Em Busca da Rotina Perfeita, com Giu Tessitore

• Como me tornei mais produtiva com uma pequena mudança EP#55

  Porque, às vezes, tudo que eu preciso é de um comprometimento social.📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠Com base em estudos, referências filosóficas, e histórias da vida real, este episódio te convida a refletir: será que o foco vem mesmo de dentro?MORGAN, Emma J. et al. The effect of social presence on mentalizing behavior. Cognitive Science, v. 46, n. 4, p. e13126, 2022.KREIJNS, Karel; XU, Kate; WEIDLICH, Joshua. Social presence: Conceptualization and measurement. Educational psychology review, v. 34, n. 1, p. 139-170, 2022.

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  23:08
• Tem uma rotina no meio dos meus imprevistos! EP54

  Você já pensou que a sua rotina perfeita talvez não seja aquela que impede imprevistos, mas sim a que sobrevive a eles?📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠Como criar rotinas mais resilientes, capazes de crescer com o inesperado em vez de desmoronar. Um papo inteligente, leve e aplicável sobre como adaptar nossa rotina à vida real, com espaço para o caos, a flexibilidade e o autocuidado emocional.Acompanhe minha rotina Quer entrar em contato? [email protected]

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  30:50
• Para Onde o Perfeccionismo NÃO Vai Te Levar EP#53

  Nosso defeito de estimação, não é mesmo?📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻A gente acredita que está só tentando fazer melhor, mas por trás da exigência mora o medo: de errar, de ser julgada, de não ser suficiente. Com reflexões filosóficas (sim, tem Sócrates, Platão e Aristóteles na conversa do dia!), histórias pessoais e uma análise comportamental profunda, vamos entender as três fases em que o perfeccionismo aparece na nossa rotina — ao ter a ideia, ao executar e ao expor. E, mais importante, por que ele nunca vai te levar onde você realmente quer chegar.Hoje falamos sobre:Viés de sobrevivência (survivorship bias)Filosofia AntigaUm estudo sobre o impacto da autocrítica femininaFraming EffectConceito de metas totalizantes vs. lógica da margemAcompanhe minha rotina no Instagram @giutessitoreQuer entrar em contato? [email protected]

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  30:39
• Como criar rotinas de longo prazo num mundo imediatista? EP#52

  Você já tentou seguir um plano de longo prazo… e desistiu no meio porque não viu resultado rápido?📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠Esse é um episódio para todos os gostos! Temos filosofia, ciência comportamental, ações práticas e muito papo <3 Um episódio para quem quer entender — e transformar — o modo como lida com o tempo, o prazer e a consistência.Referências:Sloterdijk (1983) – Crítica da Razão CínicaJuárez Olguín et al. (2016) – Dopamina e estresse oxidativoSriram (2023) – Impacto das redes sociais na gratificação adiadaTversky & Kahneman (1974) – Efeito de enquadramentoAcompanhe minha rotina!Quer entrar em contato? [email protected]

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  37:36
• Você tem certeza de que essa rotina é sua? EP#51

  Ou será que está apenas vestindo uma versão performática e moderna daquilo que sempre esperaram de você?📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻Um dos episódios mais difíceis até agora, mas talvez o mais necessário. Ao mesmo tempo que busco me aproximar dos processos da minha vida (humana), me pego presa na armadilha dos papéis de gênero. Uma conversa sobre as tradwifes, tarefas domésticas, e rotinas mais livres.Livro citado:FEDERICI, Silvia. Reencantando o mundo: feminismo e a política dos comuns. Editora Elefante, 2022.Acompanhe minha rotina Quer entrar em contato? [email protected]

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  28:25

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