Juliana Goes Podcast

Minha filha participou do primeiro campeonato de patinação dela… e eu percebi algo que me atravessou profundamente. Eu não sabia o quanto ainda existiam projeções minhas ali.

Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu compartilho uma reflexão muito íntima sobre maternidade, projeção emocional, parentalidade consciente e o desafio de amar alguém sem querer definir o caminho dessa pessoa.

Como ex-atleta e ex-professora de patinação, precisei me perguntar: eu estava incentivando minha filha ou incentivando a versão dela que fazia sentido pra mim?

A partir dessa experiência, falamos sobre:
* projeção emocional na maternidade
* expectativas dos pais sobre os filhos
* pressão emocional disfarçada de incentivo
* autoconhecimento nas relações
* controle, amor e liberdade
* parentalidade consciente
* inteligência emocional na criação dos filhos

Também trago reflexões sobre o filme King Richard e aprendizados do livro Parentalidade Consciente, de Daniel Siegel.

Porque, muitas vezes, o que não resolvemos em nós… aparece nas nossas relações mais importantes.

Um episódio para mães, pais, parceiros e qualquer pessoa que já tenha confundido amor com expectativa.

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Você sente que está vivendo no automático?

Sem energia, sem presença e até sem vontade de sonhar?

Talvez você não esteja sem motivação, talvez você esteja emocionalmente exausta.

Neste episódio do Juliana Goes Podcast, falamos sobre o cansaço emocional feminino, burnout, saúde mental, produtividade tóxica e a pressão silenciosa de precisar dar conta de tudo o tempo inteiro.

Uma conversa profunda sobre autocuidado real, ciclos femininos, cortisol, exaustão emocional e o impacto da sociedade da performance na vida das mulheres.

Você não precisa viver em estado de alerta o tempo inteiro, existe um outro caminho, com mais presença, mais consciência e mais leveza.

E pra quem chegou até o final, compartilhei que vamos ter uma ÚNICA EDIÇÃO da Imersão Liberdade de Ser esse ano, uma experiência presencial profunda de reconexão e fortalecimento emocional para mulheres.

📍 Imersão Liberdade de Ser14, 15 e 16 de agosto de 2026 — Ibiúna/SP

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Voltar com o Diário da Gravidez depois de tantos anos… tem um significado diferente dessa vez.

Neste episódio, eu compartilho como foi viver o primeiro trimestre dessa gestação aos 40 anos — atravessada por uma perda recente, muitos sentimentos e uma nova forma de olhar pra tudo isso.

Falo sobre os medos silenciosos, a fé que sustenta, as mudanças no corpo, os sintomas, a rotina com dois filhos, o sono, os desafios e também os momentos de presença que transformam tudo.

Trago uma reflexão sobre prender a confiar, mesmo quando o coração ainda carrega memórias difíceis e sobre viver um dia de cada vez.
Se você está grávida, já passou por isso ou simplesmente quer se sentir acompanhada nesse processo… esse episódio é pra você. 🤍

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A relação com a nossa mãe é uma das mais profundas que existem, mas também pode ser uma das mais desafiadoras.

É um vínculo cheio de amor, de história e de gratidão… mas também de diferenças, de limites difíceis e de momentos em que a gente não sabe como agir.

E quando você se torna mãe — e sua mãe vira avó dos seus filhos — essa dinâmica ganha novas camadas. Se você já se sentiu dividida entre honrar essa relação e se posicionar com firmeza… esse episódio é pra você.

Você vai entender por que essa relação é tão desafiadora, como parar de se frustrar esperando o que o outro não pode dar, e como se posicionar com mais clareza, firmeza e maturidade emocional.

Me conta aqui nos comentários: qual é o maior desafio na sua relação com a sua mãe ou com os avós dos seus filhos?

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Você faz tudo… mas ainda sente que nunca é suficiente?
Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu trago uma reflexão profunda sobre a sensação constante de não ser o bastante, aquela voz interna que te cobra mais, mesmo quando você já está dando o seu melhor. Se você vive entre culpa, autocobrança, exaustão emocional e a sensação de que nunca consegue “dar conta de tudo”, esse episódio é pra você.
A gente fala sobre como esse padrão de insuficiência é construído ao longo da vida, muitas vezes desde a infância, e como ele impacta diretamente sua autoestima, sua saúde mental e sua forma de se posicionar no mundo. Você vai entender a diferença entre culpa e responsabilidade, como o excesso de cobrança te paralisa e por que essa sensação não é um defeito seu, é um condicionamento que pode ser transformado.
Ao longo do episódio, eu compartilho ferramentas práticas de inteligência emocional, autoconhecimento e mindfulness para te ajudar a quebrar esse ciclo, sair do modo de sobrevivência e construir uma relação mais gentil e consciente com você mesma. Porque no fim… não é sobre fazer mais. É sobre reconhecer o que já é suficiente.
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Você sente que perdeu parte de si mesma após a maternidade, um término de relacionamento ou uma mudança significativa na vida e carreira? Se sim, a Liberdade de Ser é a jornada online, 100% gravada, que pode ser seu melhor recomeço e transformação de vida.

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