Continuando la conversación con Judith en Tenía la Duda comparto mi rutina de mañana y de noche en la que destaco la importancia del descanso, la gratitud y el ejercicio. Exploramos también aspectos fascinantes del cerebro, como su increíble capacidad de aprender y cambiar a cualquier edad gracias a la neuroplasticidad. Reflexionamos sobre cómo el interés, la curiosidad y la humildad son claves para el aprendizaje, y discutimos el impacto del ego en nuestras decisiones y bienestar.
También hablamos de temas esenciales como la intuición, sus diferentes niveles y cómo confiar en esa guía interior puede cambiar nuestra vida.
Ojalá este pódcast te ayude y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial.
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19:29
Estrategias para superar el estrés
En este encuentro con Judith en “Tenía la duda” exploramos temas clave como el manejo del estrés, el impacto transformador de la meditación y su capacidad para cambiar el cerebro y fortalecer el sistema inmune.
Reflexionamos también sobre el poder de las palabras, la importancia de la neuroplasticidad y cómo reescribir la historia que nos contamos puede cambiar nuestra vida.
En esta charla compartí casos inspiradores como el de Margarita, una mujer que superó tres años de dolor físico al comprender cómo sus emociones estaban afectando su cuerpo. También hablamos sobre cómo las personas con las que nos rodeamos y las historias que construimos influyen profundamente en nuestro bienestar emocional y mental.
Espero que sea de tu agrado y encuentres herramientas para reducir el estrés, mejorar tu autoestima y transformar tu realidad.
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16:05
Cuidarse no es egoísta
A veces pensamos que la entrega a los demás no es compatible con el cuidarse y no es así.
En esta conversación profunda con Viviana Gibelli, exploramos por qué las madres, siendo el ejemplo perfecto de una madre amorosa, suelen priorizar el cuidado de otros sobre el autocuidado propio.
Analizamos cómo el desarrollo personal y el bienestar están íntimamente relacionados con nuestra capacidad de mantener un equilibrio entre el cuidado personal y el cuidar a los demás. Compartimos herramientas prácticas para encontrar este balance vital.
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12:35
El poder del buen trato
En esta conversación hablamos sobre cómo el trato humano y el cariño afectan directamente nuestra salud, cómo la gratitud tiene un impacto real en nuestro cuerpo, y cómo pequeñas acciones pueden transformar nuestra vida de una manera profunda.
En ella también abordamos cómo las relaciones humanas son esenciales para la felicidad y por qué la gratitud, aunque parezca algo tan sencillo, puede cambiar no solo nuestro estado de ánimo, sino también nuestra salud física.
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17:55
Cómo las palabras crean nuestra realidad
¿Sabías que la forma en la que te hablas puede determinar si superas un obstáculo o te hundes en él?
En esta charla con Viviana Gibelli tratamos sobre cómo las palabras pueden influir en nuestro cerebro, nuestra autoestima y nuestras relaciones.
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