O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis por Sofia Loureiro

Hoje o tema é sobre como as Pessoas Altamente sensíveis (PAS) podem criar limites em conversas emocionalmente drenantes. Exploro a diferença entre desabafo saudável e descarregar em cima do outro, a raiz do autoabandono e estratégias práticas para desenvolveres relações mais equilibradas onde tens espaço para existir, com mais presença e menos exaustão.

The post PAS Podcast #76 Conversas drenantes: como criar limites saudáveis appeared first on Sofia Loureiro - Pessoas Altamente Sensíveis.

Neste episódio partilho a minha conversa no podcast do António Raminhos, Somos Todos Malucos, onde falámos sobre o meu percurso — das viagens à boleia pela Europa ao trabalho como investigadora científica — e sobre o que é ser uma Pessoa Altamente Sensível num mundo acelerado. Exploro a ciência por trás da Alta Sensibilidade e […]

The post PAS Podcast #75 O que levei sobre Alta Sensibilidade ao podcast do Raminhos appeared first on Sofia Loureiro - Pessoas Altamente Sensíveis.

Para as Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) acumular coisas pode criar sobrecarga. Aqui explico o que é destralhar, porque a “tralha” afeta o sistema nervoso, partilho uma experiência pessoal e como libertar o passado pode ser um ato de cura. Clica no botão de Play abaixo para ouvires o podcast:

The post PAS Podcast #74 Destralhar também é cura emocional appeared first on Sofia Loureiro - Pessoas Altamente Sensíveis.

O bullying não termina na escola. Também acontece entre adultos. Neste episódio, falo sobre sinais de bullying emocional, como ele afeta Pessoas Altamente Sensíveis, e partilho estratégias: limites, mantras e autocompaixão para proteger a tua paz. Clica no botão de Play abaixo para ouvires o podcast:

The post PAS Podcast #73 Bullying emocional em adultos appeared first on Sofia Loureiro - Pessoas Altamente Sensíveis.

As conversas profundas são essenciais para Pessoas Altamente Sensíveis (PAS). Neste episódio, exploro porque a superficialidade drena energia e a profundidade regula o sistema nervoso. Se és sensível e já te sentiste sozinho no meio de pessoas, este episódio vai ajudar-te a compreender que isso não é drama — é processamento emocional. Clica no botão […]

The post PAS Podcast #72 A Necessidade de Conversas Profundas appeared first on Sofia Loureiro - Pessoas Altamente Sensíveis.