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Rio em Forma, com Rafa Lund

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Rio em Forma, com Rafa Lund
Último episódio

Episódios Disponíveis

5 de 33
  • Musculação X Pilates
    Rafa Lund explica se dá para substituir a musculação pelo pilates. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5:52
  • Aeróbico: Fazer só um exercício ou mais de um que dê o mesmo resultado?
    Rafa Lund explica o que é melhor: focar em apenas um exercício de aeróbico ou fazer outros que dê o mesmo resultado. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5:27
  • Técnicas para se manter motivado quando se inicia uma atividade
    Rafa Lund comenta algumas dicas para se manter motivado ao começar uma atividade física. Entre elas, ter um grupo de pessoas para incentivar uma as outras. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4:40
  • Nível de lesão do crossfit é mais baixo do que o de corrida de rua
    Mais uma vez, Rafa Lund tira dúvidas e desfaz mitos sobre o crossfit, que vem ganhando cada vez mais adeptos. Sabia que fazer a atividade não quer dizer necessariamente pegar 'peso pesado'? Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5:53
  • Crossfit é pra todo mundo?
    Rafa Lund tira uma dúvida que muitas pessoas têm: Crossfit é para todo mundo? É possível adaptar essa atividade para todos, mas nem todos querem seguir o exercício que é praticado no Crossfit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    3:23

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Sobre Rio em Forma, com Rafa Lund

Quadro comandado pelo personal trainer Rafa Lund, que traz dicas sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida, ajudando os ouvintes a adotarem hábitos mais saudáveis. Quartas e sextas, 10h25.
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