Desestresse

Uma reflexão sobre tempo e produtividade humana
Recursos citados no episódio:
Capacitação Desestresse
Grupo de Estudos em Estresse e Práticas Contemplativas
www.reginachamon.com
🎙️ Ficha Técnica:
👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
🎧 Edição de Som: @senhor_a_
🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
🎨 Identidade Visual: @estudiorevu

Uma mente sempre alerta ou divagando pode encontrar descanso em um corpo relaxado?
Nesse episódio Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o professor de Yoga Marcus Vinícius Rojo (@marcusrojo) para juntos investigarem se é possível usar o corpo como recurso de relaxamento mental. 
Recursos citados no episódio:
IEPY
Capacitação Desestresse
Grupo de Estudos em Estresse e Práticas Contemplativas
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🎙️ Ficha Técnica:
👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
🎧 Edição de Som: @senhor_a_
🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
🎨 Identidade Visual: @estudiorevu

E se a natureza já tivesse as respostas que a gente tanto busca para viver com mais saúde e equilíbrio?
Neste episódio, a Dra. Regina Chamon conversa com a Dra. Sheila Ingham (@sheila_ingham), médica fisiatra, que nos convida a olhar para animais como bonobos, chimpanzés e antas e descobrir, neles, pistas preciosas sobre movimento, descanso, ciclos e ritmo de vida.
Uma conversa que conecta ciência, natureza e o cuidado com o corpo de um jeito surpreendente e inspirador.
Recursos citados no episódio:
Associação Palas Athena
Capacitação Desestresse
Grupo de Estudos em Estresse e Práticas Contemplativas
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🎙️ Ficha Técnica:
👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
🎧 Edição de Som: @senhor_a_
🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
🎨 Identidade Visual: @estudiorevu

Observar, sentir e deixar o corpo mais agradável para se viver dentro dele.
Essa é a conversa que a Dra Regina Chamon tem com o professor de Yoga Danilo Forghieri (@eya.escoladeyoga) com sugestões preciosas de como colocar em prática no dia a dia uma vida mais leve e saudável
Recursos citados no episódio:
Curso Neurociência da Meditação
Capacitação Desestresse
Grupo de Estudos em Estresse e Práticas Contemplativas
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👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
🎧 Edição de Som: @senhor_a_
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Muita gente acredita que cuidar do estilo de vida é luxo, coisa de quem tem tempo sobrando, dinheiro para academia e acesso a alimentos especiais. Mas será que é mesmo assim?
Neste episódio, Dra Regina Chamon conversa com a Dra. Fernanda Braga Albuquerque, médica endocrinologista, sobre a sua experiência real implementando a medicina do estilo de vida dentro do SUS.
Uma conversa que vai desafiar crenças, ampliar possibilidades e mostrar que saúde é algo que a gente cultiva todos os dias, independentemente de onde e como vive.
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https://desestresse.com/capacitacao