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256 episódios

#255 脳を落ち着かせるシンプルな呼吸法
30/07/2026 | 9min
パニックや強い怒りに襲われたときは、難しい呼吸法よりも、まず「息を吐く」ことが効果的です。シンプルな呼吸が心と脳を落ち着かせ、冷静さを取り戻します。緊急時にすぐ実践できる呼吸法を解説します。
#254 失敗が多い人ほど上達が早い理由
23/07/2026 | 11min
上達の近道は、失敗を避けることではなく、早く経験することです。脳は成功よりも失敗から強く学ぶ仕組みを持っています。仕事やスポーツ、音楽など、あらゆる場面で成長を加速させる「失敗を味方にする学習法」を解説します。
#253 長続きする人は自己イメージが違う
16/07/2026 | 10min
長続きする人は、意志が強いのではなく「自分は続ける人」という自己イメージを持っています。認知的不協和の仕組みを活用すれば、習慣は自然と続きやすくなります。三日坊主を卒業し、継続力を育てる心理学を解説します。
#252 声の高さで印象アップする技
09/07/2026 | 11min
声の印象は「大きさ」だけでなく「高さ」でも決まります。場に調和する声は安心感と好印象を生み、違和感のある声は距離を感じさせます。相手や場に合わせた声の高さと、好感度を高める発声のコツを解説します。
#251 謝罪の後の言い訳ですべてが台無し
02/07/2026 | 10min
謝罪の後に事情を説明しすぎると、相手の記憶には謝罪よりも説明ばかりが残ってしまいます。信頼を回復するために大切な謝罪の順番や、誠意がしっかり伝わる伝え方を心理学の視点から解説します。

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Sobre 超リアルな行動心理学

総再生回数750万回突破！ Voicyでも配信開始！ https://voicy.jp/channel/3381 ヒトの思考、意識、感情、行動を本気で科学する「超リアルな行動心理学」。日常に潜むヒトのナゾを紐解き、あなたの観察力と洞察力を最大限に引き出すエピソードを地上波では語れない本音トークでお届けします。『内向型人間が声と話し方でソンしない本』の著者であり、言語学、発声法の専門家テノール齋藤と、『心を動かす音の心理学』の著者であり、音楽心理学、行動心理学の専門家フェルモンド齋藤がそれぞれのリアルな体験を元に分かりやすくお伝えしています。 2009年から継続している大人のコミュニケーションスキルが学べる「音色塾」ではさらに濃い内容でお届けしています。 https://www.neirojuku.com/

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