VE A TERAPIA

¿Alguna vez has sentido que un recuerdo te aprieta tanto el pecho que literalmente piensas: "me voy a morir de nostalgia"? 💔
En este episodio nos metemos de lleno en ese dolor tan humano que sentimos al extrañar a alguien, una época o una versión de nosotros mismos que ya no existe. Hablamos de la nostalgia como una forma de duelo, de la trampa de creer que "todo tiempo pasado fue mejor" y de cómo aprender a recordar con gratitud sin quedarnos atascados ahí.
Te comparto 4 claves terapéuticas para transitar este sentimiento sin ahogarte en él y volver a conectar con tu presente. ________________________________________________________________________________________________

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Hoy es mi cumpleaños 29 y me emociona mucho platicar contigo las nueve lecciones que más han impactado mi vida hasta hoy, esas que uso casi como reglas de vida y que hasta hoy, son mi compás cuando es hora de tomar decisiones. Te las comparto para que, si aplican en tu vida, te sientas acompañada, feliz cumpleaños a mi :) ________________________________________________________________________________________________

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Un rant sobre el medito al futuro, que te grabo a las 4:43am, sobrepensando mucho, dos semanas antes de mi cumpleaños, para acompañarnos y platicar sobre este sentimiento tan raaaaaro y angustiante de no saber qué sigue, qué pasa, qué sucede. Espero que te guste, nos vemos pronto!! ________________________________________________________________________________________________

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Seis meses después de una ruptura lo que antes parecía claro se vuelve más complejo: aparecen recuerdos que no encajan en una sola versión de la historia, emociones y pensamientos que se contradicen constantemente.

En esta etapa, la mente deja de buscar explicaciones absolutas y empieza a extrañar sin querer volver, entender, recordar sin idealizar. No hay una sola forma de haber vivido la relación, y mucho menos una sola forma de mirarla después de que termina.

Este episodio habla de ese momento intermedio donde la nostalgia convive con el juicio y donde las historias dejan de organizarse en extremos. 

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Hay un momento después de una ruptura en el que parece que el mundo sigue funcionando exactamente igual... menos tú. Vas a trabajar, contestas mensajes, haces tu vida, pero por dentro todo se siente fuera de lugar. En este episodio te hablo de ese primer mes después de terminar una relación: por qué tu cuerpo también duele, por qué no puedes dejar de pensar en esa persona, qué está pasando en tu cerebro y por qué nada de eso significa que estés "mal" o que nunca vayas a salir de ahí.

También te hablo de la nostalgia, de revisar el celular una y otra vez, de las recaídas, de las preguntas sin respuesta y de esa extraña sensación de que perdiste mucho más que a una persona. Si acabas de terminar una relación, este episodio no va a darte fórmulas para "superarlo", sino acompañarte en uno de los momentos más desordenados del duelo y recordarte que lo que estás sintiendo tiene sentido.

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