Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 20 octobre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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On est bien : Le fractionné est-il vraiment bénéfique ?
Du sport intense, entrecoupé de pauses, sur une courte durée, c'est le principe du fractionné. Bien pratique quand on a peu de temps. Mais est-ce vraiment aussi bénéfique qu'une séance classique, et sans risque ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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On est bien : Comment bien manger le soir pour ensuite mieux dormir
Marine Lorphelin partage des conseils pour bien manger le soir afin d'améliorer la qualité du sommeil. Elle recommande de consommer des repas légers, en évitant les aliments gras et caloriques comme les plats frits et les viandes rouges. Privilégier les féculents riches en glucides lents, les protéines légères et les légumes est conseillé. Les sucreries, notamment le chocolat, peuvent favoriser l'endormissement grâce au tryptophane. Les tisanes sont également recommandées pour instaurer un rituel de détente. En revanche, l'alcool est déconseillé car il perturbe le sommeil. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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On est bien : Comment un bain de nature peut améliorer votre santé
Des études scientifiques tendent à prouver les bienfaits de la nature sur notre bien-être et notre santé. Elles suggèrent que passer du temps dans la nature réduit le stress, affaiblit l'anxiété, améliore notre humeur, et augmente même notre estime de soi. Cela pourrait aussi abaisser la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
Le tradition japonaise du "shinrin-yokou", qui veut dire "bain de forêt", fait de plus en plus d'émules un peu partout dans le monde. Se promener en forêt est devenu un mode de gestion du stress tendance. Au Japon, mais aussi en Corée du Sud, en Amérique du Nord et en Ecosse, des médecins se mettent même à prescrire des "ordonnances de nature" pour améliorer la santé de leurs patients. L'important, c'est d'être attentif à ce qui nous entoure. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dépression légère : les conseils de Jimmy Mohamed
Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 17 octobre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Du lundi au vendredi, le Docteur Jimmy Mohamed vous accompagne avec des conseils simples et concrets pour prendre soin de vous au quotidien. Nutrition, sommeil, activité physique, gestion du stress ou prévention : chaque épisode de "Ça va beaucoup mieux" vous aide à adopter les bons réflexes santé et bien-être. Avec son regard de médecin et sa pédagogie accessible, Jimmy Mohamed démêle le vrai du faux et partage des solutions pratiques pour améliorer durablement votre qualité de vie.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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