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O Básico Funciona: Simplificando a nutrição

MATHEUS DE SOUZA ALVES
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição
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  • 58# - Como SE LIVRAR da COMPULSÃO por DOCES!? | Nutri Matheus Explica
    ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimentohttps://www.youtube.com/watch?v=BAj6qMAxzdM&t=20sNutri meu problema é a noite, sinto muita fomehttps://www.youtube.com/watch?v=VaTaE-yQvq4&t=169sEu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bemhttps://www.youtube.com/watch?v=bSj0G-5drAQ&t=22s________Você já se pegou dizendo: "eu sou viciado em doce" ou sentindo uma vontade incontrolável por açúcar? Será que isso é realmente compulsão alimentar? Nesse vídeo esclarecedor, eu explico detalhadamente a diferença entre impulsividade e compulsão alimentar, baseado na ciência, com exemplos práticos e estratégias eficazes para controlar ambos os comportamentos.🎯 Neste vídeo você vai descobrir:✅ O que realmente é impulsividade alimentar e como identificar se é isso que você sente.✅ O que é compulsão alimentar de verdade e por que ela é tão diferente da impulsividade.✅ A importância do controle inibitório e o que enfraquece essa função do cérebro.✅ Estratégias práticas e eficazes para controlar a vontade impulsiva por doces.✅ Como diferenciar comportamentos impulsivos de episódios compulsivos, facilitando o tratamento e o autocontrole.Entender essa diferença pode ser o primeiro passo para transformar sua relação com a comida, diminuir a culpa e finalmente alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.⚠️ IMPORTANTE: Esse vídeo não substitui uma avaliação profissional. Se você se identificar com os comportamentos citados, procure ajuda especializada.🔍 Palavras-chave para SEO:compulsão por doces, como parar de comer doces, vício em açúcar, controlar compulsão alimentar, vontade de doce, alimentação saudável, emagrecimento, dieta para compulsão por doce, dicas para emagrecer, dieta equilibrada, redução do açúcar, compulsão alimentar tratamento, controle da ansiedade alimentar.
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    13:13
  • 57# - DIETA DO OVO para EMAGRECER rápido - 10kg em uma semana ? Nutricionista fala sobre!
    ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimentohttps://www.youtube.com/watch?v=BAj6qMAxzdM&t=20sNutri meu problema é a noite, sinto muita fomehttps://www.youtube.com/watch?v=VaTaE-yQvq4&t=169sEu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bemhttps://www.youtube.com/watch?v=bSj0G-5drAQ&t=22s________🥚 DIETA DO OVO para EMAGRECER RÁPIDO - 10kg em uma semana? Nutricionista Revela Toda a Verdade! 🥚Você já ouviu falar da famosa dieta do ovo e ficou curioso sobre sua eficácia para perder até 10kg em uma semana? Neste vídeo, como nutricionista, vou explicar tudo sobre essa dieta popular: será que realmente funciona, é saudável, ou é só mais um mito das dietas milagrosas?🎯 Neste vídeo você vai descobrir:✅ O que é exatamente a dieta do ovo e como ela promete emagrecer rápido.✅ Será possível perder 10kg em uma semana de forma segura?✅ Alternativas saudáveis para emagrecer rápido sem prejudicar sua saúde.✅ Minha visão como nutricionista sobre a eficácia e segurança dessa dieta popular.dieta do ovo, dieta do ovo emagrece, perder 10kg em uma semana, dieta rápida, dieta milagrosa, emagrecimento rápido, dieta do ovo resultados, riscos da dieta do ovo, dieta saudável, dieta nutricionista, como emagrecer rápido, mitos sobre dietas, perda de peso segura.📌 Assista agora e saiba a verdade sobre a Dieta do Ovo antes de começar! 🚀
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    14:04
  • 56# - Conheça a melhor dieta para EMAGRECER RÁPIDO! - segredo revelado.
    ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimentohttps://www.youtube.com/watch?v=BAj6qMAxzdM&t=20sNutri meu problema é a noite, sinto muita fomehttps://www.youtube.com/watch?v=VaTaE-yQvq4&t=169sEu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bemhttps://www.youtube.com/watch?v=bSj0G-5drAQ&t=22s________🔥 Conheça a Melhor Dieta Para EMAGRECER RÁPIDO! – Segredo Revelado 🔥Você está buscando a melhor dieta para emagrecer rápido e finalmente alcançar seus objetivos? Nesse vídeo vou revelar o segredo que você precisa saber para perder peso de forma rápida, saudável e, o mais importante, sustentável! Chega de dietas radicais e restritivas: descubra estratégias inteligentes e comprovadas pela ciência para acelerar seus resultados sem sofrimento.melhor dieta para emagrecer rápido, dieta rápida, como emagrecer rápido, perder peso rápido, emagrecimento saudável, dieta para perder barriga, acelerar o metabolismo, perder gordura rápido, dieta personalizada, segredo do emagrecimento, dietas eficazes para emagrecer, dicas para emagrecer rápido.
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    10:10
  • 55# - JEJUM INTERMITENTE EMAGRECE ? - O que você precisa saber sobre o jejum
    ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimentohttps://www.youtube.com/watch?v=BAj6qMAxzdM&t=20sNutri meu problema é a noite, sinto muita fomehttps://www.youtube.com/watch?v=VaTaE-yQvq4&t=169sEu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bemhttps://www.youtube.com/watch?v=bSj0G-5drAQ&t=22s________⏰ JEJUM INTERMITENTE EMAGRECE? - O que Você Precisa Saber Sobre o Jejum! 🍽️Você já ouviu falar que o jejum intermitente pode ser uma ótima estratégia para emagrecer rapidamente, mas será que realmente funciona para você? Neste vídeo, vou esclarecer tudo o que você precisa saber sobre o jejum intermitente, como ele pode ajudar no seu emagrecimento e quais são os erros mais comuns que você precisa evitar para ter resultados reais.🎯 O que você vai aprender neste vídeo:✅ O que é o jejum intermitente e quais são os tipos mais conhecidos.✅ Como o jejum pode ajudar na perda de gordura e no controle do apetite.✅ Quem deve e quem NÃO deve fazer jejum intermitente.✅ Como começar o jejum intermitente de forma segura e eficaz.✅ Erros comuns ao fazer jejum e como evitá-los para resultados duradouros.jejum intermitente emagrece, como fazer jejum intermitente, tipos de jejum intermitente, benefícios do jejum intermitente, emagrecer rápido, perda de peso saudável, dieta do jejum, como perder peso com jejum, erros no jejum intermitente, jejum intermitente para iniciantes, jejum e perda de gordura, estratégias de emagrecimento.
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    8:23
  • 54# - EMAGRECER BEBENDO ÁLCOOL | Álcool engorda?
    ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimentohttps://www.youtube.com/watch?v=BAj6qMAxzdM&t=20sNutri meu problema é a noite, sinto muita fomehttps://www.youtube.com/watch?v=VaTaE-yQvq4&t=169sEu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bemhttps://www.youtube.com/watch?v=bSj0G-5drAQ&t=22s________🍷 EMAGRECER BEBENDO ÁLCOOL – Álcool Engorda? 🍺Você já se perguntou se é possível emagrecer sem cortar totalmente as bebidas alcoólicas? Nesse vídeo eu vou te explicar como o álcool realmente afeta seu processo de emagrecimento e se ele de fato engorda. Além disso, vou compartilhar estratégias práticas de contenção de danos para que você consiga aproveitar seus momentos sociais sem sabotar seus objetivos de perda de peso!🎯 Neste vídeo você vai aprender:✔️ Como o álcool influencia no ganho de peso e na perda de gordura.✔️ Quais bebidas alcoólicas são menos calóricas e melhores para quem está de dieta.✔️ Dicas para beber com moderação e ainda assim alcançar seus objetivos de emagrecimento.✔️ Como reduzir o impacto negativo do álcool no seu metabolismo.✔️ Estratégias práticas para não deixar que o álcool atrapalhe sua rotina saudável.álcool engorda, emagrecer bebendo álcool, álcool e dieta, bebidas alcoólicas que não engordam, calorias das bebidas alcoólicas, emagrecer sem cortar álcool, estratégias para beber sem engordar, impacto do álcool no emagrecimento, dieta e álcool, emagrecimento saudável, perda de peso com álcool, como beber e emagrecer.
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    14:13

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Sobre O Básico Funciona: Simplificando a nutrição

Esse podcast foi criado com objetivo de sanar algumas dúvidas em relação a alimentação, mostrar para o mundo o quão simples e básico uma alimentação saudável pode ser!
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