Thais Galassi

Você sente que pensa demais, sente demais… e decide de menos?
Que trava justamente quando algo importante depende de você?
Este episódio é um mergulho profundo no que quase ninguém fala: o medo silencioso por trás da dificuldade de tomar decisões. Não é falta de capacidade. Não é confusão. É medo de errar, medo de perder, medo de se responsabilizar pela própria vida.
Aqui, a conversa flui como um bate-papo íntimo — daqueles que parecem conversar direto com o que você sente, mas nunca conseguiu nomear. Ao longo do episódio, você vai perceber por que buscar certezas externas só aumenta a ansiedade, por que toda escolha envolve renúncia e por que não decidir não te protege… apenas te paralisa.
Esse conteúdo é um convite para olhar com mais gentileza para seus processos internos, entender de onde vem esse bloqueio e começar a construir confiança emocional para escolher com mais presença e menos medo.
Você não precisa decidir tudo hoje.
Mas talvez precise parar de se abandonar toda vez que sente insegurança.
Se você vive adiando decisões, esperando o momento perfeito, a resposta certa ou a validação de alguém, este episódio pode abrir um novo nível de consciência sobre si mesma — com profundidade, acolhimento e verdade.
Coloque os fones.
Escute com calma.
E permita-se ouvir o que já existe dentro de você.

Você já sentiu um cansaço que não vem do corpo… uma inquietação que não tem explicação lógica… como se algo dentro de você estivesse pedindo espaço, pausa e reorganização?
Neste episódio, falamos sobre limpeza energética de forma prática e consciente, conectando esse tema aos ciclos naturais da vida, às emoções acumuladas e aos encerramentos que muitas vezes acontecem por dentro antes de acontecerem por fora. Não como algo místico distante da realidade, mas como um processo humano, emocional e profundamente cotidiano.
Aqui, a conversa flui como um bate-papo íntimo, trazendo reflexões que ajudam você a perceber o que já terminou internamente, mas continua sendo carregado, drenando energia, clareza e presença. Falamos sobre por que o corpo sente antes da mente, como emoções não processadas permanecem ativas no sistema nervoso e por que respeitar os próprios ciclos é um dos maiores atos de autocuidado que existem.
Ao longo do episódio, você é convidada a observar seus próprios ritmos, reconhecer padrões repetitivos e compreender que limpeza energética não é apagar o passado, mas integrar experiências para que a energia volte a circular com leveza. Uma escuta para quem sente que está mudando por dentro, mesmo que a vida externa ainda pareça a mesma.
Este conteúdo é para você que:
• Sente que algo precisa ser liberado, mas não sabe exatamente o quê
• Vive um momento de transição emocional ou encerramento de ciclo
• Quer mais clareza, presença e alinhamento interno
• Busca autoconhecimento sem rigidez, com profundidade e acolhimento
Permita-se ouvir no seu tempo. Às vezes, tudo o que a alma precisa é de espaço para respirar.

Você sente cansaço mesmo depois de descansar?
A sensação de estar sempre ligada, resolvendo tudo, mas sem presença, sem prazer e sem energia real?
Neste episódio, você vai entender por que esse esgotamento não é fraqueza, falta de disciplina ou desânimo — é o corpo vivendo em modo sobrevivência. Quando a vida acelera demais e a escuta interna desaparece, o corpo entra em alerta constante, a mente não desacelera e a vitalidade vai sendo drenada aos poucos.
Aqui, a conversa é profunda, acessível e acolhedora. Falamos sobre a diferença entre viver e apenas funcionar, sobre como o estresse crônico afeta o cérebro e as emoções, e por que tantas mulheres estão exaustas mesmo “dando conta de tudo”. Você vai compreender, com consciência e gentileza, como pequenas escolhas diárias moldam a qualidade da sua vida — muito antes de qualquer doença aparecer.
Ao longo do episódio, você vai aprender práticas simples e aplicáveis no dia a dia para regular o sistema nervoso, sair do estado constante de alerta, recuperar presença no corpo e criar mais equilíbrio emocional. Nada radical, nada impossível. Apenas ajustes conscientes que devolvem segurança interna, clareza mental e sensação de estar viva novamente.
Esse é um convite para desacelerar por dentro, se escutar com mais honestidade e transformar o modo como você vive seus dias. Não é sobre viver mais anos correndo. É sobre viver com mais verdade, presença e coerência.
Se você sente que está sobrevivendo quando poderia estar vivendo, esse episódio é para você.
Respira fundo… e dá o play.

Você não está cansada porque falta força.
Você está cansada porque sua mente não desliga.
Vivemos conectadas o tempo todo — notificações, mensagens, vídeos, informações sem pausa. O corpo até senta, mas o sistema nervoso continua em alerta. A mente corre. O peito aperta. O descanso não chega.
E o que chamamos de ansiedade, muitas vezes, é excesso de estímulo sem espaço para integração.
Neste episódio, você vai entender por que o uso constante de telas está esgotando sua energia emocional, fragmentando sua atenção e criando um cansaço que não passa nem dormindo. Mais do que isso, você vai aprender como criar pausas inteligentes, possíveis e reais, para devolver presença, clareza mental e regulação emocional ao seu dia a dia — sem radicalismos e sem culpa.
Aqui, a conversa é direta, acolhedora e profunda. Falamos sobre o impacto invisível das telas no cérebro, no corpo e nas emoções, e como pequenas mudanças conscientes podem transformar completamente sua relação com o tempo, com o silêncio e consigo mesma.
Ao longo do episódio, você vai perceber que descansar não é parar de fazer tudo — é parar de se abandonar. É aprender a sair do modo reação e voltar a habitar o corpo. É entender que pausar não atrasa a vida, mas sustenta o caminho.
Se você sente que está sempre ligada, mas raramente presente…
Se o cansaço virou estado permanente…
Se a mente não desacelera nem quando o dia acaba…
Essa escuta é um convite para desligar um pouco o mundo de fora e religar algo essencial aí dentro.
Dê o play com o coração aberto.
A pausa começa aqui.

Você sente que a vida está pedindo mais ação, mais decisões, mais coragem…
mas o seu corpo e a sua mente já estão cansados de correr sem direção?
Neste episódio, a conversa é profunda, humana e necessária. Falamos sobre como viver um tempo de movimento intenso sem cair na exaustão emocional, na ansiedade constante ou na sensação de estar sempre atrasada com a própria vida. A partir de reflexões inspiradas no budismo e na consciência emocional, este áudio convida você a descobrir uma nova forma de agir: com presença, enraizamento e clareza interna.
Aqui, ação não é sinônimo de pressa. Movimento não é fuga. E evolução não exige que você se abandone no caminho. Ao longo da escuta, você vai reconhecer padrões automáticos, entender por que fazer demais nem sempre traz paz e aprender, de forma prática, como alinhar decisões, rotina e emoções sem se desconectar de si.
Este episódio é para quem sente que está vivendo no modo “piloto automático”, para quem quer mudar, mas não quer mais pagar o preço do esgotamento, e para quem busca um caminho de crescimento que una consciência, equilíbrio emocional e maturidade interior.
Permita-se ouvir com calma. Cada minuto aprofunda. Cada reflexão organiza. E, pouco a pouco, algo começa a se alinhar por dentro.