Como evitar exageros e criar hábitos saudáveis no fim do ano
Cau Saad reforça dois alertas típicos do fim do ano: muitos que prometeram mudar hábitos em janeiro não conseguiram manter a rotina, enquanto outros, desesperados pela proximidade de 2026, tentam compensar tudo de uma vez na academia — o que pode gerar lesões, já que tendões e ligamentos não se adaptam tão rápido quanto a musculatura. A recomendação é respeitar o processo, evitar excessos e começar agora, sem a lógica de “segunda-feira eu começo”.
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Atividade física regular pode reduzir em até 28% o risco de câncer de mama
No mês do 'Outubro Rosa', Cau Saad reforça que o diagnóstico precoce e hábitos saudáveis — como exercícios, alimentação equilibrada e controle do peso — são fundamentais para prevenir e tratar a doença.
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Novas diretrizes da hipertensão e o alerta para cultivar hábitos saudáveis desde cedo
Cau Saad destaca as novas diretrizes sobre hipertensão divulgadas por sociedades médicas brasileiras, que agora classificam a pressão arterial de 12x8 como pré-hipertensão, em razão do aumento dos maus hábitos da população. O ponto é cultivar hábitos saudáveis desde cedo. Ouça.
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Primavera traz mais disposição para o treino, mas exige cuidados no retorno às atividades
Cau Saad alerta que a mudança de estação influencia corpo e mente, reforça a importância da hidratação e da preparação gradual e critica modismos de ‘corpo de verão’, defendendo hábitos sustentáveis de saúde e qualidade de vida.
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Artrose: exercício e adaptação são chave para qualidade de vida
Cau Saad fala sobre artrose, destacando a importância da prevenção e da adaptação para manter um estilo de vida ativo. Ela explica a diferença entre artrose (desgaste) e artrite (inflamação), cita causas, e defende o exercício como remédio. Ouça.
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Todo domingo, a preparadora fisica Cau Saad estará com Petria Chaves conversando sobre o movimento, treinos, vida saudável e longevidade. Convidados especiais também estarão com elas para dicas e reflexões sobre mente e corpo.
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