Estrutura e Intensidade do Treino: Como Montar um Treino Eficiente | Papo MEDCode #98
Neste episódio do Papo MEDCode, o Dr. Guilherme Almeida e o Dr. Áureo do Carmo recebem novamente o personal trainer André Motta para uma conversa mais técnica sobre a estruturação e a intensidade do treino.O episódio aborda como montar treinos de forma personalizada de acordo com o nível de cada aluno (iniciante, intermediário ou avançado), explicando o papel da periodização, da carga, do volume e da intensidade no desenvolvimento físico.Você vai entender por que ajustar essas variáveis é essencial para evitar lesões, otimizar resultados e manter a evolução constante nos treinos.📲 Baixe o app MEDCode e tenha acesso a conteúdos exclusivos que vão ajudar na sua jornada médica. Teste gratuitamente por 7 dias!🌐 Acesse o nosso site: www.medcode.com.br📸 Conheça nosso Instagram: @appmedcode
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Atividade Física e Saúde Mental: O Impacto do Exercício no Bem-Estar | Papo MEDCode #97
Neste episódio do Papo MEDCode, o Dr. Guilherme Almeida e o Dr. Áureo do Carmo recebem o personal trainer André Motta para discutir como a prática regular de atividade física pode transformar a saúde mental.Você vai entender como o exercício influencia na redução da ansiedade e depressão, quais estratégias ajudam a manter a motivação e por que o movimento é uma das ferramentas mais poderosas para promover qualidade de vida.📲 Baixe o app MEDCode e tenha acesso a conteúdos exclusivos que vão ajudar na sua jornada médica. Teste gratuitamente por 7 dias!👍 🌐 Acesse o nosso site: www.medcode.com.br📸 Conheça nosso Instagram: @appmedcode
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Exercício Físico na Terceira Idade: Força, Saúde e Longevidade | Papo MEDCode #96
Neste episódio do Papo MEDCode, recebemos o personal trainer André Motta para conversar sobre os benefícios da atividade física na terceira idade. Abordamos a síndrome da fragilidade, a importância da nutrição adequada, especialmente da proteína, e como diferentes modalidades de exercícios — da caminhada à musculação — podem transformar a saúde e a qualidade de vida dos idosos. Discutimos ainda os desafios de quem nunca teve o hábito de se exercitar e como iniciar de forma segura, além da relevância do acompanhamento médico e profissional no processo.📲 Baixe o app MEDCode e tenha acesso a conteúdos exclusivos que vão ajudar na sua jornada médica. Teste gratuitamente por 7 dias!👍 Curta e compartilhe!💬 Deixe seus comentários!🔔 Inscreva-se e ative as notificações para não perder nenhuma atualização!🌐 Acesse o nosso site: www.medcode.com.br📸 Conheça nosso Instagram: @appmedcode
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Sedentarismo entre médicos: desafios, exemplos e soluções | Papo MEDCode #95
Neste episódio do Papo MEDCode, o Dr. Guilherme Almeida e o Dr. Áureo do Carmo recebem o professor de educação física André Motta para falar sobre um tema delicado e muito presente na rotina médica: o sedentarismo entre profissionais de saúde.Se você é médico, estudante ou busca entender melhor os impactos da falta de atividade física, este episódio vai trazer reflexões importantes sobre os principais motivos que levam ao sedentarismo, os efeitos dessa rotina no corpo e na mente, além de dicas práticas para manter uma vida mais ativa mesmo com pouco tempo.📲 Baixe o app MEDCode e tenha acesso a conteúdos exclusivos que vão ajudar na sua jornada médica. Teste gratuitamente por 7 dias!
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Exercício físico em casa: mitos, desafios e como começar | Papo MEDCode #94
Neste episódio do Papo MEDCode, o Dr. Guilherme Almeida e o Dr. Áureo recebem o professor de educação física e personal trainer André Motta para uma conversa inspiradora sobre a prática de exercícios físicos em casa.Você vai descobrir como driblar a falta de tempo, a vergonha da academia e outras barreiras comuns que afastam as pessoas da atividade física. O professor André explica como montar treinos eficazes mesmo com pouco tempo e sem equipamentos sofisticados, além de revelar os três exercícios fundamentais para quem deseja sair do sedentarismo.Se você é médico, estudante ou simplesmente busca qualidade de vida, este episódio vai mostrar como a atividade física pode transformar sua saúde e rotina.📲 Baixe o app MEDCode e tenha acesso a conteúdos exclusivos que vão ajudar na sua jornada médica. Teste gratuitamente por 7 dias!
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Conteúdo de qualidade feito por médicos para médicos, com evidências científicas práticas e didáticas. Os Drs. Guilherme Almeida e Aureo do Carmo Filho, professores da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro, discutem Medicina Intensiva, Emergência, CTI, Medicina do Esporte, Residência Médica e mais, trazendo sua vasta experiência clínica.
Novos episódios toda quarta-feira às 20H!
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