Neste episódio, o Treinador José Brasiliano (@cienciadoendurance) e a Nutricionista Tatiana Figueira (@tatifigueira) falam sobre os impactos do calor no desempenho em provas de longa distância.Além dos impactos no desempenho, foi comentado o impacto do calor no sistema cardiovascular, no metabolismo e na percepção de esforço.Como fio condutor do episódio foi utilizado o artigo "Effects of Weather Parameters on Endurance Running Performance: Discipline-specific Analysis of 1258 Races" (Mantzios et. al, 2021). doi: 10.1249/MSS.0000000000002769
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EP #37: Comentando perguntas do Instagram
Nesse episódio, comento 25 perguntas respondidas lá no Instagram.
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Episódio 36: Quantidade de carbogel que os atletas falam nas redes sociais e outras perguntas...
José Brasiliano é treinador de corrida, triathlon e ciclismo e mestrando em desempenho esportivo, onde pesquisa sobre fatores determinantes do desempenho nos esportes de endurance.
Nesse episódio, comenta sobre as perguntas respondidas na caixinha de perguntas mais recente.
Os assuntos comentados são:
- Quantidade de carbogel que os atletas falam nas redes sociais;
- O efeito da creatina na performance da corrida;
- Duração de ciclos de treino para provas;
- Previsão de desempenho em provas em clima mais frio;
- Intensidade dos treinos durante o polimento;
- Volume de treino para um IRONMAN 70.3;
- Treino de ciclismo em baixa cadência (big gear);
- Fazer prova voltando de doença;
- Alternativa de treino para corredor com lesão;
- Retorno aos treinos após uma prova alvo;
- Existe zona de treino de cadência?
- Testes de velocidade crítica;
- Retorno de treinos após dengue.
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Episódio 35 - Ano novo, erros novos?
Nesse episódio, o Zé e a Tati conversam sobre erros comuns que atletas podem ter cometido no ano passado e que deveriam evitar em 2024.
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Episódio 34 - O caminho da Tati para o mundial do IRONMAN
Nesse episódio, eu e a Tati conversamos sobre o caminho dela para o mundial do IRONMAN em Kona, passando pela conquista da vaga até como foi a participação na prova lá no Hawaii.
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