Ep. 139 | Creatina para o Cérebro: O Que a Ciência Diz Além dos Músculos, com Pedro Perim
A creatina é conhecida como o suplemento queridinho para ganho de força e massa muscular, mas será que ela serve apenas para os músculos? Pesquisas recentes mostram que a creatina também pode ter um papel essencial na saúde do cérebro, influenciando cognição, energia mental e até ajudando a reduzir a fadiga.Neste episódio do Puravida CAST, o nutricionista Pedro Perim explica sobre os efeitos da creatina para o cérebro e como esse nutriente pode apoiar quem busca mais saúde mental, foco e vitalidade no dia a dia.🎧 Aperte o play e descubra mais sobre o assunto!🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar?Acesse o PRIME, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso BLOG para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.
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Ep. 138 | Ômega 3: Essencial para o Cérebro, Coração e Muito Mais, com Murilo Pereira
O ômega 3 é um dos nutrientes mais importantes quando o assunto é saúde. Mas você sabe por que ele é considerado essencial para o cérebro, o coração e até para o equilíbrio do corpo como um todo? ✨Neste episódio do Puravida CAST, Camila Espinosa recebe o nutricionista Murilo Pereira para uma conversa leve e profunda sobre os benefícios do ômega 3: desde seu impacto na saúde mental e cardiovascular até sua importância na redução de processos inflamatórios e no suporte ao bem-estar geral.🎧 Aperte o play e descubra mais sobre como esse nutriente pode transformar sua saúde. 🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar?Acesse o PRIME, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso BLOG para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.
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Ep. 137 | Desvendando o Ômega 3: Para que serve, benefícios e como tomar, com Murilo Pereira
O ômega 3 é um nutriente essencial para o nosso corpo — mas não conseguimos produzi-lo sozinhos. Por isso, é fundamental obtê-lo por meio da alimentação e da suplementação.Neste episódio do Puravida Cast, nossa host Camila Espinosa recebe o nutricionista Murilo Pereira para uma conversa profunda e prática sobre o papel do ômega 3 no organismo. Eles explicam os benefícios comprovados, como escolher um ômega de qualidade, as diferenças entre os tipos EPA e DHA, a quantidade ideal para diferentes objetivos e como combiná-lo com outros nutrientes para potencializar seus efeitos.🎧 Aperte o play e descubra mais sobre o ômega 3.🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar?Acesse o PRIME, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso BLOG para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.
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Ep. 136 | Creatina: Mitos e Verdades do Suplemento que Potencializa Sua Saúde, com Pedro Perim
A creatina virou protagonista no mundo da saúde e da suplementação — mas junto com a fama, surgiram muitas dúvidas.Neste episódio do Puravida Cast, Ligia Costa e o nutricionista Pedro Perim respondem sobre os mitos, verdades e dúvidas que cercam esse suplemento.Você vai descobrir se a creatina pode ou não ser combinada com cafeína, se está realmente ligada à queda de cabelo e o que a ciência diz sobre o uso de creatina e a saúde dos rins. Também exploramos sua relação com o ciclo menstrual, qual o melhor horário para tomar creatina, se há vantagens em tomá-la com carboidratos e se a temperatura da bebida interfere nos seus efeitos.Um episódio essencial para quem busca clareza, confiança e inteligência na hora de suplementar.🎧 Aperte o play e descubra mais sobre a creatina: o suplemento que potencializa sua saúde.Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar? Acesse o PRIME, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso BLOG para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.
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Ep. 135 | Tudo Sobre GLP-1: O Que Ninguém Te Conta Sobre as Canetas de Emagrecimento, com Pedro Perim
As canetas para emagrecer viraram febre — mas será que todo mundo sabe mesmo o que está por trás do uso dessas substâncias?Neste episódio do Puravida Cast, Ligia Costa recebe o nutricionista Pedro Perim para um papo esclarecedor e sem rodeios sobre os medicamentos análogos de GLP-1.O que é, afinal, o GLP-1? Quais os riscos silenciosos por trás do uso das canetinhas? E, principalmente: como reduzir os impactos na saúde e promover mais segurança ao longo do processo?Mais do que modismo ou polêmica, aqui o foco é oferecer informação com responsabilidade, sempre com o olhar integral que a saúde merece.🎧 Aperte o play e descubra o que ninguém te conta sobre as canetas de emagrecimento.Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar? Acesse o PRIME, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso BLOG para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.
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Aqui, você encontra o melhor conteúdo sobre nutrição, longevidade e qualidade de vida. A cada episódio, especialistas compartilham conhecimento essencial para ajudar você a fazer escolhas mais saudáveis e conscientes.
Com convidados de diversas áreas, exploramos desde a alimentação até os impactos do estilo de vida no bem-estar, sempre com informação acessível e baseada na ciência.
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