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Vou Te Mandar um Áudio

Cristina Junqueira
Vou Te Mandar um Áudio
Último episódio

97 episódios

  • Vou Te Mandar um Áudio

    #96 Controle

    25/03/2026 | 4min
    A gente gasta energia demais tentando controlar o que está fora das nossas mãos, enquanto o que realmente muda o jogo está dentro da gente. Quando você para de olhar para o lado e começa a focar no seu, tudo fica mais leve, mais claro e mais possível.
    No fim, a única coisa que você controla é você: sua postura, suas escolhas e sua reação. E é exatamente aí que mora a sua força.
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    #95 Motivada Pelo Desafio

    18/03/2026 | 5min
    A linha de chegada é importante, mas ela não sustenta ninguém sozinha. Quando o objetivo parece distante demais, o que faz a diferença de verdade é focar no caminho, nos hábitos e nas escolhas que te aproximam dele todos os dias.
    No fim, conquistar algo grande não é só sobre chegar lá, mas sobre se tornar a pessoa capaz de viver esse resultado. Menos obsessão pelo final, mais compromisso com a transformação que acontece no processo.
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    #94 Reforço Positivo

    11/03/2026 | 4min
    Essa semana compartilhei um áudio sobre algo que a gente subestima muito nas nossas relações: o poder do reforço positivo. Um elogio sincero, específico, que reconhece uma atitude ou um comportamento. Algo simples, mas que mostra que estamos prestando atenção e valorizando o esforço de alguém.
    No fundo, reconhecer o esforço também é reconhecer a jornada. Resultados extraordinários exigem esforços extraordinários. Nada que realmente vale a pena vem fácil. E quando a gente reconhece o que alguém fez bem, não só fortalece aquela pessoa, como incentiva que ela continue evoluindo.
    Se essa reflexão fez sentido para você, compartilhe este post com alguém que também acredita no poder de reconhecer o esforço das pessoas.
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    #93 Ninguém Tá Nem Aí (Regra 20/40/60)

    04/03/2026 | 2min
    A regra do 20, 40 e 60 é simples. Aos 20, você acha que todo mundo está te observando. Aos 40, decide que não liga mais. Aos 60, percebe que quase ninguém estava pensando em você. O clique é acelerar essa curva agora e parar de gastar energia com um tribunal que não existe.
    Comentários duram segundos. Sua vida dura décadas. Direcione foco para o que constrói, não para o que distrai.
    Se isso te deu um estalo, compartilhe com alguém que precisa ouvir.
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    #92 Quem Você Escolhe Ser

    25/02/2026 | 5min
    Ser uma boa presença é uma escolha diária.
    Todo mundo já encontrou alguém que melhora qualquer ambiente só por estar ali. Não é sobre talento raro, é sobre atitudes simples: respeitar, ouvir, agir com integridade e tratar bem as pessoas. O mais interessante é que nada disso custa dinheiro nem depende de cargo.
    No fim, o que realmente marca não é o que você diz, mas como você faz os outros se sentirem quando você chega.
    Se esse áudio te fez pensar, compartilhe com alguém que também pode ser essa pessoa.

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Sobre Vou Te Mandar um Áudio

Co-fundadora do Nubank. Mãe da Alice, da Bella, da Anna e do Leo. Louca pela Disney. Os conteúdos de carreira, família e desenvolvimento, agora também nas plataformas de áudio!
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