Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
Rodrigo Polesso
Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação...
TF Extra #484 - O Que São Alimentos FORTES? (Com Exemplos)
Enquanto a maioria das pessoas por aí, incluindo influenciadores, nutricionistas, nutrólogos e afins, separam os alimentos em calóricos e não calóricos, processados e não processados, industrializados e não industrializados, naturais e artificiais, eu já há quase 10 anos divido eles em FORTES e FRACOS e agora você vai entender porque esta divisão é de longe a mais poderosa para atingirmos nossos objetivos mais audaciosos de saúde, emagrecimento e boa forma...
Enquanto mais de 60% dos brasileiros já estão acima do peso, as quase 100 mil pessoas que já ajudei com esta estratégia estão fugindo destas estatísticas ficando mais em forma e mais saudáveis...
Fazer simplesmente o que a maioria faz, obviamente não está funcionando, então vamos entender agora porque eu divido os alimentos assim e porque esta é a única divisão que realmente faz sentido...
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-As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde (Alimentação Forte)
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- Os Melhores CARBOIDRATOS p/ Emagrecimento e Saúde (Alimentação Forte)
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Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.
Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)
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13:14
#TF Extra #483 - Por Isso Eu Escolho Muito Bem As Gorduras da Dieta (7 FATOS)
Gordura na dieta é só caloria, né?
Todo mundo consome gorduras na dieta diariamente e quase ninguém sabe que a escolha de qual gordura consumir pode ser a chave para DESTRAVAR a boa forma ou o cadeado para BLOQUEAR de vez seu corpo num estado de ganho de peso e problemas pra sempre...
Eu tenho 7 coisas pra te contar sobre isso que com certeza você não sabe...
A primeira coisa que você precisa saber é que nem mesmo a ciência sabia até não tanto tempo assim é que suas células de gordura no corpo NÃO SÃO MEROS depósitos de gordura, não não...
O tecido adiposo que você tem no corpo não é um mero estoque inerte de gordura, é basicamente um centro de comunicação hormonal no corpo que tem enorme impacto na sua capacidade de ganhar ou perder peso...
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11:20
TF Extra #482 - 95% das Pessoas Eram Magras, O QUE MUDOU? (5 Coisas)
A Obesidade no Brasil era de apenas 4.5% em 1975 e não existia dia vegana, cetogênica, paleo, dieta flexível, gluten free, detox, quase ninguém ia pra academia e as pessoas comiam muito mais livremente do que hoje quando a obesidade já é de quase 25%... 1 em 4 pessoas no Brasil já são obesas.
A pergunta aqui é:
QUE RAIOS MUDOU DESDE ENTÃO?
Muito açúcar? Não.
Muita preguiça? Não.
Esquecemos como controlar nossa fome? Não.
Vem que vou te contar 5 coisas cruciais que mudaram e as quais você está com certeza sendo exposto diariamente talvez sem mesmo saber…
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13:40
TF Extra #481 - 4 Dicas Cruciais Para EMAGRECER Mais Fácil (Ciência)
Bom, deixe eu te passar 4 dicas crucialmente importantes não só para se emagrecer de forma muito mais fácil e menos sofrida mas também para manter o peso perdido depois com muito mais facilidade...
Primeiro, deixe-me te contar sobre um experimento muito interessante que eu estava revisando aqui e que mostra o tamanho da importância de se seguir estas regras
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10:10
TF Extra #480 - Como Comer Mais Carboidratos Sem Engordar (O Jeito Certo)
Como Comer MAIS carboidratos deliciosos sem engordar e ainda correndo o risco de emagrecer e ficar mais saudável? É isso que vou te mostrar hoje como fazer com 4 regras pra seguir, MAS ANTES eu quero começar forte, eu preciso já largar uma verdade dura de aceitar pra muita gente que é:
Em se tratando de ganho de peso, adicionar mais gorduras em cima de uma dieta ruim gerará muito mais ganho de peso do que se adicionar carboidratos.
O medo de que carboidratos são especialmente engordativos é completamente infundado e aqui está o porquê:
Na verdade, carboidratos são MENOS propensos de serem armazenados como gordura no corpo do que gordura em si.
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Sobre Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.
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