岳下｜户外频道

• Vol.79 什么是无痕自然准则Leave No Trace (LNT)？

  本期节目为岳下xSea to Summit特别节目，会在两个台播出，也欢迎大家订阅Sea to Summit品牌中文播客——Sea to Summit山海之路，我们邀请到了Leave No Trace (LNT) 中国中心秘书长吴涛以及 Sea to Summit 中国区品牌负责人Celina共同探讨：什么是无痕自然准则？以及当公众热情涌向山野，我们如何避免“爱”变成“伤害”，保持户外体验的可持续性？更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群，也欢迎关注Sea to Summit和无痕自然准则公众账号。本期时间轴：02:09 两位嘉宾的自我介绍05:17 中国的户外爱好现在对Leave No Trace是一个什么样的认知07:44 为什么会觉得Leave No Trace对于户外品牌、户外爱好者那么重要七大原则：具体而实用的行动指南09:46 第一条：提前计划与准备 Plan Ahead & Prepare16:57 第二条：在可耐受地面行进与露营 Travel & Camp on Durable Surfaces21:56 第三条：妥善处理废弃物 Dispose of Waste Properly24:01 在全球范围内，Sea to Summit有哪些产品是直接针对LNT准则设计的31:46 第四条：保持环境原貌 Leave What You Find38:44 第五条：减少用火影响 Minimize Campfire Impacts45:56 第六条：尊重野生动物 Respect Wildlife51:46 第七条：考虑及体谅他人 Be Considerate of Other Visitors54:58 七大原则里最容易被忽略的是什么58:12 户外装备品牌如何将可持续性作为其目标1:03:50 大家想要学习考取Leave No Trace相关证书是什么样的流程1:12:46 两位嘉宾从LNT的视角出发，立即可以开始实现的三项最基础，最关键的行动是什么

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• Vol.78 户外摄影师是一种什么样的人生体验？

  这是一期岳下创立之初就在策划的内容。老柴邀请来了老朋友——她眼里中国最出色的户外摄影师王振（Rocker），跟大家讲讲，户外摄影师是一个怎样的职业。在中国，户外行业的集中发展，也不过是近二三十年的事。在这其中，户外摄影师们见证和记录了户外运动的蓬勃兴起、本土户外文化的建立，同时也在综合能力方面不断自我要求，与国际接轨。这期节目，既是过去这段黄金年代的缩影，又是Rocker作为顶尖户外摄影师的个人成长回忆。更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：01:34 Rocker是谁？如果问AI，它是怎么介绍的？07:01 从稳定的体制内，到用生命冒险的户外摄影师，为什么做出这样的人生选择？16:23 华山大岩壁的拍摄经历。18:59 摄影师在体力上会比拍摄对象付出更多吗？24:04 从事户外摄影师经过了哪些阶段？有哪些代表性的事件和作品？26:49 Rocker参与拍摄王一博《探索心境》雪山篇的经历。30:11 从运动角度，怎么看待王一博、窦骁的户外表现？31:39 拍摄电影《看不见的顶峰》的经历。42:32 适应高反的建议有哪些？47:48 从全球来看，户外运动摄影师的职业状况是什么样的？52:50 Rocker未来的目标是什么？56:29 今年接下来有可以期待的展览吗？以及还有什么计划？1:10:45 最喜欢中国之外攀岩的地方是哪里？最后给大家的户外小锦囊

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• Vol.77 越野跑治好了我的焦虑抑郁

  这期节目我们特别邀请嘉宾梦梦分享她的亲身经历，探讨户外运动如何帮助缓解焦虑和抑郁症状，梦梦提到越野跑、Body Combat、Hyrox、Crossfit等户外运动对她过去半年的心理健康产生了显著改善。焦虑和抑郁状态在当今社会较为普遍，而户外运动常被视为有效的疗愈手段。希望听完这期节目的你有所启发，更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：01:38 老柴与梦梦相遇的经历03:23 梦梦正式的自我介绍05:41 梦梦是什么时候从相对的运动差等生变成了一个运动爱好者的11:30 作为一个女孩子，为什么会选择Body Combat呢17:53 在美国跟老公旅游，在哈利波特园区哭了三个小时23:47 找到同频的好朋友，一起做什么都是开心的25:50 梦梦的第一次越野跑比赛，第一次就女子30几名37:54 人生是不是也跟这条路一样，会有很多的碎石子41:30 你对这个事情有没有绝对的话语权，其实是掌握在你自己手里的，它不是别人塞给你的，它一定是你自己争取来的44:30 梦梦现在的状况是什么样的52:50 在这种相对宽容或者平等的状态下，人跟人之间的关系会变得更加简单，老柴分享自己拿下项目的经历1:04:42 大家可以从自己的角度出发，大自然也许会给我们很多的启发1:05:13 推荐三件好物：耳机，手套，背包*图片来源：嘉宾提供

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• Vol.76 有哪些值得买的长期主义户外装备

  装备一直是我们频道很受欢迎的板块，很多朋友希望在购买装备的时候有一些参考。本期节目我们邀请谦儿哥跟大家一起聊一聊关于装备的一些选择，主要内容有高中低档价位段，以及声明：非常个人视角，非常不全面，就是聊着给大家些启发······更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：00:03:04 什么叫长期主义户外装备00:06:34 目前观察到的趋势，身边的人买装备的变化00:10:43 户外衣服一般会怎么去选择00:24:43 攀岩裤和攀岩鞋的推荐00:40:15 中间的保暖层、压缩衣的推荐00:51:21 关于防晒服的选择00:52:14 对于鞋子的推荐：ASICS、Kailas、adidas和nike等00:59:18 包包的推荐：小鹰、格里高利、多特、防盗的Pacsafe等，以及岳下背包的开发逻辑01:14:13 帽子、袜子的推荐01:24:14 睡眠系统：帐篷、睡袋、睡胆、睡垫、枕头等推荐01:44:11 其他配件：登山杖、水袋包、毛巾、洗漱包以及Sea to Summit、CamelBak、Jetboil等品牌的好物推荐02:02:13 大家对什么品牌还感兴趣？我们尽力为大家去争取福利

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• Vol.75 Haglöfs火柴棍北极圈滑雪营你值得一试！

  你想过去北极圈内滑雪吗？想过在不落日光下的荒原徒步吗？想过在寒夜里桑拿，转身跳进冰河吗？想过在几尺深的冰面上钓鱼吗？这些离我们其实都并不遥远，想了解细节，欢迎来到本期节目！这两年，随着北欧旅行热潮的兴起，瑞典、挪威、冰岛越来越多得走进大众视野。而作为滑雪殿堂级目的地，瑞典北部地区向来都是全球滑雪发烧友的心头好。在这期采访里，《岳下｜户外频道》有幸邀请到今年四月刚刚参加了Haglöfs火柴棍滑雪营的两位户外爱好者忍者狗（�Ninjadog忍者狗）和Echo（�Beanobserver），跟大家讲述你也可以拥有的北极户外体验！Haglöfs火柴棍，作为有着百年历史的北欧纯正户外品牌，在2025年春天正式进入中国，也是中国户外市场的一件大事。本期内容也希望通过两位活动参与者的讲述，让更多户外爱好者们了解这个诞生于1914年的专业品牌。「对Haglöfs火柴棍感兴趣的朋友，欢迎全网关注@HAGLOFS 获取更多品牌动态。」更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。本期时间轴：01:41 忍者狗是谁，Echo又是谁，为什么相遇在北极的荒原上05:42 传说中的火柴棍滑雪营是什么09:10 忍者狗这两年怎么对滑雪突然变得狂热的10:35 年轻人，Haglöfs在你心里是个什么印象23:15 在北极圈内滑雪、徒步究竟是一种什么体验29:00 行李如何准备38:36 签证虐我千百遍，我只能待它如初恋42:54 给滑雪爱好者们讲讲，北欧地区的雪况和怎么样的1:01:40 谁去跳冰河，谁去泡桑拿1:13:57 本次行程最难忘的个人瞬间1:19:32 北极圈体验下来最惊艳的硬核装备1:24:20 节目发出两周内，在小宇宙评论区选出三个用户留言，送出价值500元的Haglöfs Tote包一个*Haglöfs Brand Tote Bag

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