar a energia hoje.
✨ Está feito. Está feito. Está feito. ✨
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