職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴

☑️7/25台北場報名 #人數上限10位
報名連結：https://otlilly.kaik.to/uzvjp
• 日期： 2026年 7月25日 (週六)
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)
• 地點： 小樹屋｜蒲公英 905
• 地址： 臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英905房（捷運南京復興站 2 分鐘）

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☑️7/26(日)新竹場報名 #人數上限10位
報名連結：https://otlilly.kaik.to/2qdgp
• 日期： 2026年 7月26日 (週日)
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)
• 地點： 歐堤職能治療所
• 地址：新竹市東區立鵬路90號2樓
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教養，不一定要更用力。

很多家長每天都在提醒孩子：
「快去寫功課。」
「不要一直滑手機。」
「記得去看書。」
但真正能陪伴孩子長久成長的，往往不是一直提醒，而是打造一個讓好習慣自然發生的環境。

這集邀請綠君麻麻，分享如何透過環境設計、閱讀習慣、3C 管理與生活規劃，陪伴孩子建立自主學習的能力，也讓自己的教養生活變得更從容。

本集重點：
✔ 為什麼打造「學習環境」，比一直催促更重要？
✔ 「1000 本書閱讀計畫」真正培養的是什麼？
✔ 白板、書房、地球儀，如何成為孩子的學習助手？
✔ 安親班、線上學習怎麼選？不同家庭適合不同方法。
✔ 3C 管理為什麼建議「先緊後鬆」？
✔ 教養規則如何保有彈性，不讓親子關係變成壓力？

本集想和大家分享的是：好的教養，不是每天提醒孩子做到更多。
而是透過生活中的一點點設計，幫助孩子慢慢建立習慣、學會自律，也讓父母不用每天疲於奔命。
當環境開始支持孩子，教養就不再只是靠意志力，而是一種可以陪伴全家一起成長的生活方式。

如果你最近也正在思考：「到底該怎麼陪孩子養成好習慣？」
希望這集能帶給你一些新的靈感。

本集時間點對應：
01:24 將育兒視為動態修煉與筆記化管理
06:36 打造專屬學習場域與白板計畫管理
20:00 透過拆解目標落實千本閱讀計畫
28:51 以線上學習取代傳統補習班的彈性策略
39:38 3C設備的物理鎖定與先緊後鬆管理原則

【關於《當媽這堂課：綠君麻麻的親子練習筆記》】
https://reurl.cc/4Yabaj

【關於綠君麻麻】
Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/LijuneDiary/

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第二季就聽這集👇
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7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴

☑️7/17(五)高雄場報名 #人數上限15位
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• 日期： 2026年 7月17日 (週五)
• 時間： 14:00 - 17:00 (14:00 開放報到)
• 地點： 駁二共創2號基地｜共創2號基地16人以上共議空間
• 地址： 高雄市鹽埕區必信街105號1樓

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☑️7/18(六)台中場報名 #人數上限12位
報名連結：https://otlilly.kaik.to/fnc0c
• 日期： 2026年 7月18日（週六）
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:30 開放報到)
• 地點： 小樹屋｜椰子樹 202
• 地址： 臺中市西區精誠七街4號 2樓-202房
• 交通/停車： 付費停車場，步行5分鐘(東興立體停車場、嘟嘟房)；台中捷運市政府站 2 號出口，步行 16 分鐘。

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☑️7/25台北場報名 #人數上限10位
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• 日期： 2026年 7月25日 (週六)
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)
• 地點： 小樹屋｜蒲公英 905
• 地址： 臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英905房（捷運南京復興站 2 分鐘）

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☑️7/26(日)新竹場報名 #人數上限10位
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• 日期： 2026年 7月26日 (週日)
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)
• 地點： 歐堤職能治療所
• 地址：新竹市東區立鵬路90號2樓
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如果你愛的人生病了，你會怎麼做？

《我碎裂的父親》不是一本介紹精神疾病的教科書，而是一位兒子試著理解父親一生的故事。

當父親罹患思覺失調症後，疾病不只改變了一個人的人生，也深深影響著整個家庭。身為家屬，我們總想拉住對方，但有時候，也必須學會畫下一條界線。

這集透過閱讀《我碎裂的父親》，一起聊聊精神疾病、照顧者，以及理解背後的人性。

本集重點：
✔ 思覺失調症患者的世界，到底是什麼樣子？
✔ 為什麼精神疾病不能只靠意志力克服？
✔ 家屬如何陪伴，又如何保護自己？
✔ 「畫界線」不是放棄，而是照顧者的重要課題
✔ 一本書，如何幫助我們重新理解精神疾病？

精神疾病不該成為一個人的標籤。
每一位患者，都有自己的生命故事；而每一位照顧者，也值得被理解與照顧。
願這集能陪伴每一位曾經感到無力的人，看見疾病之外，那些依然存在的人性與希望。

本集時間點對應：
01:39 《我碎裂的父親》：重現思覺失調症患者的生命困境
10:13 照顧者的兩難與社會制度的極限
20:22 跨越標籤：理解思覺失調症患者的內在世界
【關於本書《我碎裂的父親》】https://reurl.cc/8Yn8xR

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• 日期： 2026年 7月16日 (週四)
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)
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• 時間： 13:00 - 16:00 (12:30 開放報到)
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• 地址： 臺中市西區精誠七街4號 2樓-202房
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• 日期： 2026年 7月25日 (週六)
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• 日期： 2026年 7月26日 (週日)
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很多人認為「戒不掉就是不夠努力」，但其實無論是成癮或 ADHD，都和大腦的運作有關。
理解行為背後的原因，比一味責備更重要；當家庭願意一起調整環境、建立支持系統，改變才更有機會發生。

本集重點：
✔ 利他能真的是「聰明藥」嗎？
✔ 成癮到底是意志力問題，還是大腦疾病？
✔ 酒精真的能幫助睡眠嗎？
✔ ADHD 孩子除了吃藥，家長還能做什麼？
✔ 如何理解成癮背後真正的心理需求？

本集時間點對應：
01:24 成癮的定義與行為辨識：從習慣到失調的界線
12:02 酒精對健康的長期影響與認知功能損害
19:31 3C產品使用與多元休閒選擇的培養
23:26 ADHD藥物迷思：利他能與聰明藥的真相
37:33 跨專業合作與家庭環境的ADHD生活調適
47:33 傾聽與陪伴：成癮背後的心理需求與溝通策略

【關於本書《這21堂課，有毒！》】
https://reurl.cc/eQ5DYQ

【關於 #廖泊喬 醫師】
Facebook 粉絲專頁：https://www.facebook.com/AddictionChiao/
Instagram：https://www.instagram.com/addiction_chiao

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《海蒂的阿德勒心理學》 放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣

這堂課，將帶你從自我認識，到自我實踐。
陪你在各種關係中，活出自在的樣子。

由畢業於芝加哥阿德勒大學、擁有二十多年實務經驗的諮商心理師海蒂主講，用華人最懂的語言，帶你完整走過阿德勒心理學的核心脈絡——
✦ 看懂困住你的生命劇本，從哪裡來
✦ 學會課題分離，把別人的課題溫和地還給對方
✦ 在關係裡站穩自己，不討好也不委屈
✦ 運用合作式對話，同理對方也不失去自己
✦ 在群體裡找到歸屬感與真實的意義

上完這堂課，你將慢慢發現——
跟孩子、伴侶、父母、主管、朋友的相處，開始有一點不一樣。

原來在關係中可以不委屈自己，也能建立深刻的連結。
原來你在任何時候，都可以擁有自由選擇的勇氣。

🔗 課程連結：https://cplink.co/iBHnqWPd
⭐早鳥優惠低於5折
🏃附贈海蒂老師19週陪跑計劃
💌輸入折扣碼 ADOT 再享 350 元優惠

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有沒有發現，有些事情明明已經過去了，卻還是一直放在心裡？
有些人明明沒有惡意，我們卻總忍不住生氣、委屈，甚至想改變對方。

很多時候，真正困住我們的不是眼前的人，而是心裡那套早已習慣的「劇本」。

這集邀請海蒂心理師，一起聊聊阿德勒心理學。
阿德勒並不是要你變得完美，而是透過自我覺察、課題分離與建立界線，慢慢放下那些讓自己不斷內耗的模式。

當我們開始理解自己，才能真正理解孩子、理解伴侶，也理解身邊的人。

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本集重點：
✔ 為什麼我們總想改變別人？
✔ 教養，其實是在修煉自己
✔ 自卑感如何影響親子與伴侶關係？
✔ 「課題分離」到底是在分什麼？
✔ 為什麼放下控制，反而更容易建立關係？
✔ 華人文化中的內耗從哪裡來？
✔ 如何跳脫對錯、輸贏的思考？
✔ 真正的勇氣，來自於被理解與被接納

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本集時間點：
01:24 阿德勒心理學在亞洲文化中的內耗現象
06:25 從理論到實踐：自我接納與深層恐懼的直視
16:53 親子教養中的補償心理與個體本質觀察
26:02 華人文化中的家族榮辱與課題分離界線
34:07 關係中的平等原則與超越二元對立思維
42:23 習慣養成與社群支持在改變中的催化作用

【更多關於諮商心理師海蒂老師】
https://www.facebook.com/HeidisTHERAPY3/?locale=zh_TW
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7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴

☑️7/16台北場報名 #人數上限10位
報名連結：https://otlilly.kaik.to/835px
• 日期： 2026年 7月16日 (週四)
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)
• 地點： 小樹屋｜蒲公英 918
• 地址： 臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英918房（捷運南京復興站 2 分鐘）

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☑️7/17(五)高雄場報名 #人數上限15位
報名連結：https://otlilly.kaik.to/dhbsz
• 日期： 2026年 7月17日 (週五)
• 時間： 14:00 - 17:00 (14:00 開放報到)
• 地點： 駁二共創2號基地｜共創2號基地16人以上共議空間
• 地址： 高雄市鹽埕區必信街105號1樓

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☑️7/18(六)台中場報名 #人數上限12位
報名連結：https://otlilly.kaik.to/fnc0c
• 日期： 2026年 7月18日（週六）
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:30 開放報到)
• 地點： 小樹屋｜椰子樹 202
• 地址： 臺中市西區精誠七街4號 2樓-202房
• 交通/停車： 付費停車場，步行5分鐘(東興立體停車場、嘟嘟房)；台中捷運市政府站 2 號出口，步行 16 分鐘。

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☑️7/25台北場報名 #人數上限10位
報名連結：https://otlilly.kaik.to/uzvjp
• 日期： 2026年 7月25日 (週六)
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)
• 地點： 小樹屋｜蒲公英 905
• 地址： 臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英905房（捷運南京復興站 2 分鐘）

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☑️7/26(日)新竹場報名 #人數上限10位
報名連結：https://otlilly.kaik.to/2qdgp
• 日期： 2026年 7月26日 (週日)
• 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到)
• 地點： 歐堤職能治療所
• 地址：新竹市東區立鵬路90號2樓

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很多父母在有了孩子之後，開始把所有時間、精力和注意力都給了家庭。
但有一天卻發現：明明很努力，卻越來越累；明明付出很多，卻越來越委屈。

這集聊聊家庭中的隱形勞動、自我價值感，以及親子關係裡最重要的一件事：
有時候孩子需要的不是馬上解決問題的人，而是一個願意接住他情緒的人。
而爸媽也是。

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本集重點：
✅ 為什麼越付出越容易感到委屈？
✅ 「被需要」的感覺，可能正在耗盡自己？
✅ 全職照顧者為什麼容易失去自我價值感？
✅ 家庭衝突很多時候其實是劇本不一致
✅ 為什麼要定期和伴侶核對期待？
✅ 面對孩子的人際衝突，什麼時候該介入？
✅ 「情緒垃圾桶」是什麼？
✅ 如何建立伴侶以外的支持系統？
✅ 當爸媽以後，怎麼不把自己弄丟？

本集時間點：
01:24 家庭主婦的自我價值感與角色期待困境
16:51 透過期待對焦與多元支持系統緩解家庭壓力
28:09 運用「垃圾桶」傾聽法陪伴孩子處理挫折
42:07 透過中性觀察與情感連結深化親子溝

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