Treino Consciente: Educação Física em foco

Nesse episódio, trouxemos algumas discussões a respeito do pé, desabamento do arco plantar relacionado com valgo do joelho e dores no joelho. Discutimos as conexões dos trilhos anatômicos com pé, mostrando como o pé é importante e faz parte de grandes cadeias musculares. O corpo humano funciona totalmente integrado, e é importante ter um olhar crítico ao avaliar o aluno e prescrever movimentos. Você dá a devida atenção ao pé do seu aluno? Fale com a gente no Instagram: Eduardo (@eduabreupersonal_), Pedro (@pedro.cerqueiras) e Augusto (@azeredoaugusto)

Nesse Episódio discutimos a importância de se avaliar e treinar a respiração diafragmática. Qual a relação do diafragma com o sistema nervoso, como isso pode afetar nossa estabilidade, nosso padrão de movimento e até padrão emocional, podendo levar também o indivíduo a sentir dor e criar compensações que podem virar lesões no futuro.

Nesse episódio respondemos algumas dúvidas de ouvintes a cerca da dor lombar. Passando por mitos sobre a postura ideal, respiração, estabilidade central e integração do corpo, através das cadeias e sistemas fasciais. Se quiser mais conteúdos como esse, siga a gente no instagram. Somos os Professores Pedro Cerqueira (@pedro.cerqueiras), Eduardo Abreu (@eduabreupersonal_) e Augusto Azeredo (@azeredoaugusto).

No episódio de hoje, fizemos uma abordagem ampla sobre a dor na lombar, entrevistando o Prof. Me. Francisco Júnior. Especialista em dor lombar. Essa é uma oportunidade de ampliar o olhar a cerca de um problema extremamente recorrente na nossa sociedade. Compreender os mecanismos da dor, pode te fazer ter mais resultado com seus alunos e te levar a conquistar mais clientes. Diversos estudos e artigos foram levantados durante o episódio, se quiser saber mais. Nos procure no Instagram: Pedro Cerqueira (@pedro.cerqueiras), Eduardo Abreu (@eduabreupersonal_), Augusto Azeredo (@azeredoaugusto) e Francisco Júnior (@prof.franciscojunior). Bless

Nesse episódio, abordamos um estudo do pesquisador McGill, referência mundial em coluna vertebral. Discutimos sobre a prática do treinamento do Core, passando pela importância da avaliação, dor, estabilização e respiração. Ao final, respondemos algumas perguntas do público. Participação dos professores Eduardo Abreu (@eduabreupersonal_), Augusto Azeredo (@azeredoaugusto) e Pedro Cerqueira (@pedro.cerqueiras). Se quiser falar com a gente, e ficar por dentro de mais conteúdos, entre em contato pelo instagram. Blessed!