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Elsalimma-Meditação Terapêutica

Podcast Elsalimma-Meditação Terapêutica
Elsa Limma
Hipnoterapeuta e Mestra em Meditação Terapêutica, focada na cura emocional e no desenvolvimento pessoal. São mais de 10 e-books, onde ofereço ferramentas essenc...

Episódios Disponíveis

5 de 106
  • Meditação Para Lidar com a Ansiedade
    🌟 💖💖🧘‍♂️ Sua mente está acelerada? A ANSIEDADE tomou conta? Respire fundo. Esta meditação guiada para ansiedade vai te ajudar a acalmar a mente, reduzir o estresse e restaurar sua saúde mental e emocional. Se você sofre com ansiedade generalizada, crises de ansiedade ou sente que perdeu o controle dos seus pensamentos, essa prática vai interromper o sequestro mental e trazer mais equilíbrio para o seu dia. ✨ 🔹 Aprenda a controlar a ansiedade naturalmente 🔹 Fortaleça sua mente com mindfulness para iniciantes 🔹 Descubra como reprogramar sua mente e encontrar paz interior Você merece se sentir bem. 🌿 Dê esse presente para sua mente e seu coração. Aperte o play e comece agora! 💙 🔔 Inscreva-se no canal e compartilhe com quem precisa de mais calma na vida! Inscreva-se: https://encurtador.com.br/bghMS
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    18:34
  • Meditação Para Dormir e Acalmar a Mente
    Meditação para Dormir e Acalmar a Mente A meditação para dormir é uma prática eficaz para acalmar a mente, reduzir a ansiedade e facilitar o relaxamento antes de dormir. Combinando técnicas de atenção plena, respiração consciente e relaxamento guiado, essa abordagem ajuda a desligar o "ruído mental" que muitas vezes interfere na qualidade do sono.
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    48:15
  • Meditação Luz do Amor Próprio
    Meditação Luz do Amor Próprio Essa meditação foi criada para guiar você em uma jornada profunda de reconexão com o amor que já existe dentro de você. Muitas vezes, buscamos amor e validação fora, sem perceber que a verdadeira fonte desse sentimento está em nosso interior, esperando para ser redescoberta. Durante a prática, você será convidado a silenciar as vozes externas e mergulhar no espaço sagrado do seu coração. É ali que reside sua essência mais pura, cheia de luz, compaixão e amor incondicional. O objetivo é ajudá-lo a: Reconhecer o seu valor e sua beleza interior. Liberar autocríticas e pensamentos limitantes. Sentir-se pleno e nutrido pelo amor que brota de dentro. Aprender a transbordar esse amor em tudo o que faz e nas suas relações. Ao descobrir essa fonte interna de amor, você perceberá que ela é infinita e sempre disponível. É ela que nutre sua autoconfiança, traz equilíbrio emocional e abre as portas para uma vida mais leve e verdadeira. ✨ Permita-se mergulhar nessa experiência e lembrar: você já é suficiente, completo e digno de amor.
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    18:26
  • Meditação Big Mind: a mentalidade da Riqueza
    A meditação para reprogramar a crença de escassez utiliza a prática do Big Mind — um método que integra a sabedoria do Zen e da psicologia moderna — para transformar crenças limitantes sobre dinheiro e abundância. A mente da escassez, frequentemente enraizada em experiências passadas ou mensagens culturais, nos faz acreditar que recursos são limitados, criando ansiedade e bloqueios diante da prosperidade. Na prática, o Big Mind convida você a acessar diferentes aspectos da sua consciência, como o "eu controlador", o "eu crítico" e, principalmente, a "mente da riqueza". A mente da riqueza é um estado expansivo que reconhece a abundância como uma energia fluida e ilimitada no universo. Durante a meditação, você é guiado a dialogar com essas partes de si mesmo, reconhecendo seus medos e restrições, enquanto convida a mente da riqueza a assumir o comando. Essa prática ajuda a dissolver crenças de carência e a reprogramar sua mente para vibrar em sintonia com a abundância. Com consistência, ela permite que você desenvolva uma nova relação com a prosperidade, baseada em confiança, gratidão e abertura para receber o fluxo natural da vida.
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    17:59
  • Auto Hipnose para Dormir Sono Instantâneo
    A auto hipnose para sono instantâneo é uma prática que combina técnicas simples de respiração, relaxamento muscular e visualização guiada para ajudar você a adormecer rapidamente. Ela trabalha diretamente no sistema nervoso, reduzindo o estresse e promovendo um estado de calma profunda que facilita o sono.
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    39:24

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Sobre Elsalimma-Meditação Terapêutica

Hipnoterapeuta e Mestra em Meditação Terapêutica, focada na cura emocional e no desenvolvimento pessoal. São mais de 10 e-books, onde ofereço ferramentas essenciais para alcançar a independência emocional e o bem-estar. Minha missão é conduzir cada pessoa a descobrir sua força interior e trilhar sua jornada de autodescoberta com confiança para que ela Cure e Transforme sua Vida. Acredito no poder de transformação de cada indivíduo, guiando-os com amor e sabedoria.
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