50+TALK

年過50，如果開始覺得視力模糊、度數又增加，很多人第一個反應可能是：是不是眼鏡該換了？但對高度近視族群來說，真正要留意的，可能不只是度數變化，而是眼球內部的視網膜、黃斑部，甚至白內障風險。
台北榮總眼科主治醫師周昱百提醒，高度近視者因眼軸拉長、眼球組織變薄，眼睛退化速度可能比一般人快，白內障甚至可能提早約10年出現。飛蚊突然變多、眼前反覆閃光、視野像被黑幕遮住，或看見線條扭曲，都可能是不能忽略的警訊。

✅本集節目重點
1.高度近視不只是度數問題，為什麼眼軸變長會增加視網膜與黃斑部風險？
2.做過近視雷射，為什麼高度近視相關風險仍然存在？
3.飛蚊、閃光、黑幕、線條扭曲，哪些症狀需要盡快就醫？

主持人：簡劭瑜
來賓：台北榮總眼科主治醫師 周昱百
製作團隊：50+整合傳播部

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孩子長大後，父母最難的功課，也許不是「怎麼教」，而是「怎麼退」。50+世代從小接受的價值觀，對父母服從，努力就有收穫，面對下一代全然不適用。當孩子選科系、談戀愛、找工作、花錢的方式都和自己想得不一樣，父母該如何在關心與放手之間找到平衡？

本集邀請組織心理學專家雪力，分享孩子長大後，如何「共創」與孩子新關係！孩子在長大，父母的角色也要跟著改變。真正的放手，不是不管，而是讓他開始為自己的人生負責。
 
✅本集節目重點

我們生長的環境就不同！50+父母怎麼調適價值觀？
孩子個性和我不同，怎麼理解彼此、減少衝突？
更年期、空巢期後，家庭溝通該怎麼調整？
孩子的工作、感情讓我擔心，該提醒到哪裡？
想幫孩子經濟，又怕他依賴，界線怎麼拿捏？
孩子成年後，父母如何在關心與放手之間找到新位置？


主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：組織心理學專家 雪力
製作人：王美珍
製作團隊：50+整合企劃

共同贊助：中國信託財富管理
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很多熟齡族群不是不想運動，而是不知道去哪裡動、怕跟不上、怕受傷，也可能因為缺少同伴而越來越少出門。國民健康署推動的「銀髮健身俱樂部」，正是為熟齡族群打造的社交運動場域。
 
樂齡大學主任黃振紅長期參與銀髮健身俱樂部經營與推廣，他觀察，在專業教練帶領下，熟齡族群透過量表評估、分組活動與夥伴陪伴，不只體能慢慢提升，也能找回自信、減少孤寂感，甚至有助失智預防。
 
這一集，帶你了解銀髮健身俱樂部如何讓運動不再有壓力，而成為熟齡生活中值得期待的一件事。
 
✅本集節目重點

銀髮健身俱樂部和一般連鎖健身房有什麼不同？
為什麼「運動加社交」能幫助提升自信、減少孤寂感？
如果內向、怕受傷，如何踏出參與銀髮運動的第一步？


主持人：《50+》簡劭瑜
來賓：樂齡大學主任 黃振紅
製作團隊：50+整合傳播部

本經費由菸品健康福利捐及長照服務發展基金支應｜廣告

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50歲後，你是否也開始感覺到，身體不再像過去一樣能熬、能撐，父母也在某一天突然需要你的照顧？ 

對蕭彤雯來說，跨過50歲，最深的體會不只是體力變差、老花變明顯，而是成為照顧者之後，才明白很多事並不是努力就能解決。曾經身為醫藥記者、習慣快速解決問題的她，在母親生病後，一次次看醫生、一次次承受情緒衝突，也曾在送母親回家後，把車停在路邊哭半小時，才能整理好自己再回家。 

照顧父母的難，往往不只是忙，而是看見父母老去、接受自己也有無能為力的時刻。蕭彤雯也分享母親住院後出現「譫妄」的經驗：長輩突然看見不存在的東西、懷疑身邊的人要害她，不是中邪，也不一定是失智，而可能是疾病、住院環境、藥物或身體狀況造成的混亂。 

50歲後，如何不再把生命浪費在情緒內耗上？照顧父母時，如何放下「我一定要解決所有問題」的自責？這一集，蕭彤雯用自己的三明治人生告訴我們：不要再忍，不是任性，而是終於懂得好好照顧自己，才有力氣照顧愛的人。 

✅本集節目重點  

過了50， 即使自詡「資深過動兒」，也要承認體力不如過往。 
爸媽一天天變老，每個人都有機會「突然」成為照顧者！ 
老人家難搞、愛抱怨、不可理喻？不要忽略罹患老人憂鬱症的可能。 
「ICU譫妄」不是在加護病房才發生！長輩突然胡言亂語、精神錯亂，先從哪裡著手解決？ 


主持人：《50+》總顧問 周慧婷 
來賓：節目主持人 蕭彤雯 
製作人：王美珍 
製作團隊：陳怡伶、林依儒、簡嘉宏 

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《情境智慧》作者瓦基認為，成熟不是完全不在乎別人，而是知道什麼時候該傾聽、什麼時候不必討好，也不急著把自己的答案塞給別人。

這一集，一起聊聊：

想做自己，又想顧及別人，真的只能二選一嗎？
面對家人不聽勸，為什麼「一直說服」反而更沒用？
別人對你有期待，如何練習不討好、不委屈自己？
和成年子女溝通，為什麼「提問」比「給建議」更有效？
放下台積電高薪、選擇自己想走的路，瓦基如何做出人生重大決定？
中年後，怎麼分清楚「別人要的」和「我真正想要的」？


人生下半場，不必再讓所有人滿意。真正的自由，是看清楚自己想要什麼，也允許別人用自己的方式活。

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：閱讀前哨站創辦人 瓦基
製作人：王美珍
製作團隊：李姿葶、陳怡伶、簡嘉宏

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