Rádio Endorfina

Jogue fora já suas crenças limitantes sobre a yoga que temos o episódio perfeito para te mostrar que é para todo mundo, sim! Nessa semana, nossa apresentadora, Bertha Salles, convidou a professora da prática Lyka Ribeiro para falar sobre os estereótipos da yoga, como podemos traze-la para nossa vida e um pouquinho da filosofia de origem indiana. O episódio Rádio Endorfina #50 -  Da yoga para a vida já está disponível, dá o play, vai?

Se você está por dentro do que tem rolado naquele reality de relacionamento em que a galera já sai de aliança no dedo, provavelmente ficou indignada com a história da Amanda Souza e quer dar umas boas gargalhadas enquanto reflete sobre temas seríssimos como até quando nossos corpos chegarão antes de nossa personalidade, temos o episódio perfeito para você. Mas cuidado, existe o risco altíssimo de você também sair querendo casar com a convidada da semana. Rádio Endorfina #49- Até quantos quilos vai o seu amor? Já está disponível nas plataformas de streaming.

Como sobreviver ao feed? E você que nunca posta nada, mas é sempre impactada com a barriga chapada da sua colega do ensino médio? Ou então se sente mal sempre que vê o colega mediciner puxando ferro as 05 da manhã? É possível sair dessa sem se sentir mal? Existe receita para não se comparar nas redes? Nessa semana, a Nike se juntou com a gente para conversar com duas pessoas incríveis: o co-fundador da Float, pesquisador e psicanalista, André Alves e a criadora de conteúdo e escritora Carol Figueiredo. Solta o play.

Como construir um hábito do zero? Como iniciar 2023 com metas reais e possíveis rumo a uma vida mais saudável? Às vezes pensamos que basta ter disciplina para conquistar o que queremos, mas essa ideia é baseada na culpa e na vergonha. Me diz, como vamos nos motivar se estamos apoiadas em dois sentimentos tão ruins? Para falar um pouco mais de hábitos e como melhorar os nossos, hoje recebemos a influenciadora Duda Schietti e a especialista em Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais e Doutora em Saúde Coletiva pela Escola Paulista de Medicina, na Unifesp, Daniela Sopezki!

É verão, é começo de ano, e muita gente acaba criando mil metas, desejos e objetivos que deverão ser cumpridos pelos próximos doze meses. Aquela boa e velha lista do que gostaríamos de realizar no novo ciclo, sabem como? Essa tal lista costuma ter várias coisas, inclusive a grande virada de chave, aquela super transformação que é se apaixonar por atividade física. Quem nunca meteu esse tópico no topo das metas? Mas vem cá, se no Instagram todo mundo parece estar amando praticar (e postar, claro) a sua atividade favorita, fica a questão: só eu ainda não encontrei um esporte para amar? Para chamar de meu? Só eu ainda me pergunto como é que esse povo adora puxar uns ferro e correr de manhã cedo? Afinal, é possível se apaixonar e dar match com algum esporte? Isso existe? Para esclarecer essa dúvida ao longo do episódio de hoje, recebemos a treinadora de futebol Nike, educadora física e ativista pela visibilidade do esporte feminino, Ana Claudia Mayumi mais conhecida como Japa Mayumi e para completar o timão também  ela que é atriz, escritora e engraçada d+, Gabie Fernandes!