Em Busca da Rotina Perfeita, com Giu Tessitore

E se, pela primeira vez, o seu planejamento anual não começasse com metas… mas com você?Neste episódio, eu te guio pela construção do meu Blueprint 2026: um planejamento que nasce da sua rotina real, daquilo que você sente, sustenta e deseja de verdade. Este episódio é patrocinado por Emma Colchões. Aproveite os descontos desta Black Friday com até 65% de desconto + 12% com meu cupom ROTINAPERFEITAPODhttps://www.colchoesemma.com.br/📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠: https://cluberotinaperfeita.com.br/em-busca-da-rotina-perfeitaMe acompanhe no Instagram: @giutessitoreContato e parcerias: [email protected]

Está entre versões? Inscreva-se no Último Ato e comece sua virada.Acompanhe minha rotina no Instagram @giutessitoreQuer entrar em contato? ⁠[email protected]

Inscreva-se no ⁠Último Ato⁠ e comece sua virada.Por que temos essa mania de "caçar problema" quando a vida finalmente desacelera?📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ https://cluberotinaperfeita.com.br/em-busca-da-rotina-perfeitaSOBRE O EPISÓDIO 👇🏻Como nossa mente pode se viciar no ciclo tensão → alívio, criando um "caos de estimação" mesmo quando tudo parece estar em ordem? Acompanhe minha rotina no Instagram @giutessitoreQuer entrar em contato? [email protected]

Inscreva-se no ⁠⁠Último Ato⁠⁠ e comece sua virada.Sua rotina vive desmoronando na quarta-feira? Talvez o problema não seja você e sim o jeito como você está tentando planejar.📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻Hora de desmontar o mito da rotina perfeita que nasce de cronogramas e vision boards e considerar uma forma mais realista, inteligente e sustentável: o desdobramento da rotina. Vamos falar sobre design e arquitetura nas nossas rotinas e como um pequeno ajuste pode mudar tudo.Autor citado: Christopher AlexanderAcompanhe minha rotina no Instagram @giutessitoreQuer entrar em contato? [email protected]

Você precisa mesmo de um novo começo… ou só de um novo olhar sobre o que já existe?Este episódio conta com o patrocínio de Santander.A Bora Fechar Week tá chegando, clique aqui para saber mais. Com os Cartões Santander Elite, Unique ou Unlimited, você pode ganhar até mais do que o dobro de pontos nas suas compras.⁠*Sujeito a análise de crédito e condições de elegibilidade do produto. Consulte cartões elegíveis. **Oferta válida até 30/11/2025.📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻A primavera chegou com seus dias mais longos, mais luz pela manhã. Mas será que a gente precisa mesmo esperar um novo ano pra mudar algo? Neste episódio, vamos explorar o poder simbólico de um gatilho temporal para retomar projetos, reativar hábitos e reacender motivações que estavam em modo inverno. A conversa passa pela ciência do Fresh Start Effect, os efeitos da luz natural no humor e no sono, e como rituais simples podem dar início a um ciclo mais leve e vivo.Referências:DAI, Hengchen; MILKMAN, Katherine L.; RIIS, Jason. The fresh start effect: Temporal landmarks motivate aspirational behavior. Management Science, v. 60, n. 10, p. 2563-2582, 2014.BURNS, Angus C. et al. Day and night light exposure are associated with psychiatric disorders: an objective light study in> 85,000 people. Nature Mental Health, v. 1, n. 11, p. 853-862, 2023.Folklore is philosophy: Both folktales and formal philosophy unsettle us into thinking anew about our cherished values and views of the world.Acompanhe minha rotina no Instagram @giutessitoreQuer entrar em contato? [email protected]