Nutrição, estilo de vida e saúde (física e mental) é um pouco do que a nutricionista Vânia Mattoso compartilha em seu podcast de forma informal e descomplicada....
10 passos para evitar candidíase no verão!Feliz Ano Novo, maravilhosas! No primeiro episódio de 2025, a nutricionista Vânia Matoso te ensina10 passos essenciais para prevenir a candidíase de repetição, especialmente no verão!Se você já passou pelo desconforto da candidíase e quer evitar esse problema, esse episódio é para você. Aqui, Vânia compartilha estratégias práticas e eficazes que ela usa com suas pacientes, como:✅ Retirar o açúcar da dieta✅ Usar temperos naturais com ação antifúngica✅ Apostar em chás estratégicos✅ Cuidar do intestino e da imunidade✅ Evitar roupas e hábitos que favorecem a proliferação de fungosE muito mais! Pequenas mudanças podem transformar sua saúde íntima e te dar mais liberdade para curtir o verão sem preocupações!Compartilhe esse episódio e me conta no@VaniaMatosoNutri quais dicas você já coloca em prática!📌Conhecimento é poder. Conhecimento é saúde. 🚀💕
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5:33
S04EP10 - FITOTERÁPICOS PARA MENOPAUSA
Olá, maravilhosas!
No episódio de hoje, vou te apresentar 4fitoterápicos essenciais para aliviar os sintomas da menopausa.
Descubra como a escolha do fitoterápico ideal depende da queixa principal da paciente, abordando desde a famosa Amora, conhecida por aliviar sintomas como insônia e fogachos, até o Crocoissativos, que traz benefícios incríveis para o humor e ajuda a reduzir a ansiedade.
Quer entender melhor como o feno-grego, o trevo-vermelho e o Panaxginsen podem transformar o bem-estar feminino?
Então vem descobrir qual é o meu fito favorito e como integro esses aliados naturais na prática clínica para melhorar a libido, a vitalidade e muito mais!
Não perca!
E para mais dicas de saúde intestinal e feminina, siga @VaniaMatosoNutri no Instagram.
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3:20
S04EP09 - PSORÍASE
A Nutrição na Combate à Inflamação!
No episódio de hoje, mergulhamos em uma das doenças inflamatórias de pele mais comuns do mundo: a psoríase.
Vou te explicar detalhadamente como essa condição afeta até 12% da população global e quais são os mecanismos imunológicos e inflamatórios que contribuem para o seu desenvolvimento.
Você sabia que a psoríase não é apenas uma doença de pele, mas uma condição sistêmica, associada a doenças cardiovasculares e síndrome metabólica?
Descubra também a relação da obesidade e do IMC com a gravidade dos sintomas, além da importância de avaliar a insulina nesses casos.
Neste episódio, descubra o papel crucial da dieta na psoríase, destacando a relevância do consumo de ômega-3, alimentos anti-inflamatórios, além do poder da dieta do Mediterrâneo para aliviar os sintomas e a importância de manter bons níveis de vitamina. E, como sempre, a nutrição intestinal não poderia ficar de fora: entenda como melhorar o equilíbrio das bactérias intestinais e reduzir a inflamação de dentro para fora.
Prepare-se para dicas práticas e insights baseados na ciência que vão te ajudar a entender melhor essa condição e a agir assertivamente! Te vejo no consultório e no Instagram, @vaniamatoso_nutri.
Dê o play agora e descubra como a nutrição pode transformar a sua pele e sua saúde!
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Para saber mais sobre nutrição, saúde do intestino e saúde da mulher, me siga no Instagram @vaniamattosonutri.
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4:40
S04EP08 - SAÚDE TIREOIDIANA
Bem-vindas ao Bacon Não É Rúcula, o podcast onde a nutrição se encontra com a realidade! Sou Vânia Matoso, nutricionista apaixonada por desmistificar a alimentação e trazer à tona a importância da saúde de forma prática e acessível.
Neste episódio, vamos mergulhar no fascinante mundo da saúde tiroidiana. Você sabia que a saúde do seu intestino pode impactar diretamente o funcionamento da sua tireoide? Vamos discutir como nutrientes essenciais como ferro, iodo, selênio e zinco são fundamentais para o equilíbrio hormonal e como a suplementação pode ser uma aliada.
Além disso, abordaremos a importância de realizar exames adequados e como a nutrição desempenha um papel crucial na prevenção e manejo da tiroidite de Hashimoto. Prepare-se para dicas valiosas sobre como manter sua tireoide saudável e aprender que, mais do que apenas medicamentos, existem ações concretas que você pode tomar para otimizar sua saúde.
Siga-me também no Instagram @VaniaMatosoNutri, onde compartilho dicas baseadas em evidências científicas para transformar sua vida de forma leve e informativa.
Vamos juntas nessa jornada em busca de saúde e bem-estar!
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Para saber mais sobre nutrição, saúde do intestino e saúde da mulher, me siga no Instagram @vaniamattosonutri.
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3:50
S04EP07 - A LIBIDO BAIXA É UM PROBLEMA?
Olá, maravilhosa! No episódio de hoje do Bacon Não É Rúcula, vou abordar um tema que afeta muitas mulheres: a libido baixa durante a transição da menopausa.
Você sabia que fatores metabólicos podem impactar sua disposição e vontade de ter relações sexuais? Vânia explora como ajustes metabólicos, como a otimização de insulina e hormônios, podem fazer toda a diferença. Além disso, ela compartilha dicas sobre a importância do autocuidado para elevar a autoestima e o desejo.
Mas não para por aí! A conversa franca com seu parceiro também é crucial. Descubra como manter a conexão emocional e a sedução em um mundo tão corrido.
Se você está pronta para recuperar sua libido e se reconectar com o prazer, esse episódio é para você! Prepare-se para dicas valiosas que vão transformar sua vida íntima.
Dê o play e venha descobrir como ajustar sua libido de maneira leve e prazerosa!
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Meu nome é Vânia Matosa, eu sou nutricionista e a gente tá aqui no podcast Bacon Não É Rúcula. Para saber mais sobre nutrição, saúde do intestino e saúde da mulher, me siga no Instagram @vaniamattosonutri.
Nutrição, estilo de vida e saúde (física e mental) é um pouco do que a nutricionista Vânia Mattoso compartilha em seu podcast de forma informal e descomplicada. Afinal, como ela sempre diz, bacon não é rúcula!
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