職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

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當我們把孩子交給學校、補習班、社團或其他照顧者時，有沒有想過：誰來替孩子把第一道關？

兒少保護不能只在事情發生後才開始補救。

從第一線工作者的篩選、教育現場的制度，到家庭裡最基本的身體界線教育，每一個環節，都可能成為保護孩子的重要防線。

這集邀請立法委員陳培瑜，一起從「兒少工作證」談起，聊聊兒少工作者的管理、教育現場面臨的結構問題，以及身為家長，我們可以如何在日常生活中建立孩子的身體自主與安全意識。

同時也談到教師荒、親師關係，以及當我們在生活周遭發現孩子可能需要幫忙時，一個普通的大人究竟能做些什麼。

本集重點：
✔ 「兒少工作證」是什麼？為什麼需要建立兒少工作者的安全防線？
✔ 保護孩子，如何從事後處理走向事前預防？
✔ 「因為孩子很可愛」就可以摸嗎？身體界線其實應該從日常開始
✔ 教師荒只是「沒有人想當老師」嗎？教育現場還有哪些結構問題？
✔ 家長參與到什麼程度，才能真正成為老師的合作夥伴？
✔ 聽見鄰居孩子異常哭泣時，我們可以多「雞婆」一點嗎？

孩子的安全，不應該只靠某一個夠警覺的家長、某一位夠負責任的老師，或事情發生之後才啟動的補救機制。
制度可以建立防線，教育可以讓孩子認識自己的界線，而我們每一個身處孩子周遭的大人，也都可能成為安全網的一部分。
本集時間點對應：
01:33 立法委員的兒少政策推動與個人生活平衡
12:13 教育現場的結構性困境與教師權益保障
30:35 兒少工作證制度與跨部會保護網建構
41:33 身體界線與性教育的日常實踐
51:13 社區警覺與兒少保護的實務行動

保護孩子，不只是告訴他「遇到危險要說不」。

更重要的是，讓整個環境知道，孩子是一個獨立的個體，他的身體、感受與界線，都值得被尊重。

【關於立法委員 陳培瑜】
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Instagram：https://www.instagram.com/peiyu901

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為什麼青春期的孩子，突然什麼都聽不進去？

很多家長以為是孩子變叛逆了，
但其實，也許是家裡正同時經歷兩場「生理風暴」。

孩子進入青春期，大腦正在重新發展；而父母，也可能正經歷更年期帶來的荷爾蒙變化。
當兩個都不穩定的人相遇，衝突自然更容易發生。

這集一起聊聊青春期與更年期如何影響親子互動，以及家長如何在情緒高張時，找到更溫柔也更有效的陪伴方式。

本集重點：
✔ 更年期遇上青春期，為什麼衝突特別多？
✔ 青春期孩子晚睡、賴床，是懶惰還是生理變化？
✔ 為什麼青春期越說教，孩子越容易反感？
✔ 當孩子情緒很大時，「少說一句、多做一點」反而更有效？
✔ 如何理解青春期大腦的變化，而不是只看見孩子的行為？
✔ 父母如何先照顧好自己，建立更穩定的親子關係？

本集想和大家分享的是：
青春期，不只是孩子在成長。
很多父母，也正在經歷另一場人生的重要轉變。

當我們理解彼此的情緒，不只是性格問題，而是生理與心理共同作用的結果，也許就能少一點責怪，多一點理解。
有時候，孩子最需要的不是一句道理，而是一個始終在身邊、願意陪伴的大人。

本集時間點對應：
02:08 訂閱制內容轉型：聚焦精簡與實務問題解決
09:50 更年期與青春期的雙重風暴：生理變化對家庭互動的影響
16:53 青少年容貌焦慮與極端飲食的風險
25:41 青少年大腦發育與情緒敏感的應對策略

【本集可往前參考這集】
EP235- 紅肉、碳水還能吃嗎？談孩子與全家的飲食選擇 - Feat. 營養師 Liz
https://open.firstory.me/story/cmlqen38s0hrv01u53ya8cyhz

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「孩子哭了，是不是我做錯了？」

現在的父母，比起過去更重視孩子的感受，也更害怕因為一句話、一個處罰，讓孩子留下心理創傷。

但如果因為害怕傷害孩子，而不敢建立界線、不敢糾正行為，真的是對孩子最好的嗎？

這集邀請臨床心理師謝宛霖，一起聊聊教養中最常見的兩難：內疚感、管教、情緒勒索，以及如何陪伴孩子在安全的環境中，練習面對挫折。

本集重點：
✔ 情緒勒索與健康的內疚感，有什麼不同？
✔ 孩子犯錯後，一定要再加上處罰嗎？
✔ 為什麼讓孩子感受到「自己影響了別人」，反而是重要的學習？
✔ 家長的焦慮，會如何影響教養方式？
✔ 為什麼適度經歷挫折，是孩子成長的重要養分？
✔ 如何建立界線，同時保有親子間的信任與安全感？

教養，不是讓孩子永遠不難過，
而是在他難過、犯錯、失敗的時候，知道有人陪著他理解、修正，再繼續往前走。

每一次安全地經歷挫折，都在幫助孩子累積面對世界的勇氣；而每一次願意覺察自己的焦慮，也都是父母成長的一部分。
【關於《魔法童年》這本書】https://reurl.cc/RRjmQD

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7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴

☑️7/25台北場報名 #人數上限10位
報名連結：https://otlilly.kaik.to/uzvjp
• 日期： 2026年 7月25日 (週六)
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)
• 地點： 小樹屋｜蒲公英 905
• 地址： 臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英905房（捷運南京復興站 2 分鐘）

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☑️7/26(日)新竹場報名 #人數上限10位
報名連結：https://otlilly.kaik.to/2qdgp
• 日期： 2026年 7月26日 (週日)
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)
• 地點： 歐堤職能治療所
• 地址：新竹市東區立鵬路90號2樓
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教養，不一定要更用力。

很多家長每天都在提醒孩子：
「快去寫功課。」
「不要一直滑手機。」
「記得去看書。」
但真正能陪伴孩子長久成長的，往往不是一直提醒，而是打造一個讓好習慣自然發生的環境。

這集邀請綠君麻麻，分享如何透過環境設計、閱讀習慣、3C 管理與生活規劃，陪伴孩子建立自主學習的能力，也讓自己的教養生活變得更從容。

本集重點：
✔ 為什麼打造「學習環境」，比一直催促更重要？
✔ 「1000 本書閱讀計畫」真正培養的是什麼？
✔ 白板、書房、地球儀，如何成為孩子的學習助手？
✔ 安親班、線上學習怎麼選？不同家庭適合不同方法。
✔ 3C 管理為什麼建議「先緊後鬆」？
✔ 教養規則如何保有彈性，不讓親子關係變成壓力？

本集想和大家分享的是：好的教養，不是每天提醒孩子做到更多。
而是透過生活中的一點點設計，幫助孩子慢慢建立習慣、學會自律，也讓父母不用每天疲於奔命。
當環境開始支持孩子，教養就不再只是靠意志力，而是一種可以陪伴全家一起成長的生活方式。

如果你最近也正在思考：「到底該怎麼陪孩子養成好習慣？」
希望這集能帶給你一些新的靈感。

本集時間點對應：
01:24 將育兒視為動態修煉與筆記化管理
06:36 打造專屬學習場域與白板計畫管理
20:00 透過拆解目標落實千本閱讀計畫
28:51 以線上學習取代傳統補習班的彈性策略
39:38 3C設備的物理鎖定與先緊後鬆管理原則

【關於《當媽這堂課：綠君麻麻的親子練習筆記》】
https://reurl.cc/4Yabaj

【關於綠君麻麻】
Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/LijuneDiary/

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☑️7/17(五)高雄場報名 #人數上限15位
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• 日期： 2026年 7月17日 (週五)
• 時間： 14:00 - 17:00 (14:00 開放報到)
• 地點： 駁二共創2號基地｜共創2號基地16人以上共議空間
• 地址： 高雄市鹽埕區必信街105號1樓

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☑️7/18(六)台中場報名 #人數上限12位
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• 日期： 2026年 7月18日（週六）
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:30 開放報到)
• 地點： 小樹屋｜椰子樹 202
• 地址： 臺中市西區精誠七街4號 2樓-202房
• 交通/停車： 付費停車場，步行5分鐘(東興立體停車場、嘟嘟房)；台中捷運市政府站 2 號出口，步行 16 分鐘。

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☑️7/25台北場報名 #人數上限10位
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• 日期： 2026年 7月25日 (週六)
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)
• 地點： 小樹屋｜蒲公英 905
• 地址： 臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英905房（捷運南京復興站 2 分鐘）

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☑️7/26(日)新竹場報名 #人數上限10位
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• 日期： 2026年 7月26日 (週日)
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)
• 地點： 歐堤職能治療所
• 地址：新竹市東區立鵬路90號2樓
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如果你愛的人生病了，你會怎麼做？

《我碎裂的父親》不是一本介紹精神疾病的教科書，而是一位兒子試著理解父親一生的故事。

當父親罹患思覺失調症後，疾病不只改變了一個人的人生，也深深影響著整個家庭。身為家屬，我們總想拉住對方，但有時候，也必須學會畫下一條界線。

這集透過閱讀《我碎裂的父親》，一起聊聊精神疾病、照顧者，以及理解背後的人性。

本集重點：
✔ 思覺失調症患者的世界，到底是什麼樣子？
✔ 為什麼精神疾病不能只靠意志力克服？
✔ 家屬如何陪伴，又如何保護自己？
✔ 「畫界線」不是放棄，而是照顧者的重要課題
✔ 一本書，如何幫助我們重新理解精神疾病？

精神疾病不該成為一個人的標籤。
每一位患者，都有自己的生命故事；而每一位照顧者，也值得被理解與照顧。
願這集能陪伴每一位曾經感到無力的人，看見疾病之外，那些依然存在的人性與希望。

本集時間點對應：
01:39 《我碎裂的父親》：重現思覺失調症患者的生命困境
10:13 照顧者的兩難與社會制度的極限
20:22 跨越標籤：理解思覺失調症患者的內在世界
【關於本書《我碎裂的父親》】https://reurl.cc/8Yn8xR

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