Podcast Cerebrando

Segue a descrição para aprovação:E aí, cérebros inteligentíssimos, tudo certo por aí? 🧠Achou que o papo tinha acabado? Na Parte 2 do nosso papo sobre neuronutrição, avançamos na conversa e conectamos alimentação com processos reais do cérebro: energia, neurotransmissores, regulação emocional e desempenho mental. O que você come não age isoladamente, ele participa da forma como o cérebro funciona ao longo do dia.Com a Dra. Danielle Lodetti, seguimos explorando o que faz diferença de verdade quando o assunto é nutrição para o cérebro.🔊 Dá o play e reflita conosco!#Cerebrando #Neurociência #Neuronutrição #Cérebro #SaúdeMental

E aí, cérebros inteligentíssimos, tudo certo por aí?Hoje o tema é essencial — e começa no prato. Falamos sobre neuronutrição e como o cérebro consome energia, escolhe seus combustíveis preferidos e responde biologicamente ao que você come. O que entra no seu organismo influencia neurotransmissores, foco, humor, memória e até a forma como você toma decisões.Neste episódio, recebemos a nutricionista Dra. Danielle Lodetti para uma conversa clara e baseada em ciência, desmistificando dietas, modismos e explicando o que realmente importa quando o assunto é nutrição para o cérebro. Uma troca profunda para entender o que muda na biologia cerebral, e o que é mito.🔊 Dá o play e reflita conosco!#Cerebrando #Neurociência #Neuronutrição #Cérebro #Nutrição #ComportamentoHumano #Consciência

E aí, cérebros inteligentíssimos, bem?Papo de hoje super relevante, principalmente para adolescentes femininas e para os pais e cuidadores dessas adolescentes. Se vocês nos ouvem já sabem que o cérebro adolescente é um caos (e se não houvem bora lá ouvir e entender), e nesse sentido para o cérebro das meninas é um caos vezes 2, e precisamos entender sobre isso.Não se trata apenas da mudança hormonal, as mudanças físicas, a menstruação irregular, o desenvolvimento do corpo, tudo isso gera insegurança e problemas de autoimagem, além de pressões sociais, escolares e familiares. O somatório disso pode levar a baixa autoestima, ao isolamento, a ativação constante do eixo HPA, da amígdala, excesso de estresse, ansiedade, depressão e dificuldades de aceitação, o que pode piorar com o uso de redes sociais e a busca por identidade e aceitação dos pares. 🔊 Bora lá ouvir? Só dar o play, e claro, aproveita e já segue a gente por aqui deixando aquelas 5 estrelas que amamos, e que são super importantes.#Cerebrando #Neurociência #AdolescenciaFeminina #ComportamentoHumano #Cérebro #SaúdeMental #Podcast

E aí, cérebros inteligentíssimos, tudo certo por aí?Hoje o tema é intrigante. Falamos sobre o que realmente acontece no seu cérebro quando você precisa tomar uma decisão, desde as escolhas simples do dia a dia até aquelas que mudam completamente o rumo da sua vida.A ciência mostra que grande parte das decisões não nasce da razão pura, mas de uma dança entre córtex pré-frontal, amígdala, memórias passadas e até da sensação de recompensa que a dopamina antecipa antes mesmo da ação.Ou seja: decidir é um processo biológico, emocional e altamente moldado por experiências.🔊 Dá o play e reflita conosco!#Cerebrando #Neurociência #Decisões #ComportamentoHumano #Psicologia #Cérebro #Consciência

🧠✨ Autoestima não é sobre “se sentir bem”. É sobre como seu cérebro se enxerga.E a neurociência mostra que isso é MUITO mais profundo do que você imagina.Mas antes de ler o restante ou dar o play já se inscreve aqui em nosso Podcast e deixa aquelas 5 estrelas que todos amamos demais, e que são super importantes!Quando sua autoestima está baixa, seu córtex pré-frontal perde força, sua amígdala fica hiperativa e seu cérebro começa a acreditar em histórias que não são verdade, e aqui entra o precúneo, e é aqui que a situação se complica...Já a autoestima saudável acende áreas ligadas à motivação, coragem e tomada de decisão, como o estriado ventral e o córtex cingulado.Ou seja: autoestima não é autoestima. É neurobiologia. É química. É hábito. É treino, e você precisa entender sobre isso!Se você quer entender POR QUE seu cérebro sabota…POR QUE ele compara…E COMO você pode reprogramar isso…🎧 O novo episódio do Cerebrando está imperdível, inclusive para que você possa quebrar a crença de que mulheres que sofrem abuso não saem da relação porque não querem.👉 Marque alguém que precisa ouvir isso hoje.👉 Salve para lembrar ao seu cérebro que você merece mais.Link na bio =]#Neurociência #Autoestima #SaúdeMental #Cerebrando #IBRACE.ORG