Terapia no dia a dia

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Episódios que citei:
Episódio 114: "Tenho medo de dar certo" - Minha história com a autosabotagem
⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7cwTT4Sg8luTXruMi46rlf?si=fyH57gnBTqe1ZC2ddR0Jxg⁠⁠⁠
Episódio 99 : "Quando vou me sentir boa o suficiente?"
⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0geJQCa6nWdVECjaIuAoVA?si=uEcQLowERgSYaw1Il0E_dw⁠⁠⁠⁠⁠
Episódio 79: "Tenho pavor de errar" - Os prejuízos do perfeccionismo⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2duvRmPQxjC0S8soBewb4O?si=wcc0IrFZTM-cTjCLAMZptw⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Episódio 60: "Só tem valor quando o outro reconhece" - As armadilhas da busca por aprovação⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6onrhXrx1LMxpEhuW16rlJ?si=2lDxC9YKRFW3ENhEM0iZ8g⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Episódio 47: Imperfeições bem sucedidas⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5azay6hhCAzPvFgkt5airp?si=EOr1hsVoRp67ewOeumpDhA⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Episódio 43: A história da moça que começava tudo e não terminava nada⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7bRUbW1Vz6zsmq1F5U9eKg?si=AVNl1k8YTo-rvilLMZa_qA⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Episódio 26: "Não sou boa o suficiente"⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1vTsj6vyI0nuIqo2mnji1N?si=fZdiJyVKRiatOI57CQ46JQ⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Episódio 18: As armadilhas do perfeccionismo⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=ZIolaGxHRWeqEKsdPBH8Qg⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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🎧 Episódios que podem complementar este:
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#40 - Testando seu nível de RELAXAMENTO… muscular progressivo ⁠https://open.spotify.com/episode/6MCdzCMLlX2RnpjP1fYxgr?si=pB68LvJTQKWxpU9bavDcMw

MinutoTERAPIAnoDIAaDIA - Melhorando dias difíceis: Habilidades IMPROVE
https://open.spotify.com/episode/5MI6nLikzn5ErQDLtXsmlE?si=cZFJC70XRjaqlxQ87_e2Zg

Episódio: Quando o olhar do outro vira uma prisão ⁠https://open.spotify.com/episode/6I0CHjOxo3RYUc9V0WagGc?si=x8x0KI0WTKufvRWbtSDybA

Episódio: Perfeccionismo: quando nada nunca parece o suficiente
https://open.spotify.com/episode/33Liy37TG4B2sSBKL56iZL?si=L7rWxXnOTN-d2__7TfEdAg

Episódio: Você descansa ou só para de trabalhar?
https://open.spotify.com/episode/6tOrFwwm2inWOrZ66TSAeu?si=Py61S0E7SBiolHLBi72sQQ

Episódio 98: O peso invisível do estresse
⁠https://open.spotify.com/episode/0UByzZmo17ls3x7oCMP1n0?si=hsyOvSIdQt2MY8SWcQnzNg⁠

Episódio 96: "Não consigo ser produtiva" - Como a autocrítica pode afetar sua produtividade
⁠https://open.spotify.com/episode/5ohYgCQtCZsK7qics1TkPn?si=ml4977zhSqmg23mIltHOGw⁠

Episódio 78: Quem disse que você precisa controlar tudo?
⁠https://open.spotify.com/episode/57wRNPcthbgdOKlCJPAg9C?si=jTWv4AscQqW9oK79beiz7w⁠

Episódio 77: "Desistir ou persistir?" - Como saber se é a hora de buscar novos caminhos?
⁠https://open.spotify.com/episode/0IWmfYlnF6sDdqpeTxJDOr?si=xaosqx04QTyXEBlOxv2w7w⁠

Episódio 74: "Cansada de estar cansada" - Compreendendo o burnout parental
⁠https://open.spotify.com/episode/4vXaafrgvVMdmfkl05FBL9?si=kYRKuGvyRdK7s2Ar_ihG6A⁠

Episódio 70: "Estou exausta"- o prejuízo da sobrecarga
⁠https://open.spotify.com/episode/38464hhph93t8NEQD92dAQ?si=BVYRY2LETtiI0toE4WDVdg⁠

Episódio 57: Você consegue desapegar? A falácia do custo irrecuperável
⁠https://open.spotify.com/episode/05CmD4KZ0oGqdSLoCFUI4K?si=iiidqnpVTLiBbaz8U9FCGQ⁠

Episódio 65: "Será que estou em pânico"
⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0vWCL2UqrgXrHruJWHgY7T?si=YA8W5TK1REO65re08jnt8A⁠⁠

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Episódio 43: A história da moça que começava tudo e não terminava nada ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7bRUbW1Vz6zsmq1F5U9eKg?si=AVNl1k8YTo-rvilLMZa_qA⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episódio 26: "Não sou boa o suficiente"⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1vTsj6vyI0nuIqo2mnji1N?si=fZdiJyVKRiatOI57CQ46JQ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episódio 18: As armadilhas do perfeccionismo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=ZIolaGxHRWeqEKsdPBH8Qg⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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