Terapia no dia a dia

• Yoga e Saúde Mental - com Ju Oristanio

  Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental ⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠⁠Edição e produção: GeBê studios (21) 968052412Siga também no Instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠⁠ Julia Oristanio: https://www.instagram.com/juoristanio/Conteúdos exclusivos no Whatsapp: ⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠⁠Passa assinar nossa Newsletter: ⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠⁠Email de contato: [email protected] acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia :   ⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw  ⁠⁠⁠Compartilhe comigo:Sua história:⁠⁠ ⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠Seu #momentoterapianodiaadia: ⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠Episódios que podem complementar este:Episódio 127: "Não consigo viver no presente"⁠https://open.spotify.com/episode/6TpzJ1dNY4PPwKTVRrIvzl⁠Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa?⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2yn9gM8ro7Uj0SsoaIwSIV⁠⁠Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=cd3Wl9WdRwGrc5f-Um4cwA⁠⁠⁠⁠Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3szWkpwYS9HZIsviVSMDVK?si=0Oxwg9WbQGeVDyZpEfJHuw⁠⁠⁠⁠Episódio 93: Não consigo tomar decisões (com Psi Aline Singulani)⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0V1GwQCxDLzvK8EPgOHx2X?si=w4zFqBe3TAm164LlkfcHwQ⁠⁠⁠⁠Episódio 83: Piorando a Ansiedade através dos pensamentos⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2wcTCcYRiRMc0IYvdzxlYP?si=mcA-prBjQHWvNt5mWIbopQ⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=T891kepzQgaL9OYSV8M-Vg⁠⁠⁠⁠Episódio 78: Quem disse que você precisa controlar tudo?⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/57wRNPcthbgdOKlCJPAg9C?si=n3UUu0T8RSyMQJ7LmgVfzA⁠⁠⁠⁠Episódio 76:"Não consigo parar de me preocupar"- entendendo o TAG⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5eSa9hIFsjDCntIIOOeWHq?si=GhAnwdqQQRu19VK7jfBW1Q⁠⁠⁠⁠Episódio 52: 7 regras das pessoas altamente preocupadas⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2nNL0o59LsnWqtyxwUBDMY?si=00vFi0McS6moLqT7BYYKaQ⁠⁠⁠⁠Episódio 17: Como você tem lidado com os seus monstros? A metáfora do ônibus⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6w1wSxCpfLa43CfBftd7n5?si=yAisM5SaRrGAtUzrk723Zw⁠⁠⁠⁠⁠

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  1:04:41
• MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#41 - Da motivação ao plano de mudança

  Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠⁠⁠https://biancagarciarj.wixstudio.com/meusite-1⁠⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠ Siga também no instagram:   Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw  ⁠⁠⁠Email: [email protected] gratuitamente pra acessar o questionário sobre padrões inflexíveis: ⁠https://terapianodiaadia.com.br/curso/conteudos-gratuitos-terapia-no-dia-a-diaOutros episódios que complementam este episódio:Episódio 97: O caminho de um hábito! ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0TfGIsfQ0o0o6ptUB3XnDG?si=Djgn0MjVTD2rePDGfv5KBg⁠⁠⁠Episódio 11: O tal do básico que funciona (e que a gente não faz) ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6Z4JVZP8rIXqKP4rrUvIAY?si=RCIiRR5mTQOoIo8dd3Dllw⁠⁠Episódio 63: Desenvolvendo Autodisciplina pra construir uma vida mais significativa ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4uJ5keEd1LutqhZYEQqEd1?si=IYSb46duRTCFPWysIuCotg⁠⁠⁠⁠Episódio 61:5 coisas que podem estar te impedindo de atingir seus objetivos ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1aJ0HJpWzZ7Gm57m17nU3s?si=qA4GwweLRd2AEtOLOY4ESw⁠⁠⁠⁠Episódio 58: Coisas simples que me ajudaram a ser menos procrastinadora⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3R2MXPxDsD0udk4zpiVVLQ?si=rQzBiXkaTTWcERgJeBYVvA⁠⁠⁠⁠Episódio 43: A história da moça que começava tudo e não terminava nada (parte 10 ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7bRUbW1Vz6zsmq1F5U9eKg?si=WirLjFTCTX2ql1sU1EvYeQ⁠⁠Episódio 41:3 coisas que você precisa saber sobre motivação ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1683nRRSNYP33HT0x1wLTg?si=Z_VV-pJ6RquDdu3V3cY97Q⁠⁠⁠⁠Episódio 35: 10 lições que aprendi com o livro hábitos atômicos⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/01wAAV4Sm2pzCj8twHQIBN?si=xa727Lf9TKKSNfwUKY-6rA⁠⁠⁠⁠Episódio 20: Você consegue adiar recompensas? ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4F17dZ2IrONJTueQjizERu?si=BZVqarI4TOOc6zlGfDrQ0g⁠⁠⁠⁠Episódio 18: As armadilhas do perfeccionismo⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=qoyBKIioSfaAJ0xJ_e0VVA⁠⁠⁠⁠Episódio 13: 10 dicas valiosas para superar a procrastinação ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2QNI8PEUxdazIT3EbriQLx?si=iOeZ7gf6S4u9OEB1_PjR6g⁠⁠⁠⁠Episódio 01: 5 dicas pra te ajudar a tirar as metas do papel ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2QNI8PEUxdazIT3EbriQLx?si=iOeZ7gf6S4u9OEB1_PjR6g⁠⁠⁠

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  24:09
• "Nunca É Bom o Suficiente": A Armadilha dos Padrões inflexíveis

  Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠⁠https://biancagarciarj.wixstudio.com/meusite-1⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠Siga também no instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Psis recomendadas por mim  ⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠Email: ⁠[email protected]⁠Cadastre-se gratuitamente pra acessar o questionário sobre padrões inflexíveis: https://terapianodiaadia.com.br/curso/conteudos-gratuitos-terapia-no-dia-a-diaLivro citado: https://amzn.to/4i0uKMIOutros episódios que podem complementar esse: Episódio 94: "Eu já vi esse filme"- repetindo padrões nos relacionamentos https://open.spotify.com/episode/76bZfOLB4rEib31bcOicxzEpisódio 85: “A armadilha dos relacionamentos destrutivos”⁠https://open.spotify.com/episode/1qNEbjDeTMCeIqyHV0a0GD?si=VknfH3ccS56pT10spmDqYA⁠Episódio 71: “Tenho medo de ser rejeitada”- A armadilha do abandono ⁠https://open.spotify.com/episode/096iHxCbQSuk5VBBqIoilV?si=ZDzqtpVmRAC4UEBkIfaAvQ⁠Episódio 63: Desenvolvendo autodisciplina pra construir uma vida mais significativa https://open.spotify.com/episode/4uJ5keEd1LutqhZYEQqEd1Espisódio 59: "O dia que me tronei uma pessoa má" - As armadilhas do Autosacrifcio https://open.spotify.com/episode/0ybJ3tybjKppGpU8SrZkEA

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  54:54
• MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#41 - Surfando as emoções

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  6:54
• MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#40 - Testando seu nível de RELAXAMENTO… muscular progressivo

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