Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Fazer uma única dieta para emagrecimento já pode por si só TRIPLICAR o risco de sobrepeso em mulheres e duplicar em homens, segundo estudos como este aqui mas a coisa ainda piora porque mulheres que reportam fazer 2 ou mais tentativas de dietas tendem a ter um risco 5 vezes maior de sobrepeso aos 25 anos de idade, então imagina depois... 

O ponto é, dieta pode destruir nosso metabolismo, atolar nossa taxa metabólica e esculhambar nossos hormônios, então a pergunta que fica no ar é: 

Como raios então eu posso emagrecer sem que isso aconteça? E a resposta é óbvia, apesar de não ser comum hoje em dia. 

Um emagrecimento permanente é aquele que vem como resultado natural da recuperação do seu metabolismo e não da destruição dele, então, vamos ver agora como reativar o metabolismo naturalmente para que você não só volte a se sentir bem, energizado e saudável, mas para que também possa eliminar o peso que ainda te incomoda...

 

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Imagine se você pudesse retirar somente 5 alimentos da sua rotina e ver mais resultados de saúde e emagrecimento nisso do que perder os cabelos tentando fazer a melhor dieta do mundo ou o programa de exercícios mais avançado do universo...

Pois bem, neste vídeo vou te contar quais são estes 5 alimentos safados e já te adianto que nem todos “ruins”, digamos assim, mas podem sim estar freando suas tentativas de enxugar... 

Aliás, eu aposto que você vai se chocar quando ouvir o QUARTO alimento e vai pensar, RODRIGOOOO, você está dizendo isso mesmo??

 

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Muita gente ainda acha que carboidratos engordam mas estão comendo algo que é muito pior e que realmente pode acelerar o ganho de gordura..., enquanto outros que já entendem o que isso é, estão eliminando bastante peso e enxugando vários centímetros de barriga em questão de poucas semanas... 

 

Neste vídeo eu vou te contar sobre a teoria dos “carboidratos mortos”, vou te mostrar como identificá-los facilmente e ainda te mostrar como substituí-los corretamente porque isso pode ser a chave para resolver o peso, gulas e o “vício” por porcarias que ainda te aterrorizam e ainda por fim te passar talvez a dica mais valiosa de todas que torna o ganho de peso quase impossível enquanto você faz isso...

 

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Neste vídeo vou fazer algo que até agora não tinha feito, que é usar dos meus 16 anos de experiência e estudo na área da nutrição e emagrecimento para comentar sem papas na língua a respeito do que outras pessoas estão sugerindo como saudável por aí e hoje vou cobrir 3 modinhas que ainda pegam muita gente, começando com essa ideia de que cenouras podem de fato engordar... uau, será? Vem comigo e vamos ver isso já...

 

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Eu acho que eu nunca tinha feito um vídeo falando mesmo do porquê de eu ter parado de cortar carboidratos depois de seguir e promover esta estratégia por mais ou menos 7 anos, então, é só disso que quero falar hoje aqui...



Quero te contar o que que realmente aconteceu comigo que me fez mudar de estratégia:



-o que eu aprendi sobre nutrição que nao me deu escolha a nao ser mudar o mais rápido possível



-o que aconteceu no meu corpo assim que eu mudei, 



-como a minha alimentação é hoje,



-e o que eu tive e ainda tenho que aturar por ter feito esta mudança



Meu objetivo aqui não é te convencer de absolutamente nada, mas de simplesmente compartilhar contigo porque eu não poderia de forma alguma continuar fazendo o que eu tava fazendo depois de aprender o que eu aprendi, tudo bem? Mas se calhar, tudo isso pode ser útil para você também pensar sobre seus objetivos. Então vamos lá…



 



▶️Vídeos Recomendados:

 



-Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames



https://www.youtube.com/watch?v=RtSEOG1o9z4



 

-Voltei a Comer Carboidrato e Meus Exames MELHORARAM



https://www.youtube.com/watch?v=dnSvf6PunmU



 



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