Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias!
Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar me...
Assim como mapas geográficos traduzem o caos do mundo físico em algo compreensível, o 'Mapa da Saúde' nos ajuda a navegar por um terreno ainda mais complexo: nosso corpo, nossa mente e os sistemas que os sustentam. Ele nos mostra os atalhos e os becos sem saída, os recursos disponíveis e os perigos escondidos. É um reflexo de como cuidamos de nós mesmos e como as estruturas ao nosso redor nos ajudam — ou nos atrapalham — nessa jornada. É sobre isso que a Dra Regina Chamon conversa com o Dr Gabriel Marantes, médico fisiatra e fundador e CEO do Life Up -Tecnologia em Saúde. Para saber dos próximos cursos da Regina, é só CLICAR AQUI Recursos citados no episódio: https://lifeup.med.br/ e @sejalifeup https://mevuniversity.com/ e @mev.university Ficha Técnica: Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom Edição de Som: @senhor_a_ Trilha Sonora: @produtorapulsante Identidade visual:@estudiorevu
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46:43
Ep. 108 - A ponta do iceberg [da saúde]
A gente sabe o que precisa fazer para se cuidar, mas não faz. Por que será? Falta força de vontade? Falta saber o caminho exato? Falta desenhar como fazer mudanças a longo prazo? Dra Regina Chamon recebe o terapeuta e educador em saúde Fábio Romano (@fabioromanohealthdesign) para uma conversa inspiradora sobre saúde e cuidado consigo. Recursos citados no episódio: Meditação na Prática Clínica - turma novembro/2024 Lista de espera para as próximas turmas do curso Ficha Técnica: Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom Edição de Som: @senhor_a_ Trilha Sonora: @produtorapulsante Identidade visual:@estudiorevu
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49:30
Ep. 107 - Ser cientista de si mesmo [e não juiz]
O quão acelerada anda a sua vida? Será que este ritmo tem sido um bálsamo ou uma aflição? A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a professora de meditação e Yoga Vanessa Barbosa para uma conversa sobre a importância de desacelerar e ser gentil consigo mesmo, mostrando como pequenos passos, como a respiração consciente, podem trazer mais paz e clareza. Um convite para aprofundar sua prática de autocuidado com propósito e leveza! Recursos citados no episódio: Meditação na Prática Clínica - turma novembro/2024 Lista de espera para as próximas turmas do curso Ficha Técnica: Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom Edição de Som: @senhor_a_ Trilha Sonora: @produtorapulsante Identidade visual:@estudiorevu
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54:15
Ep. 106 - Desvendando os mistérios do sono na menopausa com Dra Simone Prezotti
Menopausa é de tirar o sono de qualquer uma! Qualquer uma pode ser um exagero, mas 6 em cada 10 mulheres terão problemas para dormir durante o período do climatério. A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe Dra Simone Prezotti (@drasimoneprezotti), médica do sono e penumologista, para um bate papo sobre o que acontece no corpo feminino durante a menorpausa, que altera o sono, e o que fazer para melhorar. www.reginachamon.com Ficha Técnica: Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom Edição de Som: @senhor_a_ Trilha Sonora: @produtorapulsante Identidade visual: @estudiorevu
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45:17
Ep. 105 - Cansaço no trabalho e o sentido da vida - com Dr Bruno Benites
Será que uma carreira de sucesso realmente nos faz bem sucedidos? Ou pode ser uma armadilha para o esgotamento? Nesse episódio a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o médico Bruno Benites (@brunodbenites) para uma conversa sobre o estresse como mola propulsora para encontrar um novo sentido de vida e novas relações no trabalho. Recursos citados no episódio: Podcast Circuito Soma www.reginachamon.com Ficha Técnica Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom Edição de Som: @senhor_a_ Trilha Sonora: @produtorapulsante Identidade visual:@estudiorevu
Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias!
Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto.
Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.
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