Conversas do Despertar

Até quando a gente aguenta tentar fazer focinho de porco virar tomada? Até onde a gente vai pra tirar leite de pedra? Neste episódio viscera, Flavia compartilha desafios pessoais com o mundo digital e nos provoca: será que a gente está querendo fazer a vida caber nos nossos sonhos? Existe um caminho de maior simplicidade?

Para saber todas as informações sobre o HUMANICES - Edição Primavera, que rola entre 18 e 20 de setembro aqui em Ilhabela, acesse https://flaviamelissa.com.br/humanices

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[NOVO] Existe vida antes de morrer?:
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365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar:
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Sejam bem-vindos e bem-vindas à Meditação Surfando os Impulsos - uma prática de atenção plena que propõe uma mudança de postura diante dos impulsos: em vez de reprimi-los ou ceder automaticamente, você aprende a observá-los com curiosidade e presença. Ao reconhecer que todo desejo tem um ciclo em que surge, se intensifica e diminui, torna-se possível “surfar” essa experiência sem agir sobre ela. Isso traz mais regulação emocional, autonomia e liberdade para escolher como responder ao que sente, e não apenas reagir.

Para entrar na lista de espera do Humanices, acesse
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Vamos nos encontrar todas as semanas pra falar de autoconhecimento? Vem fazer parte do Portal Despertar, onde você encontra muitas mais meditações como essa! https://despertar.club/assinatura

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E se a sua mente não fosse a melhor conselheira para a sua vida?

Neste episódio, Flavia fala sobre o quanto a mente pode distorcer a realidade quando não é observada: criando histórias, antecipando catástrofes e ditando regras rígidas sobre quem você deveria ser e o que deveria estar fazendo. Quando reconhecemos os padrões da mente, começamos a perceber quando ela está mentindo - e esse pequeno espaço de consciência pode mudar completamente a forma como nos relacionamos com nossos pensamentos, com nossas escolhas e com a própria vida!

ATENÇÃO! Próximo retiro Humanices - Edição primavera já tem data e local marcado! Entre 18 e 20 de setembro deste ano, nos encontraremos em Ilhabela para mais um desnudar da alma sentados em roda. Anote a data na agenda e aguarde o início do processo de inscrição!

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Cuidar de quem te machuca cans. Neste episódio, atravessamos a dor de estar entre o amor, a culpa e a necessidade de se proteger, quando os pais envelhecem, mas a relação continua sendo um lugar de agressão e desamparo. Um convite ao questionamento: o que é, de fato, responsabilidade? Até onde vai o cuidado? Como é possível criar limites sem transformar isso em abandono? Vamos abrir espaço para formas de nos relacionarmos que não nos destrua no processo?

Para participar deste quadro, envie sua pergunta para o email [email protected] ou me envie uma DM no Instagram: @flaviamelissa.

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Nem todo perigo é real, mas nosso corpo quase sempre reage como se fosse.

Quando um gatilho ativa o sistema nervoso, nos transformamos em um animal selvagem fugindo de um predador na selva africana. Mas quando a gente reconhece essa ativação, surge a possibilidade de se regular, sustentar o que a gente sente e agir de forma mais alinhada com nossos valores e princípios, em vez de apenas reagir.

Quer expulsar seus demônios e silenciar sua mente dançando?
Segue minha playlist especial para esses momentos:
https://open.spotify.com/playlist/1Hr0cUBwQCkWs1yCP2hEPf?si=e4a8d939a87f40ea

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