Juliana Goes Podcast

Você consegue aproveitar a própria companhia?

Neste episódio do Juliana Goes Podcast, conversamos sobre solidão, solitude, autoconfiança, amor-próprio e a importância de aprender a estar bem consigo mesma.

Compartilho histórias pessoais, reflexões sobre maturidade, inteligência emocional e os aprendizados que transformaram minha relação comigo mesma ao longo dos anos.

Você vai entender por que a solitude pode fortalecer sua autoestima, sua resiliência emocional e sua capacidade de viver com mais autenticidade.

Um episódio para mulheres que desejam se conhecer melhor, reduzir a dependência de validação externa e construir uma relação mais saudável consigo mesmas.

Porque uma das relações mais importantes da sua vida é aquela que você constrói com você. 🤍

Se você sente dificuldade em ficar sozinha, busca mais autoconhecimento, autoestima e liberdade emocional, este episódio é para você.

💫 Conheça a Imersão Liberdade de Ser: https://www.julianagoes.com.br/imersao-liberdade-de-ser

Minha mãe tem 75 anos. Depois de enfrentar cirurgias, quimioterapia, exames, medos e um dos períodos mais desafiadores da sua vida, ela tomou uma decisão que me emocionou profundamente, ela começou algo novo.
Neste episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho uma história muito pessoal sobre protagonismo, longevidade, saúde, autonomia, envelhecimento ativo e a importância de não desistir das pessoas que amamos, sem tentar controlá-las.
Falamos sobre:✨ Como incentivar alguém sem invadir seus limites✨ A diferença entre agir pela pressão ou pela bondade✨ Saúde física, musculação e longevidade✨ O impacto da mentalidade na recuperação emocional e física✨ Comparação, identidade e autoconfiança✨ O papel das relações e da vida social na saúde mental✨ Como recomeçar em qualquer idade✨ Por que nunca é tarde para levar a si mesma a sério
Essa é uma conversa sobre mães, filhas, envelhecimento, coragem e sobre a tendência que temos de acreditar que já passou da hora de começar.
Talvez não tenha passado, talvez você ainda tenha mais tempo do que imagina.
🎙️ Um episódio sobre protagonismo feminino, saúde, longevidade e o poder de dar o primeiro passo aos 30, aos 50 ou aos 75 anos.
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Existe uma diferença entre estar confortável… e estar viva dentro da própria vida.

Nesse episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho uma conversa muito pessoal sobre mudanças, recomeços, maternidade, coragem emocional e a sensação de perceber que uma versão da sua vida já não comporta mais quem você se tornou.

Falamos sobre:
• medo de recomeçar
• mudanças depois dos 40 anos
• maternidade e transições de vida
• saúde emocional feminina
• apego, insegurança e autoconhecimento
• vontade de morar perto da natureza
• vida no interior e mudança de país
• pandemia, exaustão emocional e reconexão consigo mesma
• como saber quando é hora de mudar

Também compartilho reflexões sobre carreira, família, criação dos filhos, Dinamarca, rotina, propósito e o desafio emocional de sair de um lugar seguro mesmo quando ele já não faz mais sentido.

Porque, às vezes, o que mais assusta não é a mudança.
É perceber que você já não consegue mais permanecer igual.

✨ Um episódio íntimo, vulnerável e necessário sobre coragem emocional, transições e a vida adulta real.

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Todo mundo já te chamou de forte, resiliente e guerreira? Mas será que aguentar é realmente o mesmo que transformar?
Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu quis trazer uma reflexão profunda sobre dor, ressignificação emocional e o peso que muitas mulheres carregam ao serem constantemente elogiadas pela capacidade de suportar.
Falamos sobre o conceito de resiliência, a ideia de antifragilidade, saúde emocional feminina, inteligência emocional e o quanto, às vezes, a sociedade romantiza o sofrimento como se crescer precisasse necessariamente do caos.
Também compartilho reflexões sobre os livros Antifrágil, de Nassim Taleb, e Em Busca de Sentido, de Viktor Frankl — além de experiências pessoais que me fizeram entender a diferença entre sobreviver ao que aconteceu… e realmente fazer algo com o que aconteceu.
Porque ressignificar não é voltar a ser quem você era antes.É permitir que a experiência transforme você com consciência.
Um episódio sobre dor, força, vulnerabilidade, autoconhecimento e presença emocional.
Se esse episódio fizer sentido pra você, compartilhe com alguém que também precise ouvir isso.
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Minha filha participou do primeiro campeonato de patinação dela… e eu percebi algo que me atravessou profundamente. Eu não sabia o quanto ainda existiam projeções minhas ali.

Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu compartilho uma reflexão muito íntima sobre maternidade, projeção emocional, parentalidade consciente e o desafio de amar alguém sem querer definir o caminho dessa pessoa.

Como ex-atleta e ex-professora de patinação, precisei me perguntar: eu estava incentivando minha filha ou incentivando a versão dela que fazia sentido pra mim?

A partir dessa experiência, falamos sobre:
* projeção emocional na maternidade
* expectativas dos pais sobre os filhos
* pressão emocional disfarçada de incentivo
* autoconhecimento nas relações
* controle, amor e liberdade
* parentalidade consciente
* inteligência emocional na criação dos filhos

Também trago reflexões sobre o filme King Richard e aprendizados do livro Parentalidade Consciente, de Daniel Siegel.

Porque, muitas vezes, o que não resolvemos em nós… aparece nas nossas relações mais importantes.

Um episódio para mães, pais, parceiros e qualquer pessoa que já tenha confundido amor com expectativa.

Se esse episódio fez sentido pra você, compartilhe com alguém que também precise ouvir isso. 🤍

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