#116 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Como Emagrecer em 5 Fases
Descubra as 5 Fases que vão te fazer emagrecer definitivamente e - se você seguir cada uma - não engordar mais.
Sem dieta da moda ou cortes absurdos. Uma solução simples para você aplicar ainda hoje.
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Se você está preocupado com sua dieta nesse final de ano, preste muita atenção nisso!
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#115 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Existe Um Você Hoje E Um Você Amanhã
O primeiro passo para criar hábitos saudáveis e ter a consciência de que o que você faz hoje vai retornar para um "você" do futuro.
Os hábitos saudáveis, em sua maioria, são caracterizados por não terem uma recompensa prazerosa no momento, mas valerem a pena no longo prazo. Isso é o exato oposto dos maus hábitos.
#habitos #saude #fitness
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#114 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Dietas e Festas de Final de Ano
Como manter as dietas no final de ano?
Com o final de ano, muitas pessoas tem dúvida de como se manter na dieta e se preocupam extremamente com esse momento do ano.
Nesse podcast vamos falar exatamente sobre isso.
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#113 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Se Você Vive Esse Ciclo de Dietas?
Se você vive um ciclo e começar e parar dietas que nunca dão em nada, você precisa saber disso...
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#112 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Sua Dieta é uma Solução ou um Problema?
Pra você sua dieta é uma ajuda ou é um grande problema? Aqui você vai entender porque sua dieta não pode ser um problema.
Muitas pessoas acreditam que precisam de cortes absurdos nas suas dietas para ter uma alimentação saudável. Isso é uma grande falácia. É o que eu chamo de Terrorismo Nutricional.
Nesse podcast você verá que ter uma alimentação saudável pode ser muito mais simples do que você pensa.
Brasil