Powered by RND
PodcastsEnsinoEm Busca da Rotina Perfeita, com Giu Tessitore

Em Busca da Rotina Perfeita, com Giu Tessitore

Giu Tessitore
Em Busca da Rotina Perfeita, com Giu Tessitore
Último episódio

Episódios Disponíveis

5 de 67
  • O Peso Invisível: por que estamos exaustas? EP#68
    E se o que está te cansando não é o que você está vendo… mas tudo o que você já nem percebe que carrega?Aula Gratuita 🧠 MENTES BRILHANTES📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻O “peso invisível” é a sobrecarga que nasce quando o que ficou fácil abre caminhos pra adicionar camadas, regras e tarefas. Falamos de produtividade, carga mental, pobreza de tempo, retornos decrescentes, e do viés de sempre somar (quando muitas vezes o melhor é subtrair). Tem ciência comportamental, filosofia e Diário de Campo com cortes reais na agenda. Referências:ADAMS, Gabrielle S. et al. People systematically overlook subtractive changes. Nature, v. 592, n. 7853, p. 258-261, 2021.https://www.codeplan.df.gov.br/wp-content/uploads/2018/02/NT-Diferencas-no-uso-do-tempo-entre-mulheres-e-homens-no-Distrito-Federal-resultados-preliminares-da-Pesquisa-Uso-do-Tempo-em-Trabalhos-Nao-Remunerados.pdf?utm_source=chatgpt.comCAPÍTULOS00:00 O que pesa na sua rotina?13:03 Tipos de peso invisível24:29 Garrafa Stanley e Um artigo da Nature31:51 Diário de CampoAcompanhe minha rotina no Instagram @giutessitoreQuer entrar em contato? [email protected]
    --------  
    36:54
  • Anti-Brain Rot Routine EP#67
    As ferramentas da sua rotina estão te tornando mais eficiente ou só mais dependente e ansiosa?Evento Gratuito MENTES BRILHANTES 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻Um raio-X honesto do uso de tecnologia na minha rotina: Google Agenda, Notion, ChatGPT. Discutimos o estudo recente do MIT sobre “dívida cognitiva” ao usar IA, os limites entre produtividade e dependência, e meu diário de campo testando algumas mudanças em um dia de trabalho.Conteúdos Citados:• Estudo recente do MIT sobre “dívida cognitiva” no uso de IA• Matriz de Eisenhower (importância x urgência)• Time blocking no Google Agenda• Google ScholarCAPÍTULOS00:00 – Abertura: entre desacelerar e ser fã #1 do Google Agenda02:17 – Sobre o Google Agenda06:11 – Sobre o Notion07:26 – Sobre o Trello08:50 – Sobre o ChatGPT21:10 – “Dívida cognitiva” e o novo estudo do MIT27:40 – Exercícios Anti-Brain Rot32:34 – Diário de campoKOSMYNA, Nataliya; HAUPTMANN, Eugene; YUAN, Ye Tong; SITU, Jessica; LIAO, Xian-Hao; BERESNITZKY, Ashly Vivian; BRAUNSTEIN, Iris; MAES, Pattie. Your Brain on ChatGPT: Accumulation of Cognitive Debt when Using an AI Assistant for Essay Writing Task. 2025.
    --------  
    36:21
  • Overplanning: quando planejar demais destrói sua produtividade EP#66
    INSCREVA-SE PARA MENTES BRILHANTES AQUI Você já sentiu um cansaço (ou fadiga mental) só de abrir o Notion ou o Trello?📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠Este episódio é sobre o overplanning, a fadiga por planejamento excessivo, e como a promessa de produtividade infinita pode virar um ciclo de cansaço digital, estresse crônico e perda de foco.Falamos sobre decision fatigue, efeito Zeigarnik, scroll infinito, metacognição e como as ferramentas de produtividade podem, paradoxalmente, nos afastar do que realmente importa: agir.No fim, você vai descobrir estratégias para reduzir a carga mental, encerrar o ciclo do estresse e voltar ao concreto para recuperar clareza e presença.Acompanhe minha rotina no Instagram @giutessitoreQuer entrar em contato? [email protected]
    --------  
    33:55
  • O que fazer quando a sua rotina não encaixa mais? EP#65
    E se o motivo da sua desmotivação for que a sua rotina nem parece sua?Evento Gratuito MENTES BRILHANTES📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻Há algumas semanas comecei a sentir o desconforto de perceber que a rotina que um dia fez sentido agora parece automática, sem conexão comigo. A ciência comportamental me deu algumas pistas e fui pesquisar sobre o conceito de autoria, o Efeito IKEA e investigar o que faz uma rotina carregar nossa assinatura Um episódio sobre reconexão, originalidade e o direito de reescrever as regras da sua própria rotina.Referências:Efeito IKEA: NORTON, Michael I.; MOCHON, Daniel; ARIELY, Dan. The IKEA effect: When labor leads to love. Journal of Consumer Psychology, 2012.CAPÍTULOS00:00 – Uma rotina funcional é suficiente04:47 – Tenha uma rotina autoral11:40 – Teoria da Autodeterminação e Efeito IKEA14:20 – Como aumentar a autoriaAcompanhe minha rotina no Instagram @giutessitoreQuer entrar em contato? [email protected]
    --------  
    26:31
  • Minha rotina está em crise (e talvez a sua também) EP#64
    Como saber se sua rotina ainda faz sentido? 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻Esse episódio marca o retorno da nova temporada com uma pergunta essencial: sua rotina ainda conversa com quem você se tornou? Entre bloqueios criativos, férias sem internet e crises com a minha rotina atual, estamos de volta. Convidei algumas ideias de Deleuze e Yayoi Kusama, para pensar sobre como a repetição pode não ser prisão, mas caminho de aprofundamento, variação e criação.Referências:DELEUZE, Gilles. Diferença e repetição. Editora Paz e Terra, 2018.Artista citada: Yayoi KusamaCAPÍTULOS00:00 - Estamos de volta! Depois de um grande bloqueio criativo04:43 - A filosofia me fez olhar de outra forma pra minha rotina14:08 - Deleuze e a potência da repetição com diferença18:20 - Yayoi Kusama: a repetição como transbordamento18:20 - Habitar quem já somos, sem precisar performar novidade19:18 - Uma nova forma de ver sua rotina21:54 - Diário de Campo: acampamento, desconexão e miojo27:15 - Exercício prático: o gesto ridículo que pode destravar um desejoAcompanhe minha rotina no Instagram @giutessitoreQuer entrar em contato? [email protected]
    --------  
    30:07

Mais podcasts de Ensino

Sobre Em Busca da Rotina Perfeita, com Giu Tessitore

Experiências reais de uma pesquisadora em comportamento humano. Giulia é comunicadora, pós-graduanda em comportamento e criadora de conteúdo. Com o passar do tempo, percebeu que existem assuntos que merecem ser conversados para além dos 15 segundos de tela. Toda semana, nós conheceremos o outro lado da rotina da Giu, com histórias reais e um pouco mais sobre temas que vem estudando.
Site de podcast

Ouça Em Busca da Rotina Perfeita, com Giu Tessitore, Learning Easy English e muitos outros podcasts de todo o mundo com o aplicativo o radio.net

Obtenha o aplicativo gratuito radio.net

  • Guardar rádios e podcasts favoritos
  • Transmissão via Wi-Fi ou Bluetooth
  • Carplay & Android Audo compatìvel
  • E ainda mais funções
Aplicações
Social
v7.23.3 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 8/29/2025 - 8:57:08 PM