Desestresse

Observar, sentir e deixar o corpo mais agradável para se viver dentro dele.
Essa é a conversa que a Dra Regina Chamon tem com o professor de Yoga Danilo Forghieri (@eya.escoladeyoga) com sugestões preciosas de como colocar em prática no dia a dia uma vida mais leve e saudável
Recursos citados no episódio:
Curso Neurociência da Meditação
Capacitação Desestresse
Grupo de Estudos em Estresse e Práticas Contemplativas
www.reginachamon.com
🎙️ Ficha Técnica:
👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
🎧 Edição de Som: @senhor_a_
🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
🎨 Identidade Visual: @estudiorevu

Muita gente acredita que cuidar do estilo de vida é luxo, coisa de quem tem tempo sobrando, dinheiro para academia e acesso a alimentos especiais. Mas será que é mesmo assim?
Neste episódio, Dra Regina Chamon conversa com a Dra. Fernanda Braga Albuquerque, médica endocrinologista, sobre a sua experiência real implementando a medicina do estilo de vida dentro do SUS.
Uma conversa que vai desafiar crenças, ampliar possibilidades e mostrar que saúde é algo que a gente cultiva todos os dias, independentemente de onde e como vive.
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https://desestresse.com/capacitacao

Um cheirinho do que foi o Padoca, a imersão em negócios e comunicação da Capacitação em Gerenciamento de Estresse na Prática Clínica
🌿últimas semanas para se inscrever na Capacitação - turma do 1o semestre 🌿
Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica - LISTA DE INTERESSE
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Dra Regina Chamon ( @drasanguebom) conversa com a psicóloga Fernanda Mello, diretora de cultura de uma grande multinacional, sobre o lugar do estresse dentro das empresas, especialmente em um cenário em que os riscos psicossociais passam a fazer parte formal das responsabilidades organizacionais.

A conversa permeia temas como o que muda quando o estresse deixa de ser visto como fragilidade individual e passa a ser compreendido como fenômeno coletivo, estratégico e humano.
Um papo sobre cuidado, responsabilidade e sobre como criar ambientes de trabalho mais seguros para quem trabalha e para quem cuida. Afinal, saúde a gente cultiva todos os dias.
Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica - LISTA DE ESPERA
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Neste episódio do Podcast Desestresse, Dra Regina Chamon ( @drasanguebom) com a médica Carolina Silva (dra_carolinasilva) sobre soft skills, estresse e o cuidado que não aparece nos protocolos, mas define profundamente a experiência do paciente. Comunicação, empatia, intuição clínica e presença, foram alguns dos temas abordados, além do porque essas habilidades não são um "extra", mas parte essencial de uma prática em saúde verdadeiramente humana e eficaz.
A conversa mostra como não existe soft skill sem autorregulação e aí antra o manejo do estresse como a base silenciosa do cuidar. Porque, no fim das contas, saúde é algo que a gente cultiva todos os dias.
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