Mouvemental

• #62 Rendre le sport accessible à tous grâce à l'Activité Physique Adaptée : avec Noé Bérenger

  Tu crois que l’Activité Physique Adaptée (APA), c’est juste du sport “plus doux” ? Détrompe-toi 👀Avec Noé Bérenger, enseignant en APA, on te plonge dans cet univers passionnant qui rend le mouvement accessible à toutes et tous.Tu vas découvrir :✅ Le métier d’enseignant en APA✅ À qui s’adresse l'APA et comment trouver un lieu de pratique✅ Comment ça fonctionneBonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈Pour en savoir + :Contacter Noé Bérengerwww.kyma-solutions.comwww.kyma-app.com : missions quotidiennes pour bouger de manière adaptée et ludiquewww.kyma-live.com : séances en live et webconférences pour bouger et apprendre.www.restenforme.fr : association proposant de l'APA dans les Bouches-du-Rhône (13)----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #61 Voilà pourquoi tu finis toujours par lâcher

  🔥 Pourquoi ça finit toujours par foirer ?Tu connais le scénario par cœur : tu reprends le sport en septembre… et quelques mois plus tard, tout s’écroule. Et pourtant, tu avais la motivation !Dans cet épisode, je t’aide à comprendre ce qui se cache vraiment derrière ce cycle de stop & go ⤵️✨ Tu découvriras :Pourquoi les « excuses » ne sont pas le vrai problème, mais juste la partie visible de l’iceberg.Comment ton état d’esprit influence ta capacité à reprendre (ou à abandonner).La clé pour adapter ton rythme d’activité physique sans culpabiliser ni tout laisser tomber.Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #60 Trop de pensées en boucle ? Sors de ta tête… avance par le corps !

  Quand tu traverses des émotions désagréables, ton réflexe, c’est souvent de rester dans ta tête : ressasser, te faire des films, ruminer… Résultat ? Tu tournes en rond comme un poisson dans son bocal et tu t’épuises encore plus. Je t’invite alors à expérimenter une autre voie : utiliser ton corps.👉 Dans cet épisode, tu vas découvrir :Pourquoi les émotions ne sont pas que dans la tête, mais aussi dans le corps.Comment une action physique (même minuscule) peut transformer ton état émotionnel.Un épisode à écouter… en marchant, pour tester tout de suite ce dont je te parle.Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  17:35

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• #59 Surpoids, obésité : comment renouer avec l’activité physique ? avec Philippe Marijnen

  🔥 Tu penses que le sport n’est plus pour toi parce que tu es en surpoids ou en situation d’obésité ?Cet épisode est donc pour toi !J’ai eu la chance d’accueillir Philippe Marijnen, médecin généraliste et médecin du sport, pour un échange plein de douceur et d’espoir.Dans cet épisode, tu vas découvrir :✔︎ Comment reprendre une activité physique quand on est en surpoids ou en situation d'obésité ?✔︎ Peut-on être dans l'une de ces situations et être en bonne santé ?✔︎ Comment l'activité physique agit réellement sur notre corps ?(...et bien plus encore !)Un épisode qui redonne confiance et ouvre des perspectives, même quand on a "lâché l’affaire" depuis longtemps…Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #58 « Ce sera acquis quand ce sera automatique »… T'es sûr.e ?

  Et si attendre que "ça devienne automatique" t’empêchait justement de faire du sport dans la durée ?Dans cet épisode, je m'attaque à l’idée qu’une pratique physique doit forcément devenir fluide et naturelle pour durer...Ainsi, tu découvriras :✔︎ Pourquoi viser une pratique “naturelle”, "automatique" est souvent un piège,✔︎ Ce qui distingue vraiment les personnes actives de celles qui peinent à s’y tenir,✔︎ Les stratégies concrètes et mentales pour ne plus laisser les excuses diriger ton comportement.Si tu ne comprends pas pourquoi tu n'arrives pas à tenir dans la durée, écoute cet épisode. Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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