O seu podcast de vida saudável.As nutricionistas e hosts Alessandra Feltre e Roberta Carbonari estão as quartas-feiras, quinzenalmente, no Puravida CAST apresen...
Ep. 127 | O Que O Sono Acumulado Pode Causar? Com Pedro Perim
No episódio de hoje, Ligia Costa recebe o nutricionista Pedro Perim para um bate-papo essencial sobre sono e bem-estar. Afinal, existe um número ideal de horas de sono? Dormir pouco pode afetar sua alimentação? E será que dá para recuperar o sono perdido no fim de semana?Juntos, eles explicam como um sono de qualidade impacta a nossa saúde física e mental, os riscos de noites mal dormidas e as principais mudanças que você pode fazer para melhorar sua rotina e garantir um descanso reparador.- Aperte o play e descubra como o sono influencia sua vida!Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar?Acesse o Prime, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso blog para mais artigos sobre saúde e bem estar.As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.
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Ep. 126 | Suplementos para uma vida ativa e saudável, com Pedro Perim
Neste episódio, exploramos o papel dos suplementos na manutenção de uma vida ativa e saudável. Descubra quais nutrientes podem otimizar seu desempenho, acelerar a recuperação muscular e fortalecer sua saúde no dia a dia.Com a participação de Ligia Pereira e o Nutricionista Pedro Perim, esclarecemos dúvidas comuns sobre suplementação, destacamos os principais aliados para quem pratica exercícios e damos dicas para fazer escolhas seguras e eficazes.Dê o play agora e compartilhe com quem busca mais energia e bem-estar!As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.
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Ep. 125 | Como o Exercício Físico Eleva Sua Autoestima? Com Pedro Perim
Neste episódio, mergulhamos no impacto positivo do exercício físico na autoestima e no bem-estar. Entenda como a prática regular pode aumentar a confiança, reduzir o estresse e melhorar a relação com seu corpo.Com a participação de Ligia Costa e o nutricionista Pedro Perim, discutimos os efeitos da atividade física na mente e no humor, além de estratégias simples para tornar o movimento parte do seu dia a dia.Dê o play agora e compartilhe com quem precisa desse incentivo!As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.
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Ep. 124: Longevidade: Uma Conversa Para Toda a Vida, com Alessandra Feltre e Camila Espinosa.
Quem não quer viver 120 anos com muita saúde e disposição?! Para isso, precisamos nos preparar diante das nossas escolhas diárias.
No episódio de hoje, Alessandra Feltre e Camila Espinosa esclarecem as principais dúvidas e dão valiosas dicas de cuidados para ser ter uma saúde mais cheia de vida em pró de uma longevidade saudável, independente da sua idade.
Entenda sobre pilares da medicina do estilo de vida como alimentação, tipos de dieta, importância do cuidado com fígado e intestino, qualidade do sono, exercício físico, gerenciamento do estresse e de relacionamentos.
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Ep. 123: Como alcançar a longevidade saudável? Com Flávio Passos
Viver muitos anos é ótimo, mas vivê-los com saúde é primordial. A longevidade depende de um conjunto de hábitos saudáveis que ajudam a manter o corpo e a mente ativos e resistentes com o passar dos anos.
Para falar sobre o assunto, convidamos o fundador da Puravida, Flávio Passos. No bate papo de hoje, junto com a health coach Camila Espinosa e a nutricionista Alessandra Feltre, veja dicas práticas de hábitos que podem te ajudar a alcançar a longevidade saudável.
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As informações contidas neste vídeo não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.
O seu podcast de vida saudável.As nutricionistas e hosts Alessandra Feltre e Roberta Carbonari estão as quartas-feiras, quinzenalmente, no Puravida CAST apresentando um caminho para você aprender sobre saúde, nutrição, longevidade e autoconhecimento com convidados de diversas áreas que apresentarão um resumo essencial sobre a prática da construção da saúde - em todas as dimensões.Conhecimento transforma - e é necessário para realizar as escolhas mais construtivas.Você, cada vez melhor.
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