Tribe Zen

Existe um lugar dentro de você que você evita chegar. Pode ser uma conversa, pode ser o silêncio, pode ser simplesmente parar. E o seu cérebro reage a esse lugar quase da mesma forma que reagiria a um perigo real.
No episódio de hoje do Disciplina e Consciência, eu falo sobre exposição gradual ao desconforto: o que aprendi treinando isso em experiências expandidas de consciência, por que o mundo moderno foi desenhado para nos manter em conforto e distração constantes, e como fazer a engenharia reversa para encontrar o antídoto exato do que te desregula.
Não é sobre banheira de gelo, embora ela ajude. É sobre reconhecer, com bom senso, qual sensação você está evitando, e treinar ficar nela um pouco mais a cada vez.
Neste episódio você vai entender:
O que é exposição gradual ao desconforto e por que ela é a base do autodomínio
Por que o cérebro trata um desconforto emocional como se fosse uma ameaça real
Como fazer o teste dos 21 dias para descobrir do que você depende sem perceber
Como fazer a "engenharia reversa" para encontrar o antídoto do que te tira do centro
Por que alternar entre extremos (polo a polo) gera colapso, não evolução
Práticas simples pra treinar isso no dia a dia: banho frio, pausas, silêncio, jejum de estímulo
Qual é o desconforto que eu mais evito e como eu lido com isso na prática
💬 Qual é o desconforto que você evita? Qual é a sensação que você foge? Comenta aqui embaixo.
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📌 Mentoria Autodomínio Consciente: sessão de diagnóstico gratuita de 30 minutos com Lucas Aldi: www.autodominioconsciente.com.br
Autodomínio Consciente é um programa de acompanhamento que ativa e organiza os fundamentos essenciais da sua vida para que disciplina, vitalidade e autodomínio surjam de forma natural pra você realizar todos os seus objetivos.
Host: Lucas Aldi (IG @_lucasaldi)
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Você é aquela mulher que resolve tudo, que cuida de todo mundo, que nunca espera ninguém chegar pra fazer o que precisa ser feito? E que sente até um certo orgulho nisso?
Talvez você nunca tenha se perguntado se essa força nasceu de uma escolha ou de um medo. Nesse episódio eu falo sobre um padrão que eu conheço muito bem porque também vivi ele por muito tempo, e sobre a diferença entre autonomia de verdade e uma proteção que, sem a gente perceber, foi se transformando em identidade.
Se você se identifica com a mulher guerreira, durona, que dá conta de tudo, esse episódio é pra você.
Você se identifica com essa mulher? Conta aqui nos comentários 👇
O episódio #18 do Sem Véu está na Terra. 🌹 Sessão gratuita de direcionamento de 30 minutos: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfl1MzVLSa7co9QxU_3J5hVHDHKx1g7-oDpZLAmcYo6pjBgqw/viewform Conheça a Jornada Aruna: https://solirislongo.com.br/jornadaarunaQuer saber os próximos encontros? Vem para a Floresta: https://chat.whatsapp.com/BkMh9r8KZlL7q0vo7yImQp?mode=gi_t Meu Instagram: https://www.instagram.com/solirislongo

Quase todo mundo já tentou virar uma nova pessoa da noite para o dia, jurou acordar cedo, treinar todo dia, largar um hábito de uma vez, e em poucos dias voltou exatamente para o mesmo lugar. É um fato inegável que a disciplina, do jeito que a gente aprendeu a entender, vem carregada de peso, de obrigação e de régua rígida, e talvez seja exatamente por isso que ela raramente se sustenta.
Neste episódio do Tribe Zen Podcast, a entrevista é ao contrário: Soliris Longo entrevista Lucas Aldi, que assume o lugar de convidado para falar sobre o tema que se tornou sua missão de vida. Pesquisador do comportamento humano, da neurociência e da espiritualidade, Lucas criou o método Autodomínio Consciente e apresenta o podcast Disciplina e Consciência, unindo décadas de estudo, mais de 100 experiências com psicodélicos e um ano de atendimentos terapêuticos com ThetaHealing, apometria, mesa radiônica, Reiki, PNL e hipnose.
Hosts: Lucas Aldi (IG: @_lucasaldi) e Soliris Longo (IG: @solirislongo)

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Mais de sete anos de estudo. Mais de 100 experiências. Ayahuasca, cogumelos e outras. Um episódio vulnerável, sem filtro e sem a intenção de convencer ninguém de nada.
No episódio de hoje do Disciplina e Consciência, eu falo sobre o que realmente aprendi com os enteógenos/psicodélicos: os riscos reais (e o que a ciência já comprova sobre segurança em contexto adequado), as contraindicações que todo mundo deveria saber antes de começar, e a diferença entre se deslumbrar com fenômenos e realmente integrar o aprendizado na vida.
Não é um episódio técnico sobre dosagem. É sobre o que fica depois da jornada, quando a experiência precisa virar mudança real de comportamento, de relação, de consciência.
📌 Neste episódio você vai entender:
O que é enteógeno e qual a diferença para psicodélico
Responsabilidade e os riscos reais da ayahuasca e dos cogumelos mágicos comparados a substâncias totalmente normalizadas como álcool e remédios tarja preta
Contraindicações: quem não pode fazer uso de enteógenos
Como se preparar com responsabilidade antes de uma cerimônia de ayahuasca ou cogumelos mágicos
Como saber se um facilitador é confiável
O que é o "caminho do meio" no uso espiritual dessas substâncias
Por que fenômenos místicos (naves, entidades, contatos) não significam evolução de verdade
Como fazer a integração de uma experiência psicodélica na vida real
💬 Comenta aqui embaixo o que você quer que eu aprofunde num próximo episódio episódio sobre esse tema.
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Tem dias que você simplesmente não quer fazer nada. Não quer sair, não quer responder, não quer decidir. E o primeiro pensamento que vem é sempre o mesmo: "que preguiça a minha", "cadê minha disciplina", "eu devia estar produzindo mais".
Nesse episódio eu trago uma pergunta que mudou completamente minha relação com esses momentos e com uma parte de mim que eu levei anos pra aprender a escutar. Gravei ao lado do fogo, num lugar bem íntimo, pra falar sobre algo que a natureza sabe fazer muito melhor do que a gente: respeitar os próprios ciclos.
Se você também se cobra por não estar "sempre no mesmo ritmo", esse episódio é pra você.
O episódio #17 do Sem Véu está na Terra. 🌹
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