Bem-Estar

O nosso coração não precisa bater como um relógio o tempo todo, mas alterações do ritmo não devem ser ignoradas. Elas podem ser um sinal de arritmia cardíaca. Algumas arritmias são benignas, mas outras podem aumentar o risco de AVC, insuficiência cardíaca e até morte súbita. No episódio de hoje você vai entender a diferença entre uma crise de ansiedade e uma arritmia cardíaca, vai saber quais são os sintomas que necessitam de socorro imediato, e quais são os alimentos e os hábitos que podem aumentar o risco de uma arritmia. A nossa convidada é a cardiologista Veridiana Andrade, coordenadora da campanha CORAÇÃO NA BATIDA CERTA da Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas, a SOBRAC.

Tem coisas que a gente faz na cozinha há anos porque aprendeu em casa e acredita que está fazendo certo... Lavar o frango antes de preparar, usar a mesma tábua para vários alimentos, passar a esponja para deixar tudo limpinho... Mas será que alguns desses hábitos podem, na verdade, espalhar bactérias pela cozinha? Afinal, a nossa cozinha pode parecer perfeitamente limpa e ainda assim existir risco de contaminação dos alimentos. A transferência de microrganismos acontece entre carne crua, mãos, tábuas, facas, superfícies e alimentos que serão consumidos sem novo cozimento. Portanto, não basta limpar a cozinha. É preciso interromper a cadeia de contaminação. Por isso, nós convidamos a microbiologista Maria Teresa Destro para dar dicas muito úteis e práticas para você evitar esses riscos dentro de casa.

Você já afastou o celular para conseguir ler uma mensagem? Precisou aumentar a letra, procurar mais luz ou esticar o braço para enxergar o preço de um produto? A brincadeira é que, depois dos 40, o braço parece ficar curto. Mas não é o braço que mudou: foi a capacidade dos olhos de ajustar o foco para perto. Essa dificuldade tem nome: presbiopia, popularmente conhecida como vista cansada. Ela é parte do envelhecimento natural dos olhos e costuma começar na quarta década de vida. No episódio de hoje, vamos descobrir qual é o momento certo de procurar o oftalmologista e quais são as opções de correção. Também vamos esclarecer alguns mitos: usar óculos “vicia” os olhos? Ler no escuro piora a presbiopia? Óculos de farmácia servem para todo mundo? O nosso convidado é o oftalmologista Pedro de Toledo.

Imagine a seguinte situação: duas pessoas têm a mesma altura, o mesmo peso e um IMC _ o índice de massa corporal _ idêntico. Mas, apesar das semelhanças, uma delas tem mais risco de estar com a pressão alta e desenvolver doenças cardiovasculares do que a outra. E por que isso acontece? Porque não interessa apenas quanto de gordura nós temos no corpo. O local onde essa gordura se acumula também importa. E uma das regiões que mais merece atenção é a barriga. No episódio de hoje a gente vai explicar por que a gordura visceral, que se acumula na cavidade abdominal, pode aumentar o risco de pressão alta, doenças cardiovasculares, diabetes e gordura no fígado. Você vai saber também como pode medir essa gordura e o que fazer para eliminá-la. Nosso convidado é o clínico geral e cardiologista André Dabarian, médico do Incor, o Instituto do Coração, em São Paulo.

Você certamente conhece alguém que caiu “do nada” _ aquela famosa queda da própria altura e fraturou o quadril, o joelho ou o punho. E não é raro que a pessoa fique um bom tempo até se recuperar totalmente. Muitos nem se recuperam direito e ficam com sequelas permanentes. Todos os anos, 1,5 milhão de brasileiros sofrem fraturas que têm um impacto enorme na rotina, na autonomia e na qualidade de vida. Por trás desses casos, há uma epidemia silenciosa de osteoporose, uma doença que reduz a densidade e a qualidade dos nossos ossos. No episódio de hoje, você vai entender porque é importante construir e preservar a massa óssea ao longo da vida. Quem tem mais risco de desenvolver osteoporose e como prevenir a doença? A nossa convidada é a ginecologista Adriana Orcesi Pedro, professora da Unicamp e vice-Presidente da Comissão de Osteoporose da FEBRASGO, a Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia.