Juliana Goes Podcast

Você faz tudo… mas ainda sente que nunca é suficiente?
Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu trago uma reflexão profunda sobre a sensação constante de não ser o bastante, aquela voz interna que te cobra mais, mesmo quando você já está dando o seu melhor. Se você vive entre culpa, autocobrança, exaustão emocional e a sensação de que nunca consegue “dar conta de tudo”, esse episódio é pra você.
A gente fala sobre como esse padrão de insuficiência é construído ao longo da vida, muitas vezes desde a infância, e como ele impacta diretamente sua autoestima, sua saúde mental e sua forma de se posicionar no mundo. Você vai entender a diferença entre culpa e responsabilidade, como o excesso de cobrança te paralisa e por que essa sensação não é um defeito seu, é um condicionamento que pode ser transformado.
Ao longo do episódio, eu compartilho ferramentas práticas de inteligência emocional, autoconhecimento e mindfulness para te ajudar a quebrar esse ciclo, sair do modo de sobrevivência e construir uma relação mais gentil e consciente com você mesma. Porque no fim… não é sobre fazer mais. É sobre reconhecer o que já é suficiente.
Se esse episódio fez sentido pra você, compartilha com outra mulher que precisa ouvir isso hoje 🧡
Você sente que perdeu parte de si mesma após a maternidade, um término de relacionamento ou uma mudança significativa na vida e carreira? Se sim, a Liberdade de Ser é a jornada online, 100% gravada, que pode ser seu melhor recomeço e transformação de vida.

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Você já percebeu que sabe exatamente o que precisa fazer… mas, mesmo assim, continua se sabotando?Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu abro uma conversa muito honesta sobre autossabotagem, padrões emocionais e por que só o autoconhecimento não é suficiente para gerar mudança real. A verdade é que sua mente não é sua inimiga, ela está tentando te proteger, mesmo quando isso te trava, gera ansiedade ou te mantém nos mesmos ciclos.Ao longo desse episódio, eu compartilho reflexões profundas e práticas sobre como funciona o seu cérebro diante do medo, do novo e das emoções intensas, e por que você continua repetindo comportamentos mesmo já tendo consciência deles. A gente fala sobre neurociência, inteligência emocional, ansiedade, padrões de comportamento e, principalmente, sobre o que realmente gera transformação: a prática.Se você sente que está presa em ciclos de autossabotagem, procrastinação ou medo de agir, esse episódio é um convite pra sair do automático e começar a construir novas respostas dentro de você com mais consciência, mais acolhimento e menos culpa.Porque no fim… não é sobre saber mais. É sobre agir diferente.✨ Compartilha esse episódio com alguém que precisa ouvir isso hoje💬 Me conta nos comentários o que mais fez sentido pra vocêVocê sente que perdeu parte de si mesma após a maternidade, um término de relacionamento ou uma mudança significativa na vida e carreira? Se sim, a Liberdade de Ser é a jornada online, 100% gravada, que pode ser seu melhor recomeço e transformação de vida.Clica aqui para garantir minha jornada online LIBERDADE DE SER por apenas R$597 → https://bit.ly/jornadaldser

Tem momentos que viram tudo de cabeça pra baixo… ou talvez estejam colocando tudo no lugar.
Eu vivi um desses momentos. Depois de um período de luto, silêncio e muitas dúvidas…eu descobri que estou grávida novamente. 
E não, isso não veio só com alegria, veio com medo, cautela e com fé sendo construída todos os dias.Nesse episódio, eu te conto o que existe entre perder… e recomeçar.
Entre a dor… e a esperança.Eu falo sobre: luto, nova gestação, maternidade real, inteligência emocional e como lidar com as incertezas da vida quando nada parece sob controle.
Se você está vivendo um momento de transição… talvez não seja o fim, talvez seja um novo começo, mesmo que ainda silencioso.
Me conta nos comentários como esse vídeo chegou pra você, o que ele despertou ai!
Beijos
com muito amor, Juliana

Você sabe a diferença entre parar e desistir?
Eu precisei parar, e por muito tempo, achei que isso dizia algo sobre a minha força.
Neste episódio, eu compartilho com você um dos momentos mais delicados da minha vida: uma perda gestacional vivida em meio a grandes entregas profissionais.  
Foi ali que eu entendi, na prática, que pausar não é fracassar, é recalcular a rota.
Aqui, eu abro reflexões sobre luto, exaustão emocional, autocobrança e inteligência emocional — e como tudo isso impacta nossa clareza, nossas decisões e a forma como a gente se enxerga.
Você vai entender:
Por que parar também é protagonismo

Como o cansaço afeta seu cérebro e sua criatividade

O papel da autocompaixão na sua saúde mental

E como voltar… sem se abandonar de novo

Se você sente que precisa de uma pausa, mas se culpa por isso…
Talvez você não precise insistir. Talvez precise se escutar.

Aqui está o Maha Mantra, na forma tradicional:
Hare Krishna, Hare Krishna
Krishna Krishna, Hare Hare
Hare Rama, Hare Rama
Rama Rama, Hare Hare

Crise existencial ou convite à transição?

Nos últimos tempos, venho passando por algo difícil de nomear. Uma crise criativa, um cansaço emocional, uma vontade de mudar… mas, ao mesmo tempo, um chamado profundo para continuar.
Neste episódio do podcast, eu abro o coração sem roteiro, sem filtro, sem produção. Porque o que eu precisava era exatamente isso: voltar à simplicidade, à verdade, ao que pulsa real dentro de mim.
Falo sobre:
• O peso de ser uma comunicadora em tempos de sobrecarga digital
• A diferença entre parar e apenas desacelerar
• Como crises existenciais podem ser portais de transformação
• Espiritualidade na prática: o que aprendi com a dor, a oração e o silêncio
• O risco de esperar "estar pronta" para agir
• A relação entre pensamento excessivo, procrastinação e autossabotagem
Talvez você esteja aí, travada, esperando coragem bater na sua porta. Mas a coragem, minha amiga, nasce na ação.
Nesse episódio, eu te convido a fazer mesmo sem vontade. A recomeçar mesmo sem garantia. A acreditar mesmo sem prova.
Porque você não precisa estar pronta.
Você precisa estar disposta.
✨ Se esse conteúdo te tocou, deixa seu comentário aqui ou me manda uma mensagem. Saber que esse podcast te encontra e te apoia faz tudo isso valer a pena.

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