Tô na Correria Podcast

• Ep40 Tudo sobre Corrida em Trilhas - com Eduardo Marques

  "Correr em trilhas é uma experiência totalmente diferente se comparado a correr no asfalto, é um outro esporte". Quem diz isso é Eduardo Marques, Diretor Técnico da Strider Trail Running e que possui mais de 10 anos de experiência organizando eventos de corrida em trilhas, que tem como objetivo sair do convencional, mostrar a natureza e descobrir um novo esporte conforme ele afirma. Nesta conversa conseguimos conhecer um pouco mais sobre a organização de um evento, a criação de percursos, como descobrir locais mais rurais, a dura parte da burocracia e a coordenação do staff - mas tudo isso apaixona qualquer participante nesta nova modalidade. Vem! Vem com a gente nesta conversa e se inspire para correr em diferente ambiente e terreno. --- Eduardo Marques: IG @audaxtrailtour https://audax4.com.br/ --- Contatos: IG Oficial: @tonacorreriapodcast Apresentadores: @alicinomoura e @rech.daniel Facebook: https://facebook.com/tonacorreriapodcast Strava EDR Team: https://www.strava.com/clubs/edr-austintx IG @alicinomoura e @rech.daniel

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  1:16:29
• Ep39 Vamos falar sobre Lactato - com Carlos Fisiologista

  Muitas vezes o mais importante parece ser apenas correr. Ou melhor dizendo, apenas treinar. Muitas variáveis de nosso corpo estão em jogo para um bom resultado e desempenho. Já falamos sobre individualidade biológica, respiração (o famoso VO2 Máx), batimento cardíaco e sua ligação com o pace, e muitos outros assuntos em nossos episódios. Desta vez, nossa conversa com o fisiologista Carlos Augusto aborda a questão do lactato em nosso corpo. Você naquela sua prova alvo por alguma razão foi obrigado a abortar e disse aos colegas: "Quebrei na prova!" ou então você acabou uma prova mal do estômago e vomitou? Então está aí algumas das diversas razões que te mostram a necessidade de conhecer melhor os seus limites, também conhecidos como limiares de lactato. Gostou? Então vem com a gente nesta conversa. :-) ---- Carlos Augusto (Fisiologista): IG @personalcarlos_fisiologista http://bestfitgym.com.br/ ------ Contatos: @tonacorreriapodcast Facebook: https://facebook.com/tonacorreriapodcast Strava EDR Team: https://www.strava.com/clubs/edr-austintx IG @alicinomoura e @rech.daniel

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  1:05:44
• Ep38 A Experiência do Mundial de Ironman com Fernando Camargo

  Fernando Camargo conseguiu se qualificar para o Mundial de Ironman após participar na prova de Wacco no Texas em 2021. Se você perdeu, esta conversa foi registrada no episódio 09 do podcast. Neste episódio agora Fernando conta a experiência do mundial e as dificuldades que teve ANTES da prova. Verdadeiros perrengues com a bike e a quase desistência. E detalhe: ainda rolou uma resenha! Uma estória de um triathlon de revezamento com o Daniel. Quer saber mais? Aperta o play e vem com a gente! @fcamargoinsta ---- Contatos: @tonacorreriapodcast Facebook: https://facebook.com/tonacorreriapodcast Strava EDR Team: https://www.strava.com/clubs/edr-austintx IG @alicinomoura e @rech.daniel

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  56:11
• Ep EXTRA - Desafio Daniel Rech. Informação aos participantes

  O Daniel Rech criou um desafio motivador aos corredores e neste episódio extra ele conta um pouco mais das regras. O desafio já começa agora em Julho/2022 e termina em Dezembro/2022. Serão 6 meses com corridas de distâncias diferentes e dentro de um prazo. Quer saber mais? Clica no play e vem ver o que o Dani programou! ----- Contatos: @tonacorreriapodcast Facebook: https://facebook.com/tonacorreriapodcast Strava EDR Team: https://www.strava.com/clubs/edr-austintx IG @alicinomoura e @rech.daniel

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  11:02
• Ep37 Personal Trainer com Rogerio Rombaldi

  A pandemia nos privou de treino em academia por quase 2 anos, porém mais recentemente está nos devolvendo a rotina para voltarmos aos treinos em academia. Esta conversa com Rogério Rombaldi, que é Personal Trainer e também proprietário de academia nos traz informações bastante peculiares do que devemos fazer para nos exercitar. A conversa traça diversos fatores como o treino, o uso de um personal ou não, e até uma frequência ideal de treinos. Vem com agente nesta conversa! --- @rogerio.rombaldi --- Contatos: Facebook: https://facebook.com/tonacorreriapodcast Strava EDR Team: https://www.strava.com/clubs/edr-austintx IG @alicinomoura e @rech.daniel

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  57:15

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