Mindfulness: La libertad de dejar de creer todo lo que pienas
Hoy te acompaño en un viaje para entender qué es realmente mindfulness (y qué no es), cómo entrenar tu atención puede ayudarte a salir del piloto automático, y por qué observar tus pensamientos sin creértelos todos puede cambiar tu vida.Además, vas a hacer conmigo una práctica guiada para volver a vos, especialmente si te sentís enredada en pensamientos del pasado o preocupaciones del futuro.Este episodio está basado en el capítulo 3 de mi libro SimpleMente Ahora, donde comparto herramientas concretas para transformar tu relación con la mente y habitar el presente desde la conciencia.Si querés salir del ruido mental y recuperar calma, claridad y conexión… este espacio es para vos.Compra mi libro con envío por Argentina:https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-2075603904-simplemente-ahora-de-la-ansiedad-a-la-presencia-_JM
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Ep.1 "SimpleMente AHORA"
En este episodio vamos a descubrir uno de los pilares fundamentales del libro: La realidad es neutra.Una frase tan poderosa como movilizante ya que nos anima a dejar de ser víctimas de la realidad a conectar con la hermosa libertad de poder elegir cómo pensamos a cerca de lo que nos está pasando.Un verdadero despertar detrás de tantos pensamientos autómaticos que nos condicionan y nos llenan de ansiedadHoy abrimos carrito. Solo por News Letter:
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#38 La incomodidad como puente hacia la presencia
En este episodio, te invito a descubrir por qué creo que la incomodidad es una parte esencial para lograr vivir presentes y dejar atrás la ansiedad y el control.
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#37 Conectando con Jona Merla
Inauguramos la tercera temporada del podcast junto a un invitado que, para mi, tiene una mirada muy hermosa y profunda de lo que es su propio viaje hacia adentro.
En este encuentro hablamos de la maravillosa práctica de estar presentes, de la honestidad radical en los vínculos, de la importando de aceptar la realidad, eneregía masculina y femenina sagrada. Una variedad de temas que estoy segura que te van a acompañar en tu propio viaje hacia descubrir tu mundo interno.
Mi objetivo con esta nueva temporada es que cada experiencia, emocion, persona te acerque a vivir una espiritualidad más suave y liviana. Donde todo forme parte del proceso. Que dejes de pelearte con tu oscuridad y puedas usarla como fuente de amor.
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#36 ¿El dinero es negativo? junto a Dani Marin
Tenemos muchísimas creencias alrededor del dinero. Generalmente son pensamientos que limitan nuestra capacidad de crearlo. Sentimos culpa cuando lo usamos, tenemos miedo de gastarlo y que se termine pero por otro lado lo consideramos un problema. Criticamos a las personas que tienen mucho dinero y generalmente lo asociamos a cosas negativas.
Dani es un experto en mentalidad, una persona que sabe muchísimo a cerca de cómo cambiar tus creencias que limitan tu capacidad de crear dinero.
Si quieres conocerlo más, te invito a que te suscribas a sus newsletters: www.danimarin.com
Si te gustaría cambiar tu mentalidad sobre el dinero y conectar con tu inmensa capacidad de crearlo, este capítulo, es para vos!
¿Sientes que el miedo y los pensamientos negativos te invaden? ¿No puedes dejar ir momentos del pasado? ¿Sientes culpa por no haber tomado una “mejor” decisión? ¿Vives preocupándote por el futuro? Te voy a dar herramientas para que puedas salir de esos estados mentales. Que entiendas tu mente y uses todo el potencial que tiene a tu favor. Vas a aprender a dirigir tu atención al presente y vivir una vida con más gratitud y confianza. Vas a empezar a ver la vida desde un punto de vista más positivo.
Seguime en Instagram: @ale.saavedra.ok
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