哇賽讀心書

• 哭不是脆弱，是在照顧自己《眼淚章魚》|ep78

  本集金句： 「眼淚不是錯誤，是情緒在說話。」 「哭不是軟弱，是我們需要被理解的訊號。」 「悲傷裡的那道光，常來自一點點溫柔的陪伴。」 推薦閱讀：《眼淚章魚》 https://bit.ly/408QhMV 重點大綱： 哭是一種正常反應 眼淚章魚溫柔陪伴 情緒需要被理解 小孩自有調節方式 情緒會流動變化 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、星宇、軟軟 -- Hosting provided by SoundOn

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  17:52

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• 他曾是我的依靠，卻也成了我不敢靠近的人《我碎裂的父親》|ep77

  本集金句： 「有時候讓人後悔的不是分開，而是來不及好好說話。」 「真正的理解，不是要修好一個人，而是讓他知道就算沒修好，也值得被看見。」 推薦閱讀：我碎裂的父親 https://bit.ly/3GdPqDS 重點大綱： 父親從學者變街友 信件連結親情變質 疾病斷裂了關係 雙重束縛造就困境 社會如何看待精神病 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

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• 成長不是靠拚命，是用對方法：《超速進步》的關鍵提醒|ep76

  本集金句： 「熟練不等於進步，自動駕駛的大腦，只會讓你原地打轉。」 「讚美讓人安心，但修正的回饋才讓人成長。」 「如果你一直逃避尷尬的回饋，就會一直卡在原地的舒適圈裡。」 「讓你不舒服的聲音，有時是打開下一個成長階段的鑰匙。」 推薦閱讀：超速進步：從新手到專家，12條精通各領域的學習法則 https://bit.ly/3G5mKwx 重點大綱： 世界變化太快，需持續學習 經驗不等於進步 大腦會因熟練而懶惰 正向回饋易聽，修正回饋才有效 有效練習需痛、亂、真回饋 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

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• 關係不是靠感覺，而是靠行動一點一滴累積《河岸風景》|ep75

  本集金句: 「有些關係，不是先喜歡才靠近，而是靠近了，才發現可以喜歡。」 「我們討厭的，往往不是那個人，而是心裡對『不一樣』的想像。」 「信任不是說出來的，是一起做過些什麼後慢慢長出來的。」 推薦閱讀：河岸風景：百年經典《柳林風聲》續篇，重返肯尼斯·葛拉罕創造的世界 https://bit.ly/4mzPH4i 本集大綱： 討厭陌生，其實怕改變 鼴鼠心防，對話露端倪 共建小橋，關係悄悄變 一起營救，信任逐漸生 認識自己，才能靠近人 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

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  19:41

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• 化成灰我也認得！但信念背叛了記憶，為何受害者會《認錯》|ep74

  本集金句: 「我發誓要記住每一個細節，如果我能活著出去，我一定要讓這個人付出代價。」 「你很有信心，不代表你記得的就是對的。」 「就算我這輩子每天都在對不起，也無法彌補我對你所做的事。」 本集大綱： 自信指認卻大錯 記憶其實是重建 辨認程序藏陷阱 種族偏誤易出錯 真誠原諒最動人 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

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